Hevy vs Strong (2026): ¿qué app de gimnasio te conviene?

Hevy vs Strong: ¿cuál es mejor en 2026?

Hevy vs Strong en una línea: elige Hevy si quieres un plan gratuito generoso y una comunidad grande y activa; elige Strong si quieres un registro minimalista y sin florituras.

Hevy vs Strong se reduce a dos trackers excelentes construidos para lifters distintos. Hevy gana si quieres un plan gratuito generoso y una comunidad amplia detrás de tu registro. Strong gana si quieres una interfaz reducida a lo esencial, sin nada de más en el camino. Las dos son apps muy bien valoradas en la App Store, las dos son sin anuncios, y las dos te dejan exportar tus datos. La elección real está entre la comunidad más grande de Hevy o el enfoque directo y sin florituras de Strong.

Hevy y Strong son dos trackers rápidos y nativos de iPhone, construidos para lifters que persiguen la sobrecarga progresiva. Son dos de las apps de fitness mejor valoradas de la App Store, y elegir entre ellas tiene menos que ver con la calidad y más con qué flujo de trabajo encaja con tu rutina de gimnasio.

Hevy vs Strong de un vistazo

Función	Hevy	Strong
Lo mejor para	Registro cuidado con gran comunidad	Registro minimalista y sin florituras
Registro	Toca para registrar, temporizador de descanso automático, avisos de PR en vivo	Toca para registrar, temporizador de descanso automático, calculadora de discos
Programas y rutinas	Constructor de rutinas con superseries y opción de compartir	Constructor de rutinas, número limitado de rutinas gratuitas
Seguimiento de progreso	1RM estimado, PR, gráficas de progreso	1RM estimado, PR, gráficas de progreso
Coaching	Hevy Trainer: programa creado por algoritmo, con progresión automática de peso (Pro)	Sin constructor de programas integrado, totalmente manual
Tus datos	Exportación CSV, historial limitado en el plan gratuito	Exportación CSV, historial gratuito sin límite
Precio	Compara el precio actual en la App Store	Compara el precio actual en la App Store

¿Qué es Hevy?

Hevy es una de las apps de entrenamiento más queridas de la App Store. Combina un registro rápido y cuidado con una web real y soporte en Android, así que puedes planear una rutina en el ordenador y registrarla en el móvil. Su plan gratuito es generoso: un número limitado de rutinas y ejercicios propios sin coste, con una ventana de unos meses en las gráficas de progreso. Muchos lifters también usan la comunidad activa de Hevy para seguir a amigos y compartir entrenos.

Funciones clave de Hevy

Registro de series rápido: una biblioteca de más de 400 ejercicios con fotos y un temporizador de descanso automático.
Hevy Trainer: un algoritmo arma un programa a partir de tus objetivos y tu equipo, y después progresa tu peso automáticamente cada sesión (Pro, lanzado en febrero de 2026).
Superseries: combina dos o más ejercicios en un solo circuito.
Varias plataformas: iPhone, iPad, Android y una app web para planear desde el ordenador.
App de Apple Watch: sincronización en vivo entre el teléfono y la muñeca.

Precio de Hevy

Hevy tiene un plan gratuito con un número limitado de rutinas, ejercicios propios y una ventana de unos meses en el historial de gráficas. Hevy Pro es una actualización de pago mensual, anual o de por vida, que también desbloquea Hevy Trainer.

¿Qué es Strong?

Strong es una app de entrenamiento rápida y minimalista. Reduce el registro a lo esencial: empiezas un entreno, tocas para registrar una serie, y sigues adelante, sin comunidad ni ruido. Su app de Apple Watch está entre las más completas del mercado, con registro sincronizado en vivo para que registres series completas desde tu muñeca. Strong también integra una calculadora de discos en cada serie de trabajo, así siempre sabes qué cargar.

Funciones clave de Strong

Registro minimalista: una interfaz reducida, ajustada para un registro de series rápido.
App de Apple Watch: registro sincronizado en vivo desde la muñeca durante un entreno.
Calculadora de discos: muestra exactamente qué discos cargar en cada lado (Pro).
Calculadora de calentamiento y RPE: sugiere series de calentamiento y sigue el esfuerzo de cada serie.
Gráficas de progreso y PR: sigue tus tendencias de fuerza y récords personales a lo largo del tiempo.

Precio de Strong

El plan gratuito incluye entrenos ilimitados registrados y un número limitado de rutinas propias. Strong PRO es una actualización de pago mensual, anual o de por vida.

Comparación en detalle

Velocidad y fricción de registro

Las dos apps registran una serie en uno o dos toques, y ninguna te hace perder el tiempo. Strong es algo más ligera, porque su interfaz pone menos pantallas entre tú y la siguiente serie. Hevy va justo detrás, con una interfaz algo más rica que aun así registra una serie en segundos. Las dos incluyen un temporizador de descanso automático, así que ninguna necesita un cronómetro aparte.

La mejor opción aquí: Strong si quieres una pantalla minimalista y sin nada de más en el camino.

Rutinas, programas y progresión automática

Hevy tiene el constructor de programas más automatizado de las dos. Hevy Trainer pregunta por tus objetivos y tu equipo, arma un programa completo, y progresa automáticamente tus pesos de trabajo cada sesión, aunque la propia Hevy lo llama algoritmo en vez de IA. Strong también cubre bien las rutinas, con superseries y una calculadora de calentamiento, pero limita a los usuarios gratuitos a un número reducido de rutinas guardadas antes de necesitar Pro.

La mejor opción aquí: Hevy si quieres un programa que progrese tu peso automáticamente por ti.

Sobrecarga progresiva y seguimiento de progreso

Aquí están casi empatadas. Las dos muestran 1RM estimado, PR y gráficas de progreso, que es la razón principal para usar cualquiera de las dos. Ninguna app tiene una ventaja clara en la profundidad del seguimiento en sí.

La mejor opción aquí: cualquiera de las dos si el seguimiento de progreso es tu prioridad principal, porque ambas lo hacen bien.

Herramientas de entrenamiento y extras

Strong integra una calculadora de discos en cada serie de trabajo y sugiere series de calentamiento con seguimiento de RPE, lo que da más estructura a un levantamiento pesado. Hevy apuesta en cambio por las superseries, que te dejan combinar dos o más ejercicios en un solo circuito.

La mejor opción aquí: Strong si quieres una calculadora de discos y sugerencias de calentamiento integradas en cada sesión.

Precio y relación calidad-precio

Las dos apps ofrecen un plan mensual y otro anual, además de una opción de pago único para acceso de por vida. Compara el precio actual de las dos apps en su página de la App Store, porque la relación y la oferta pueden variar según tu país.

La mejor opción aquí: la app cuyo precio actual encaje mejor con tu presupuesto, tras una comparación rápida en la App Store.

Control de datos y exportación

Las dos apps te dejan exportar tus datos, lo que ya las pone por delante de trackers que retienen tu historial. El plan gratuito de Strong guarda entrenos ilimitados sin límite de historial. El plan gratuito de Hevy limita la duración del historial de gráficas, y lo desbloquea por completo en Pro.

La mejor opción aquí: Strong si quieres historial gratuito sin límite de tiempo.

¿Quién debería elegir Hevy?

Quieres un plan gratuito generoso con varias rutinas y ejercicios propios
Quieres avisos de PR en vivo mientras entrenas
Valoras la comunidad activa de Hevy para seguir amigos y compartir entrenos
Quieres un programa que progrese tu peso automáticamente por ti

¿Quién debería elegir Strong?

Quieres un tracker minimalista que no se interponga en tu camino
Quieres historial de entrenamiento gratuito sin límite de tiempo
Quieres series de calentamiento sugeridas automáticamente antes de tus series de trabajo
Te conformas con un número reducido de rutinas gratuitas o pagar por PRO

Para una comparativa más amplia entre estas dos apps, consulta nuestra guía de mejores workout trackers para iPhone. Si Hevy es tu referencia y quieres ver más opciones parecidas, nuestro repaso de alternativas a Hevy cubre un terreno más amplio.

Preguntas frecuentes

¿Es Hevy mejor que Strong?

Depende de lo que busques en un tracker. Hevy es la mejor opción si quieres un plan gratuito generoso y una comunidad grande y activa. Strong es la mejor opción si quieres una interfaz minimalista y sin nada de más en el camino. Las dos están muy bien valoradas en la App Store y son excelentes registradores, así que la elección depende de si valoras más la variedad de Hevy o la simplicidad enfocada de Strong.

¿Puedo usar Hevy y Strong a la vez?

Sí, al menos mientras decides. Las dos apps te dejan exportar tus datos de entrenamiento, así que puedes probar una y cambiar a la otra sin perder tu historial. Un enfoque habitual es registrar en tu app actual mientras pruebas la otra durante un par de semanas, y después exportar y quedarte con una. Hevy limita el historial gratuito en el tiempo antes de que Pro lo desbloquee por completo, mientras que Strong mantiene tu registro completo gratis desde el primer día. La mayoría de lifters se quedan con un solo tracker principal tras una prueba corta, una vez que saben qué flujo encaja con su rutina de gimnasio.

¿Cuál es más barata, Hevy o Strong?

Las dos ofrecen un plan mensual y otro anual, además de una opción de pago único para acceso de por vida. Compara el precio actual de las dos en su página de la App Store, ya que la relación entre planes y la oferta pueden cambiar según tu país y con el tiempo. Las dos también tienen planes gratuitos sólidos, aunque Strong limita a los usuarios gratuitos a un número reducido de rutinas mientras que Hevy permite algunas más junto a ejercicios propios. Para saber cuál te sale más a cuenta, revisa el precio actual de cada una antes de decidirte.

¿Hay una alternativa mejor a Hevy y Strong?

Hevy y Strong son dos registradores excelentes. PR Streak merece un vistazo si quieres registrar tus series diciéndolas en voz alta, un coach que explique tu próxima serie, o traer tu historial de Strong o Hevy contigo. El coach con IA te arma un plan inicial y explica sus ideas de próxima serie mientras entrenas. Puedes traer tu historial de entrenamiento desde Strong o Hevy a PR Streak con una importación CSV, así que cambiar no significa empezar de cero. Si simplemente quieres un registrador gratuito y probado hoy mismo, Hevy sigue siendo una primera opción segura.

¿Qué app tiene mejores gráficas de progreso, Hevy o Strong?

Aquí están casi empatadas. Hevy y Strong muestran 1RM estimado, PR y gráficas de progreso para cada ejercicio, así que ninguna tiene una ventaja clara en la profundidad del seguimiento. La diferencia real entre Hevy y Strong está en el tamaño del plan gratuito y en el estilo de la interfaz, más que en el seguimiento de progreso en sí.

Dónde encaja PR Streak

Hevy y Strong son dos trackers excelentes y muy queridos, y la mayoría de lifters estarán a gusto con cualquiera de las dos. PR Streak merece un vistazo si quieres un par de cosas que ninguna de las dos ofrece hoy.

Di tu serie en voz alta y PR Streak la registra. Responde unas preguntas y el coach con IA arma un plan inicial según tu equipo y tu objetivo, y después te da una idea de próxima serie con una razón breve. Tú siempre decides si usar sus sugerencias.

¿Cambias desde Strong o Hevy? PR Streak importa tu historial de entrenamiento por CSV y empareja los nombres de los ejercicios en automático, así que no empiezas de cero. Crea tus propias rutinas y añade tus propios ejercicios, y comparte una tarjeta de tu entreno en tu historia de Instagram o envía el enlace de cualquier entreno. Es privada por defecto, sin muro de publicaciones. Puedes conseguir PR Streak en la App Store para ver si encaja con tu rutina.

PR Streak, el registro de entrenamientos que te entrena.

✓Un coach con IA que crea tu plan según tu equipo y tus objetivos.
✓Registro por voz con manos libres, además de progreso, 1RM estimado y PRs.
✓Tus entrenamientos quedan respaldados y listos para exportar, o impórtalos directamente desde Strong o Hevy.

Próximamente

Hevy vs Strong: ¿cuál deberías elegir?

Hevy es la mejor opción general para la mayoría de lifters. Combina un registro cuidado con un plan gratuito generoso y una comunidad amplia detrás. Si quieres una recomendación segura, empieza con Hevy.

Strong es la opción para lifters que quieren un tracker minimalista y sin nada de más en el camino. Las dos apps están muy bien valoradas en la App Store, y cualquiera de las dos te servirá bien durante años de sobrecarga progresiva.