Mejores alternativas a Hevy para iPhone (2026)
TL;DR
Las mejores alternativas a Hevy en 2026 son PR Streak para traer tu historial con importación CSV, registro por voz y un coach que explica tu próxima serie, Strong para un registro minimalista y sin florituras, y Boostcamp para programas gratuitos escritos por entrenadores. Hevy sigue siendo una app querida, y la alternativa adecuada depende de qué función te importa más.
Usado por quienes entrenan con PPL, 5x5, torso/pierna y más.
¿Cuáles son las mejores alternativas a Hevy?
Las mejores alternativas a Hevy para iPhone en 2026 son PR Streak para traer tu historial de Hevy con importación CSV y ver lo que levantaste la última vez justo al lado de cada serie, Strong para un registro minimalista y sin florituras, Fitbod para entrenamientos generados por IA, Boostcamp para programas gratuitos escritos por entrenadores, JEFIT por su base de ejercicios muy grande, StrongLifts 5x5 para un programa de barra para principiantes, y Lyfta para un registro social al estilo Hevy. Hevy es una app querida y muy bien construida, y cada alternativa de esta lista encaja con un tipo distinto de lifter. PR Streak también suma registro por voz sin usar las manos y un coach con IA, lo que la convierte en la opción más cercana para quien quiere la velocidad de Hevy junto a su historial importado.
Alternativas a Hevy de un vistazo
Compara las siete apps antes de leer el detalle de cada una.
| App | Lo mejor para | Precio | Función más destacada | Bueno saber |
|---|---|---|---|---|
| PR Streak | Registro por voz y coach con IA en iPhone | Prueba gratuita disponible | Registro por voz + coach con IA | Importa tu historial de Strong y Hevy |
| Strong | Registro minimalista y sin florituras | Compara el precio actual en la App Store | Interfaz sencilla y rápida | Un número limitado de rutinas gratuitas |
| Fitbod | Entrenamientos generados por IA | Compara el precio actual en la App Store | La IA genera cada sesión | Prueba gratuita y después suscripción |
| Boostcamp | Programas gratuitos escritos por entrenadores | Gratis, con Pro de pago | Miles de programas de entrenadores | Biblioteca de principiante a avanzado |
| JEFIT | Base de ejercicios muy grande | Gratis con anuncios, Elite de pago | Base de ejercicios enorme | Elite quita los anuncios |
| StrongLifts 5x5 | Programa guiado para principiantes | Suscripción de pago | Progresión guiada del 5x5 | Un único programa, no un registro general |
| Lyfta | Registro social al estilo Hevy | Gratis, Premium con prueba | Registro cuidado con comunidad | App más nueva, biblioteca más pequeña |
¿Por qué buscan los lifters alternativas a Hevy?
Hevy es una app excelente, y la mayoría de quienes la usan no tienen ninguna queja. Aun así, algunas necesidades concretas llevan a algunos lectores a mirar alternativas a Hevy.
- Registrar sin tocar un teclado: algunos lifters prefieren decir su serie en voz alta entre series en vez de tocar un teclado pequeño en pantalla.
- Un coach que explique el plan: otros quieren un coach con IA que sugiera la próxima serie con una razón, no solo un generador de planes.
- Programas iniciales ya preparados: algunos lifters prefieren empezar con un plan probado en vez de crear su propia rutina desde cero.
- Un único programa que seguir: los principiantes a veces prefieren un programa guiado en vez de crear su propio split desde cero.
1. PR Streak, la mejor para registro por voz y un coach con IA
PR Streak es una app de entrenamiento privada para iPhone, pensada para lifters a los que ya les gusta un registro rápido como el de Hevy, con un coach con IA y registro por voz sin usar las manos añadidos encima. Llega con seis programas ya preparados y 873 ejercicios con fotos, e importa tu historial de Hevy para que no empieces de cero.
Por qué PR Streak es una gran alternativa a Hevy
- Espacio para cada split: crea tantas rutinas como quieras desde el primer día, así un plan push pull legs, un bloque de torso y pierna, y un programa para principiantes pueden convivir en la misma app.
- Registra por voz: di tu serie en voz alta y PR Streak la registra en tu iPhone, así tus manos siguen en la barra entre series.
- Un coach que muestra sus razones: el coach con IA sugiere tu próxima serie con una razón breve, así entiendes el plan en vez de solo seguirlo.
- Tu historial viene contigo: importa tu historial de Hevy y después exporta tus datos cuando quieras como CSV o JSON.
Funciones clave
- Trae tu historial: importa tu CSV de Strong o Hevy y los nombres de los ejercicios se emparejan en automático, así sigues entrenando en vez de empezar de cero.
- Lo que levantaste la última vez: ve lo que levantaste la última vez justo al lado de cada serie, con un toque para copiarlo en el entreno de hoy.
- Un temporizador de descanso que arranca solo: el temporizador de descanso arranca en cuanto terminas una serie, con la cuenta atrás en tu pantalla de bloqueo y en la Dynamic Island.
- PR, 1RM estimado y gráficas: cada récord personal se detecta solo, el 1RM estimado combina las fórmulas de Epley y Brzycki, y gráficas claras siguen cada ejercicio de un mes a todo tu historial.
- Seis planes iniciales: empieza Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only o Bodyweight Basics en un toque, o crea tu propia rutina.
- 873 ejercicios, privados por defecto: cada ejercicio tiene fotos e instrucciones paso a paso, y también puedes añadir los tuyos. No hay muro de publicaciones, así que tu entrenamiento es tuyo a menos que decidas compartirlo.
- Un coach con IA que explica sus razones: responde unas preguntas y el coach con IA arma un plan inicial para tu objetivo y tu equipo. También te da una idea para tu próxima serie con una razón breve.
- Apple Watch: registra series desde tu Apple Watch durante un entreno, con el temporizador de descanso en la muñeca.
- Comparte tus logros: comparte una tarjeta de tu entreno en tu historia de Instagram con un toque, o envía el enlace de cualquier entreno.
Precio
- Un plan, todas las funciones: hay una prueba gratuita disponible, y un plan desbloquea todas las funciones.
- Si cambias desde Hevy: importa tu CSV y retoma tu entrenamiento donde lo dejaste.
Lo mejor para
- Usuarios de Hevy que quieren registrar series por voz en vez de tocar un teclado
- Lifters que quieren un coach con IA que explique sus sugerencias de próxima serie
- Quien quiere más programas iniciales que un único plan
- Lifters que quieren importar su historial de Hevy en vez de empezar de cero
Si quieres verlo por ti mismo, consigue PR Streak en la App Store e importa tu historial de Hevy en unos pocos toques.
PR Streak, el registro de entrenamientos que te entrena.
- ✓Un coach con IA que crea tu plan según tu equipo y tus objetivos.
- ✓Registro por voz con manos libres, además de progreso, 1RM estimado y PRs.
- ✓Tus entrenamientos quedan respaldados y listos para exportar, o impórtalos directamente desde Strong o Hevy.
2. Strong, la mejor por un registro minimalista y sin florituras
Strong es una app de entrenamiento minimalista, pensada para no interponerse entre tú y la siguiente serie.
Funciones clave
- Registro de series sin distracciones y temporizadores de descanso integrados
- Récords personales, calculadora de discos y gráficas de progreso
- Una interfaz sencilla pensada para ir rápido entre series
Precio
Strong guarda entrenos ilimitados en su plan gratuito, con un número limitado de rutinas propias. Strong PRO es una actualización de pago mensual, anual o de por vida.
Lo mejor para
Elige Strong si quieres una app minimalista que no se interponga en tu camino.
Bueno saber
También disponible en Android. El plan gratuito incluye un número limitado de rutinas.
3. Fitbod, la mejor para entrenamientos generados por IA
Fitbod construye cada sesión por ti según tu recuperación y tus músculos objetivo, así no tienes que planear tu propio split.
Funciones clave
- Entrenamientos diarios generados por IA según tu recuperación
- Una biblioteca de ejercicios grande con vídeos de forma
- Filtros por equipo disponible y analítica de fuerza
- Seguimiento de frescura por grupo muscular
Precio
Fitbod ofrece una prueba gratuita, y después funciona con una suscripción de pago.
Lo mejor para
Elige Fitbod si quieres que la IA construya tu entreno en vez de planearlo tú.
Bueno saber
También disponible en Android. Después de la prueba gratuita hace falta una suscripción de pago para seguir registrando entrenos.
4. Boostcamp, la mejor para programas gratuitos escritos por entrenadores
Boostcamp regala miles de programas escritos por entrenadores conocidos, y su registro de entrenos es gratuito desde el lanzamiento.
Funciones clave
- Miles de programas gratuitos escritos por entrenadores
- Seguimiento de progreso incluido en cada programa
- Puntuación de fuerza y analítica por grupo muscular en el plan Pro
- Biblioteca de programas de principiante a avanzado
Precio
Los programas y el registro son gratuitos, con una actualización Pro de pago para analítica extra.
Lo mejor para
Elige Boostcamp si quieres seguir uno de sus miles de programas escritos por entrenadores.
Bueno saber
También disponible en Android. Pro suma puntuación de fuerza y analítica por grupo muscular.
5. JEFIT, la mejor por su base de ejercicios muy grande
JEFIT es una app de entrenamiento veterana con una de las bases de ejercicios más grandes disponibles, con animaciones e instrucciones de forma.
Funciones clave
- Una base de ejercicios muy grande, con animaciones e instrucciones
- Sugerencias de progresión basadas en IA
- Planificador de rutinas y analítica de entrenamiento
- Comparación de récords con amigos
Precio
JEFIT es gratis con anuncios, con una actualización Elite de pago que los quita.
Lo mejor para
Elige JEFIT si quieres la base de ejercicios más grande y un registro muy detallado.
Bueno saber
También disponible en Android. El plan gratuito incluye anuncios y Elite los quita.
6. StrongLifts 5x5, la mejor para principiantes
StrongLifts 5x5 lleva el conocido programa de barra para principiantes, con progresión de peso guiada de serie en serie.
Funciones clave
- El programa StrongLifts 5x5 con progresión guiada
- Calculadora de discos y temporizadores de descanso
- Registro guiado para los ejercicios base
Precio
StrongLifts 5x5 es gratis para descargar, y usarla requiere una suscripción de pago.
Lo mejor para
Elige StrongLifts 5x5 si eres principiante y quieres un programa probado y guiado.
Bueno saber
También disponible en Android. Está construida alrededor de un único programa en vez de ser un registro general.
7. Lyfta, la mejor para un registro social al estilo Hevy
Lyfta es una app más nueva que sigue un enfoque parecido al de Hevy, con un registro cuidado y una comunidad para compartir entrenos.
Funciones clave
- Un registro limpio al estilo Hevy
- Una comunidad para compartir entrenos
- Constructor de rutinas y seguimiento de progreso
- Prueba gratuita en el plan Premium
Precio
El plan gratuito cubre el registro, descubrir ejercicios y planificación básica. Premium suma analítica, gráficas más amplias y programas, con una prueba gratuita.
Lo mejor para
Elige Lyfta si quieres un registro al estilo Hevy con comunidad desde una app más nueva.
Bueno saber
También disponible en Android. Su base de ejercicios es más pequeña que la de apps más establecidas.
¿Cómo elegir la alternativa a Hevy adecuada?
Como Hevy ya cubre bien lo básico, elige una alternativa que resuelva lo que más te falta.
- Quieres registro por voz: PR Streak te deja registrar una serie diciéndola en voz alta, así que es la opción si tocar un teclado entre series es tu principal frustración.
- Quieres un coach con IA: elige PR Streak por un coach que explica sus sugerencias de próxima serie, o Fitbod si quieres que la IA planee toda la sesión.
- Quieres un programa guiado: Boostcamp regala miles de programas gratuitos escritos por entrenadores, y StrongLifts 5x5 guía a los principiantes con un único plan probado. Para más opciones, consulta nuestra guía de mejores apps de entrenamiento para iPhone.
- Quieres una pantalla minimalista y sin florituras: Strong reduce el registro a lo esencial y no se interpone en tu camino.
- Quieres una base de ejercicios muy grande: JEFIT encaja con lifters que quieren detalle en cada movimiento.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor alternativa a Hevy?
PR Streak es la mejor alternativa a Hevy para lifters que quieren traer su historial e importarlo, y ver lo que levantaron la última vez justo al lado de cada serie. Hevy sigue siendo una de las apps de entrenamiento más queridas, y cada alternativa de esta lista encaja con un tipo distinto de lifter. PR Streak importa tu historial de Hevy por CSV para que no empieces de cero, y suma registro por voz sin usar las manos y un coach con IA que explica sus sugerencias de próxima serie. Strong destaca por un registro minimalista y sin florituras, Boostcamp por sus programas gratuitos escritos por entrenadores, y JEFIT por su base de ejercicios muy grande.
¿Sigue siendo Hevy una buena app en 2026?
Sí. Hevy es una app muy querida y su plan gratuito te deja registrar entrenos sin límite de tiempo. La mayoría de quienes se quedan con Hevy no tienen ninguna queja, y sigue siendo una opción muy bien construida para registrar series rápido con una interfaz cuidada. Se buscan alternativas por una razón concreta, como querer registro por voz sin usar las manos, un coach que explique sus sugerencias de próxima serie, o programas iniciales ya preparados en vez de crear su propio split. Si ninguna de esas cosas te afecta, Hevy sigue siendo una excelente elección en 2026.
¿Puedo usar Hevy y PR Streak a la vez?
Sí. Muchos lifters prueban una app nueva junto a la que ya usan antes de cambiar del todo. Puedes seguir registrando en Hevy mientras pruebas el registro por voz y el coach con IA de PR Streak, y exportar tus datos de Hevy como CSV para traerlos a PR Streak cuando decidas. PR Streak respalda tus entrenos y te deja exportar tus datos cuando quieras como CSV o JSON, así que probarla junto a Hevy apenas te cuesta algo de tiempo. Usar las dos durante una o dos semanas es una forma práctica de comparar la velocidad de registro y el estilo de coaching.
¿Qué alternativa a Hevy es mejor para registro por voz?
PR Streak te deja registrar una serie diciéndola en voz alta, y la registra en tu iPhone después de que la confirmes. Esto encaja con lifters que quieren mantener las manos en la barra y los ojos fuera de la pantalla, en vez de tocar un teclado pequeño entre series. También importa tu historial de Hevy por CSV, así que cambiar no significa empezar tu registro desde cero. Si el registro por voz es la función que más te importa, PR Streak está construida alrededor de ella desde el primer entreno.
¿Cómo muevo mis entrenos de Hevy a otra app?
Abre Hevy, ve a los ajustes de tu perfil, elige exportar e importar datos, y exporta tus datos de entrenamiento como un archivo CSV. Ese archivo guarda todo tu historial de entrenamiento, serie por serie. Para traerlo a PR Streak, importa el CSV: tus entrenos, ejercicios, series, repeticiones y pesos se importan, y los nombres de los ejercicios se emparejan en automático. La mayoría de lifters vuelven a registrar sus rutinas principales en una o dos sesiones.
¿Qué alternativa a Hevy deberías elegir?
La mejor alternativa a Hevy para lifters que quieren traer su historial y sumar registro por voz es PR Streak. Importa tu CSV de Hevy para que no empieces de cero, y suma registro por voz sin usar las manos junto a un coach con IA que explica sus sugerencias de próxima serie.
La mejor opción aquí: Strong si quieres un registro minimalista y sin florituras. La mejor opción aquí: Boostcamp si quieres un programa gratuito escrito por entrenadores desde el primer día. Sea cual sea la función que te falta, elige la app que la resuelve.
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