Migliori app per tracciare allenamenti (2026)

Le migliori app per tracciare allenamenti nel 2026

La migliore app per tracciare allenamenti su iPhone nel 2026 è PR Streak, perché mostra i tuoi numeri dell'ultima volta accanto a ogni serie e rileva i tuoi record personali senza tocchi in più. Finisci una serie, guardi cosa hai sollevato l'ultima volta, e sai subito se aggiungere peso o ripetizioni. Questo è tutto il lavoro di un buon tracker, che tu lo chiami app per tracciare allenamenti, diario allenamento o semplicemente la migliore app per registrare le serie. Abbiamo confrontato le app migliori su velocità di registrazione, record personali, grafici di progresso e quanto sia facile portare con te la tua cronologia se cambi app.

Le migliori app per tracciare allenamenti a colpo d'occhio (2026)

Le migliori app per tracciare allenamenti nel 2026 sono:

PR Streak - la scelta migliore in assoluto per registrare ogni serie e vedere salire i tuoi record
Hevy - la scelta migliore per una grande community e un piano gratuito generoso
Strong - la scelta migliore per un log essenziale, senza fronzoli
JEFIT - la scelta migliore per un database di esercizi molto ampio
Boostcamp - la scelta migliore per programmi gratuiti scritti da coach
Liftoff - la scelta migliore per un monitoraggio dei progressi in stile gioco

1. PR Streak - la scelta migliore in assoluto per tracciare allenamenti su iPhone

PR Streak è un'app per tracciare allenamenti e un diario palestra per iPhone costruito attorno a un solo obiettivo: registrare ogni serie velocemente e trasformare quel log in un andamento chiaro. Mostra quanto hai sollevato l'ultima volta proprio accanto alla serie che stai per registrare, rileva ogni record personale da solo, e ti permette di portare con te tutta la tua cronologia con un'unica esportazione. È adatta a chi tiene più alla precisione del log che a un feed social.

Perché PR Streak si distingue

Un tracker si merita un posto nella tua tasca rendendo ogni serie più veloce da registrare e ogni andamento più facile da leggere. PR Streak mostra quanto hai sollevato l'ultima volta proprio accanto a ogni serie, così sai subito se aggiungere peso o ripetizioni. Segna una serie come riscaldamento, drop set o cedimento, e i riscaldamenti non contano mai come record.

Ogni record personale viene rilevato automaticamente: peso massimo, ripetizioni migliori, miglior volume di serie e un massimale stimato che combina due formule classiche, Epley e Brzycki. Grafici puliti coprono ogni esercizio da un mese fino a sempre, e una vista settimanale mostra quante serie ha fatto ogni muscolo.

Il tuo timer di recupero parte da solo alla fine di ogni serie, con il conto alla rovescia visibile sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island. Passando da Strong o Hevy porti con te tutta la tua cronologia di allenamento, e puoi esportare tutto in qualsiasi momento come CSV o JSON. Puoi anche registrare qualche serie dal tuo Apple Watch durante un allenamento che hai avviato. Non c'è un feed né follower qui, il tuo allenamento resta tuo a meno che tu non scelga di condividerlo.

Se vuoi registrare a mani libere, di' la tua serie ad alta voce e PR Streak la registra, chiedendoti conferma prima di salvare. Un coach IA può anche costruire il tuo piano di partenza e suggerirti la serie successiva con una breve spiegazione del perché. Entrambe sono funzioni opzionali accanto alla registrazione e al monitoraggio che rendono PR Streak uno strumento serio.

Caratteristiche principali

Quanto hai sollevato l'ultima volta: vedi quanto hai sollevato l'ultima volta proprio accanto a ogni serie, e copialo in avanti con un tocco così conosci sempre il tuo obiettivo.
Record personali automatici e massimale stimato: ogni record personale viene rilevato per te, peso massimo, ripetizioni migliori, miglior volume di serie e un massimale stimato con le formule Epley e Brzycki.
Grafici di progresso puliti: ogni esercizio ha il suo grafico, da un mese fino a sempre, più una vista settimanale delle serie per muscolo.
Timer di recupero automatico con Live Activity: il tuo timer di recupero parte nel momento in cui finisci una serie, e il conto alla rovescia appare sulla schermata di blocco e nella Dynamic Island.
6 programmi di partenza: avvia Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only o Bodyweight Basics con un tocco, oppure costruisci la tua scheda.
873 esercizi con foto: ogni esercizio ha foto e istruzioni passo passo, e puoi aggiungerne anche di tuoi.
Importa ed esporta la tua cronologia: porta con te la cronologia di allenamento da Strong o Hevy, ed esporta tutto in qualsiasi momento come CSV o JSON.
Condividi i tuoi risultati: condividi una scheda allenamento pulita nella tua Instagram Story con un tocco, oppure invia il link di un allenamento.

Prezzo

Un piano, tutte le funzionalità: è disponibile una prova gratuita, e un solo piano sblocca tutte le funzionalità.
I tuoi dati sono tuoi: esporta tutto in qualsiasi momento come CSV o JSON, e porta con te la cronologia da Strong o Hevy il giorno in cui cambi app.

Ideale per

Chi vuole vedere i numeri dell'ultima volta e i record senza fare calcoli
Chi cambia da Strong o Hevy e vuole portare con sé tutta la propria cronologia
Chi vuole un'app per tracciare allenamenti che resti privata di base
Chi apprezza la registrazione vocale a mani libere o un piano di partenza costruito dall'IA

PR Streak, il diario di allenamento che ti allena.

✓Un coach IA che costruisce il tuo programma attorno alla tua attrezzatura e ai tuoi obiettivi.
✓Registrazione vocale a mani libere, più i tuoi progressi, l'1RM stimato e i record.
✓I tuoi allenamenti sono salvati con backup ed esportabili, oppure importali direttamente da Strong o Hevy.

Prossimamente

2. Hevy - la scelta migliore per community e piano gratuito

Hevy è il diario allenamento che la maggior parte degli atleti consiglia per primo. Registra le serie velocemente e lo fa con un design curato, il che lo rende il punto di riferimento a cui ogni altro tracker viene confrontato. Se hai già usato Hevy e vuoi confrontare altre opzioni in stile simile, la nostra rassegna sulle alternative a Hevy approfondisce proprio questo passaggio.

Caratteristiche principali

Registrazione veloce delle serie con una libreria di esercizi ampia e ben organizzata
Feed social opzionale e condivisione delle schede con gli amici
App per Apple Watch con sincronizzazione tra telefono e polso
Grafici di progresso, record personali, superserie e timer di recupero

Prezzo

La versione Pro di Hevy è disponibile con abbonamento mensile, annuale o un acquisto una tantum a vita. Il piano gratuito permette di registrare gli allenamenti, con un limite sulle schede salvate e sulla profondità della cronologia. Verifica il prezzo aggiornato sulla pagina App Store di Hevy.

Ideale per

Chi vuole un diario allenamento con un forte senso di community
Chi apprezza un feed social opzionale per condividere le proprie schede

Da sapere

Disponibile anche su Android e sul web, con un feed social opzionale per condividere gli allenamenti
Il piano gratuito ha un limite sulle schede salvate e sulla lunghezza della cronologia

3. Strong - la scelta migliore per un log essenziale, senza fronzoli

Strong è un tracker essenziale che riduce la registrazione al minimo indispensabile: avvii un allenamento, tocchi per registrare una serie, vai avanti.

Caratteristiche principali

Registrazione delle serie senza distrazioni, con timer di recupero integrati
App per Apple Watch rinnovata con sincronizzazione con il telefono
Record personali, calcolatore dei dischi e grafici di progresso

Prezzo

Strong PRO è disponibile con abbonamento mensile o annuale. Il piano gratuito salva allenamenti illimitati ma limita a poche schede personalizzate. Verifica il prezzo aggiornato sulla pagina App Store di Strong.

Ideale per

Chi vuole uno schermo di registrazione essenziale, senza fronzoli
Chi vuole costruire le proprie schede completamente da zero

Da sapere

Disponibile anche su Android, senza pubblicità né nel piano gratuito né in quello a pagamento
Il piano gratuito è limitato a poche schede personalizzate salvate

4. JEFIT - la scelta migliore per un database di esercizi molto ampio

JEFIT è un'app per tracciare allenamenti costruita attorno a una delle librerie di esercizi più ampie sull'App Store. È adatta a chi vuole log dettagliati e un enorme database di movimenti tra cui scegliere.

Caratteristiche principali

Libreria di esercizi con oltre 1.400 movimenti e istruzioni
Suggerimenti di progressione basati sull'IA sopra i tuoi log
Pianificatore di schede con statistiche di allenamento dettagliate

Prezzo

JEFIT è gratuita per registrare gli allenamenti, con pubblicità. JEFIT Elite è disponibile con abbonamento mensile o annuale, rimuove la pubblicità e sblocca statistiche più approfondite. Verifica il prezzo aggiornato sulla pagina App Store di JEFIT.

Ideale per

Chi vuole la libreria di esercizi più ampia su cui registrare
Chi vuole sfogliare le schede create dalla community di JEFIT

Da sapere

Disponibile anche su Android, con il piano gratuito sostenuto dalla pubblicità
Alcune statistiche avanzate e i suggerimenti IA sono riservati a Elite

5. Boostcamp - la scelta migliore per programmi gratuiti scritti da coach

Boostcamp abbina un'app di tracciamento gratuita a un'enorme libreria di programmi strutturati. È adatta a chi vuole seguire un piano collaudato invece di registrare una scheda fatta in casa.

Caratteristiche principali

Oltre 11.000 programmi strutturati scritti da coach conosciuti, gratuiti da seguire
App di tracciamento gratuita senza limiti sui programmi
Strength Score e statistiche di volume per muscolo nella versione Pro

Prezzo

Programmi e registrazione sono gratuiti. Boostcamp Pro è disponibile con abbonamento mensile o annuale, con una prova gratuita sul piano annuale. Verifica il prezzo aggiornato sulla pagina App Store di Boostcamp.

Ideale per

Chi vuole un programma scritto da un coach conosciuto per nome
Principianti che vogliono una guida senza costruire la propria scheda

Da sapere

Pro aggiunge soprattutto uno Strength Score e grafici di volume più dettagliati per muscolo
Il supporto per web e Apple Watch è più leggero rispetto ad app dedicate al solo log

6. Liftoff - la scelta migliore per un monitoraggio dei progressi in stile gioco

Liftoff classifica i tuoi sollevamenti su oltre 600 esercizi per rendere l'allenamento simile a un gioco. È adatta a chi resta motivato dalla competizione e dal salire di livello.

Caratteristiche principali

Sistema di classificazione delle prestazioni su oltre 600 esercizi
Meccaniche di progresso e motivazione in stile gioco
Registrazione standard delle serie con grafici e cronologia

Prezzo

Liftoff è gratuita da scaricare e per registrare gli allenamenti. Liftoff Pro è disponibile con abbonamento annuale dopo una settimana di prova, e aggiunge statistiche di classificazione più approfondite e grafici su periodi più lunghi. Verifica il prezzo aggiornato sulla pagina App Store di Liftoff.

Ideale per

Chi è motivato da classifiche, serie di allenamenti consecutivi e competizione
Chi vuole un tocco più giocoso rispetto alla registrazione standard

Da sapere

Il tracciamento di base è gratuito, Pro aggiunge statistiche più approfondite
Più adatta a chi apprezza un livello di gioco sopra il log

Come scegliere la migliore app per tracciare allenamenti

Ogni app di questa lista registra una serie. Le differenze si vedono in quanto veloce sembra quella registrazione e in cosa succede ai tuoi dati dopo. Usa questi fattori per scegliere.

Velocità di registrazione: scegli un tracker con inserimento a un tocco, o registrazione vocale se non vuoi mai digitare tra una serie e l'altra. Più è veloce, più lo userai con costanza.
Monitoraggio dei progressi: verifica che mostri massimale stimato, record personali e grafici chiari. Vedere un grafico salire è il motivo per usare un tracker invece di un'app di note. Per una panoramica più ampia oltre al puro tracciamento, guarda la nostra guida sulle migliori app allenamento per iPhone.
Controllo dei tuoi dati: scegli un'app che ti permette di esportare la tua cronologia, così un abbonamento scaduto o un aggiornamento non intrappola mai i tuoi progressi.
Il tuo budget: confronta il prezzo attuale di ogni app sulla sua pagina App Store.
Supporto Apple Watch: se registri dal polso, verifica che l'app scelta abbia un'app per Apple Watch pensata per questo.

Domande frequenti

Qual è la migliore app per tracciare allenamenti su iPhone?

PR Streak è la migliore app per tracciare allenamenti su iPhone perché mostra i tuoi numeri dell'ultima volta accanto a ogni serie, rileva i record personali in automatico e ti permette di esportare tutta la tua cronologia in qualsiasi momento. Hevy è la scelta migliore per un diario allenamento con una grande community, e Strong è la scelta migliore per un log essenziale, senza fronzoli. JEFIT ha il database di esercizi più ampio se questo conta più della velocità di registrazione, e Boostcamp è la scelta migliore se vuoi programmi gratuiti scritti da coach. Scegli in base a cosa conta di più per te: registrazione veloce con dati chiari, un forte senso di community, o una libreria di programmi enorme.

Qual è la migliore app per registrare gli allenamenti?

La migliore app per registrare gli allenamenti è quella che ti fa loggare una serie in un paio di tocchi e trasforma quel log in un andamento chiaro. PR Streak lo fa mostrando quanto hai sollevato l'ultima volta proprio accanto a ogni serie, con record personali automatici e grafici puliti per ogni esercizio. Anche Hevy e Strong rendono la registrazione semplice, con Hevy più orientata alla community e Strong più minimale. Qualunque app tu scelga, controlla che ti permetta di esportare i tuoi dati, così tracciare i tuoi allenamenti non ti lega mai a una sola app.

Un diario allenamento è diverso da un'app per tracciare allenamenti?

Non proprio. Diario allenamento, app per tracciare allenamenti e app per registrare esercizi descrivono tutti lo stesso tipo di strumento: qualcosa che registra le tue serie, ripetizioni e pesi così puoi vedere se stai progredendo. PR Streak, Hevy e Strong sono tutti diari allenamento in questo senso, anche se differiscono per velocità, prezzo e come mostrano i tuoi progressi in seguito. Scegli il termine che usi di più quando cerchi, e giudica l'app stessa in base a velocità di registrazione e grafici di progresso.

Posso tracciare i miei allenamenti senza digitare tra una serie e l'altra?

Sì. PR Streak supporta la registrazione vocale a mani libere, così puoi dire la tua serie ad alta voce e PR Streak la registra per te, senza dover digitare. Ti chiede conferma prima di salvare. La maggior parte degli altri tracker in questa lista, incluse Hevy, Strong e JEFIT, si basa sul tocco di un tastierino numerico tra una serie e l'altra. Se la velocità di registrazione conta più di ogni altra cosa per te, la registrazione vocale toglie l'ultimo attrito che un tracker manuale ha.

Un'app per tracciare allenamenti può farmi perdere la cronologia di allenamento?

Dipende dall'app e da come fai il backup dei tuoi dati. L'abitudine più sicura è scegliere un'app per tracciare allenamenti che ti permetta di esportare la tua cronologia come CSV o JSON, così tieni sempre una copia fuori dall'app stessa. PR Streak supporta questo tipo di esportazione, insieme alla possibilità di portare la tua cronologia esistente da Strong o Hevy se cambi tracker. Controlla le opzioni di esportazione di qualsiasi tracker prima di affidargli mesi di registrazioni.

Quale app per tracciare allenamenti dovresti scegliere?

La migliore app per tracciare allenamenti su iPhone nel 2026 è PR Streak se vuoi i numeri dell'ultima volta, record personali automatici e tutta la tua cronologia esportabile il giorno in cui cambi app. Ti dà anche la possibilità della registrazione vocale a mani libere e di un piano di partenza costruito dall'IA, senza renderle l'unico motivo per sceglierla.

La scelta migliore qui: Hevy, se vuoi un diario allenamento con una grande community. La scelta migliore qui: Strong, se un log essenziale, senza fronzoli conta più di ogni altra cosa per te. JEFIT, Boostcamp e Liftoff sono tutte scelte solide, a seconda che tu voglia la libreria di esercizi più ampia, un programma strutturato gratuito, o un modo più giocoso di tracciare i tuoi allenamenti.

Scarica PR Streak sull'App Store per iniziare a registrare con i numeri dell'ultima volta mostrati accanto a ogni serie, record personali automatici e una cronologia che esporti quando vuoi.