Hevy vs Strong (2026): Welche App passt zu dir?

Hevy vs Strong: Was ist 2026 besser?

Hevy vs Strong in einem Satz: Wähle Hevy, wenn du eine großzügige Gratis-Version und ein automatisch progressierendes Programm willst, wähle Strong, wenn du einen minimalistischen, unkomplizierten Logger ohne Ballast willst.

Hevy vs Strong läuft auf zwei ausgezeichnete Tracker hinaus, gebaut für unterschiedliche Lifter. Hevy gewinnt, wenn du eine großzügige Gratis-Version und ein automatisch progressierendes Programm willst. Strong gewinnt, wenn du eine reduzierte Oberfläche und unbegrenzte, kostenlose Trainingshistorie willst. Beide gehören zu den beliebtesten Workout-Trackern im App Store, beide sind werbefrei, und bei beiden kannst du deine Daten exportieren. Die echte Entscheidung ist, ob dir Hevys umfangreichere Funktionen wichtiger sind oder Strongs enger, aufs Handgelenk ausgerichteter Fokus.

Hevy und Strong sind beide schnelle, native iPhone-Tracker, gebaut für Lifter, die progressive Steigerung verfolgen wollen. Sie gehören zu den beliebtesten Fitness-Apps im App Store, und die Wahl zwischen beiden hängt weniger von der Qualität ab als davon, welcher Ablauf zu deiner Trainingsroutine passt.

---

Hevy vs Strong im Überblick

---

Was ist Hevy?

Hevy gehört zu den beliebtesten Workout-Trackern im App Store. Die App verbindet einen cleanen, schnellen Logger mit einer echten Web-App und Android-Unterstützung, sodass du eine Routine am Laptop planen und am Handy loggen kannst. Die Gratis-Version ist großzügig: 4 Routinen und bis zu 7 eigene Übungen ohne Kosten, mit einem 3-Monats-Fenster bei den Fortschritts-Charts. Viele Lifter nutzen außerdem Hevys aktiven Social-Feed, um Freunden zu folgen und Workouts zu teilen.

Hevy wichtigste Funktionen

• Schnelles Satz-Logging: Eine Bibliothek mit über 400 Übungen inklusive Fotos und automatischem Pausen-Timer.
• Hevy Trainer: Ein Algorithmus baut ein Programm aus deinen Zielen und deiner Ausrüstung und steigert dein Gewicht jede Einheit automatisch (Pro, seit Februar 2026).
• Supersätze: Kombiniere zwei oder mehr Übungen zu einem Zirkel.
• Plattformübergreifend: iPhone, iPad, Android und eine Web-App fürs Planen am Desktop.
• Apple-Watch-App: Live-Sync zwischen Handy und Handgelenk während des Workouts.

Hevy Preis

• Gratis: 4 Routinen, bis zu 7 eigene Übungen, 3 Monate Fortschritts-Chart-Historie
• Pro: Abo monatlich oder jährlich, mit einer einmaligen Lifetime-Option (Stand September 2026), die auch Hevy Trainer freischaltet

---

Was ist Strong?

Strong ist ein schneller, minimalistischer Workout-Tracker. Die App reduziert Logging auf das Wesentliche: Workout starten, Satz tippen, weitermachen, ganz ohne Social-Feed oder Ballast. Die Apple-Watch-App gehört zu den umfangreichsten am Markt, mit Live-Sync-Logging, sodass du komplette Sätze vom Handgelenk aus loggen kannst. Strong baut außerdem einen Plattenrechner in jeden Arbeitssatz ein, damit du immer weißt, was du auflegen musst.

Strong wichtigste Funktionen

• Minimalistisches Logging: Eine schlichte Oberfläche, abgestimmt auf schnelle Satz-Eingabe.
• Apple-Watch-App: Live-Sync-Logging direkt vom Handgelenk während des Workouts.
• Plattenrechner: Zeigt genau, welche Platten auf jeder Seite aufgelegt werden (Pro).
• Warm-up-Rechner und RPE: Schlägt Aufwärmsätze vor und verfolgt die Anstrengung pro Satz.
• Fortschritts-Charts und PRs: Verfolge Kraftverläufe und persönliche Rekorde über Zeit.

Strong Preis

• Gratis: unbegrenztes Logging von Workouts, 3 eigene Routinen
• PRO: Abo monatlich oder jährlich, mit einer einmaligen Lifetime-Option (Stand September 2026)

---

Auch einen Blick wert: PR Streak

Hevy und Strong sind beide ausgezeichnete, beliebte Tracker. Wenn du zusätzlich Sätze per Sprache loggen willst oder einen Coach, der deinen nächsten Satz erklärt, lohnt sich ein Blick auf PR Streak. Der KI-Coach baut dir einen Startplan und erklärt seine Ideen für den nächsten Satz, während du entscheidest, ob du sie nutzt. Wechselst du von Strong oder Hevy, bringt PR Streak deine Trainingshistorie per CSV-Import mit, sodass du nicht bei null anfängst.

---

Kopf-an-Kopf-Vergleich

Logging-Tempo und Reibung

Beide Apps loggen einen Satz in ein oder zwei Fingertipps, und keine verschwendet deine Zeit. Strong ist minimal schlanker, da die Oberfläche weniger Bildschirme zwischen dir und dem nächsten Satz hat. Hevy liegt dicht dahinter, mit einer etwas reicheren Oberfläche, die trotzdem in Sekunden loggt. Beide haben einen automatischen Pausen-Timer, sodass keine eine separate Stoppuhr braucht.

Beste Wahl hier: Strong, wenn du die wenigsten Tipps zwischen den Sätzen willst, mit Hevy dicht dahinter.

Routinen, Programme und automatische Progression

Hevy hat den stärker automatisierten Programm-Baukasten von beiden. Hevy Trainer fragt nach Zielen und Ausrüstung, baut ein komplettes Programm und steigert dein Arbeitsgewicht jede Einheit automatisch, wobei Hevy das selbst einen Algorithmus statt KI nennt. Strong deckt Routinen ebenfalls gut ab, mit Supersätzen und einem Warm-up-Rechner, begrenzt Gratis-Nutzer aber auf 3 gespeicherte Routinen, bevor Pro nötig wird.

Beste Wahl hier: Hevy, wenn du ein Programm willst, das dein Gewicht automatisch für dich steigert.

Progressive Steigerung und Fortschritts-Tracking

Hier steht es fast unentschieden. Beide zeigen geschätztes 1RM, PRs und Fortschritts-Charts, der Hauptgrund, warum Lifter überhaupt eine dieser Apps nutzen. Keine hat einen klaren Vorsprung bei der reinen Tracking-Tiefe.

Beste Wahl hier: Beide Apps, wenn Fortschritts-Tracking deine Hauptpriorität ist, da beide es gut umsetzen.

Trainingstools und Extras

Strong baut einen Plattenrechner in jeden Arbeitssatz ein und schlägt Aufwärmsätze mit RPE-Tracking vor, was einem schweren Satz mehr Struktur gibt. Hevy setzt stattdessen auf Supersätze, mit denen du zwei oder mehr Übungen zu einem Zirkel kombinierst.

Beste Wahl hier: Strong, wenn du einen Plattenrechner und Aufwärmvorschläge fest in jede Einheit eingebaut haben willst.

Preis und Gegenwert

Beide Apps bieten ein Abo monatlich oder jährlich, dazu eine einmalige Lifetime-Option, Stand September 2026. Die genauen Beträge unterscheiden sich je nach Land, deshalb lohnt sich ein Blick auf die aktuelle Preisseite jeder App im jeweiligen App Store, bevor du dich entscheidest.

Beste Wahl hier: Prüfe beide Preisseiten direkt, wenn der Gesamtpreis für dich den Ausschlag gibt.

Datenhoheit und Export

Beide Apps lassen dich deine Daten exportieren, was sie schon vor Trackern auszeichnet, die deine Historie einsperren. Strongs Gratis-Version behält unbegrenzte Workouts ohne Zeitlimit. Hevys Gratis-Version begrenzt die Fortschritts-Chart-Historie auf 3 Monate, danach schaltet Pro alles frei.

Beste Wahl hier: Strong, wenn du unbegrenzte, kostenlose Historie ohne Zeitlimit willst.

---

Wer sollte Hevy wählen?

• Du willst eine großzügige Gratis-Version mit 4 Routinen und eigenen Übungen
• Du willst Live-PR-Hinweise, sobald du eine frühere Bestleistung schlägst
• Du schätzt einen aktiven Social-Feed, um Workouts mit Freunden zu teilen
• Du willst ein Programm, das dein Gewicht automatisch für dich steigert

Wer sollte Strong wählen?

• Du willst einen minimalistischen Tracker, der dir nicht im Weg steht
• Du willst unbegrenzte, kostenlose Trainingshistorie ohne Zeitlimit
• Dir reichen 3 Gratis-Routinen, oder du zahlst für PRO

Für eine breitere Rangliste über diese beiden hinaus, sieh dir unsere beste Workout-Tracker-App für iPhone an. Ist Hevy dein Maßstab und du willst mehr ähnliche Optionen sehen, geht unsere Hevy-Alternative auf das breitere Feld ein.

---

Häufig gestellte Fragen

Ist Hevy besser als Strong?

Das hängt davon ab, was du von einem Tracker willst. Hevy ist die bessere Wahl, wenn du eine großzügige Gratis-Version und ein Programm willst, das dein Gewicht automatisch steigert. Strong ist die bessere Wahl, wenn du eine minimalistische Oberfläche willst und unbegrenzte, kostenlose Trainingshistorie ohne Zeitlimit. Beide sind ausgezeichnete Logger, die Wahl hängt also davon ab, ob dir Hevys Vielseitigkeit oder Strongs fokussierte Einfachheit wichtiger ist.

Kann ich Hevy und Strong gleichzeitig nutzen?

Ja, zumindest während du dich entscheidest. Beide Apps lassen dich deine Trainingsdaten exportieren, sodass du eine ausprobieren und zur anderen wechseln kannst, ohne deine Historie zu verlieren. Ein üblicher Ansatz ist, in deiner aktuellen App weiterzuloggen, während du die andere ein paar Wochen testest, dann zu exportieren und dich festzulegen. Hevy begrenzt die Gratis-Historie auf 3 Monate, bevor Pro den Rest freischaltet, während Strong dein volles Log von Tag eins an kostenlos hält. Die meisten Lifter legen sich nach einem kurzen Test auf einen Haupttracker fest.

Ist es eine günstigere Wahl, Hevy oder Strong zu nutzen?

Beide Apps bieten ein Abo, monatlich oder jährlich, sowie eine einmalige Lifetime-Option, und die genauen Beträge unterscheiden sich je nach Land. Beide haben außerdem solide Gratis-Stufen, wobei Strong Gratis-Nutzer auf 3 Routinen begrenzt und Hevy 4 Routinen plus ein paar eigene Übungen erlaubt. Für den aktuellen Preis in deinem Land lohnt sich ein direkter Blick auf die jeweilige App-Store-Seite, da sich Beträge und Angebote ändern können.

Gibt es eine bessere Alternative zu Hevy und Strong?

Hevy und Strong sind beide ausgezeichnete Logger. PR Streak ist einen Blick wert, wenn du Sätze per Sprache loggen willst, einen Coach, der deinen nächsten Satz erklärt, oder deine Strong- oder Hevy-Historie mitnehmen willst. Der KI-Coach baut dir einen Startplan und erklärt seine Ideen für den nächsten Satz, während du trainierst. Du kannst deine Trainingshistorie aus Strong oder Hevy per CSV-Import in PR Streak mitnehmen, ein Wechsel bedeutet also nicht, bei null anzufangen. Willst du heute einfach einen bewährten, kostenlosen Logger, bleibt Hevy eine sichere erste Wahl.

Baut eine der beiden Apps mein Trainingsprogramm automatisch?

Ja, Hevy. Hevy Trainer baut ein komplettes Programm aus deinen Zielen und deiner Ausrüstung und steigert dein Arbeitsgewicht jede Einheit automatisch, verfügbar im Pro-Upgrade. Strong bietet dafür keinen eingebauten Programm-Baukasten und bleibt vollständig manuell, dafür mit einer schlichten Oberfläche, die dir nicht im Weg steht. Willst du ein Programm, das sich von selbst anpasst, ist Hevy Trainer die klare Wahl. Bevorzugst du volle Kontrolle über jede Routine ohne Automatisierung, passt Strongs manueller Ansatz besser.

---

Hevy vs Strong: Was solltest du wählen?

Hevy ist für die meisten Lifter die bessere Rundum-Wahl. Die App verbindet einen aktiven Social-Feed mit einer großzügigen Gratis-Version und einem automatisch progressierenden Programm. Willst du eine sichere Empfehlung, starte mit Hevy.

Strong ist die Wahl für Lifter, die einen minimalistischen Tracker ohne Ballast wollen, mit unbegrenzter, kostenloser Trainingshistorie. Beide Apps werden dir jahrelang bei progressiver Steigerung gute Dienste leisten. Lade PR Streak im App Store, wenn du zusätzlich Voice-Logging und einen erklärenden KI-Coach willst.