Bästa träningsloggapparna för iPhone (2026)

Bästa träningsloggapparna 2026

Bästa träningslogg app för iPhone 2026 är PR Streak, eftersom den visar dina siffror från förra passet rakt bredvid varje set och fångar dina PR utan extra tryck. Du avslutar ett set, kastar ett öga på vad du lyfte senast, och vet direkt om du ska lägga på vikt eller köra fler reps. Det är hela poängen med en bra logger, oavsett om du kallar den en gymapp, en träningsdagbok app eller helt enkelt bästa appen för att logga pass. Vi har jämfört de bästa träningsloggapparna för iPhone på loggningshastighet, PR-uppföljning, framstegsdiagram och hur enkelt du tar med dig historiken om du byter app.

Bästa träningsloggapparna i korthet (2026)

De bästa träningsloggapparna 2026 är:

PR Streak - bäst totalt för att logga varje set och se PR klättra
Hevy - bäst för en ren, älskad träningslogg
Strong - bäst för en minimalistisk logg utan krusiduller
JEFIT - bäst för en stor övningsdatabas
Boostcamp - bäst gymapp för strukturerade program
Liftoff - bäst för speluppföljning av dina framsteg

1. PR Streak - bäst totalt som träningslogg för iPhone

PR Streak är en träningsapp och gymlogg för iPhone byggd kring ett jobb: registrera varje set snabbt och göra loggen till en tydlig trend. Den visar vad du lyfte senast rakt bredvid setet du ska till att logga, fångar varje PR av sig själv, och låter dig ta med hela historiken i en enda export. Den passar dig som bryr dig mer om korrekt loggning än ett socialt flöde.

Varför PR Streak sticker ut

En logger förtjänar sin plats i fickan genom att göra varje set snabbare att logga och varje trend enklare att se. PR Streak visar vad du lyfte senast rakt bredvid varje set, så du direkt vet om du ska lägga på vikt eller köra fler reps. Markera set som uppvärmning, dropset eller failure-set.

Varje PR fångas automatiskt: tyngsta vikten, flest reps, bästa setvolym och ett uppskattat 1RM som blandar två klassiska formler, Epley och Brzycki. Tydliga diagram täcker en månad till hela tiden för varje övning, och en veckovy visar hur många set varje muskelgrupp fick.

Din vilotimer startar av sig själv när du avslutar ett set, med nedräkningen synlig på låsskärmen och i Dynamic Island. Byter du från Strong eller Hevy följer hela träningshistoriken med, och du kan exportera allt när du vill som CSV eller JSON. Du kan också logga några set från din Apple Watch under ett pass du startat. Inget flöde och inga följare här. Din träning stannar hos dig om du inte väljer att dela den.

Vill du logga händerfritt, säg ditt set högt så loggar PR Streak det åt dig, och ber om en bekräftelse innan det sparas. En AI-coach kan också bygga din startplan och föreslå nästa set med en kort förklaring. Båda delarna är valfria tillägg vid sidan av loggningen och uppföljningen som gör PR Streak till ett seriöst verktyg.

Nyckelfunktioner

Vad du lyfte senast: Se vad du lyfte senast rakt bredvid varje set, och kopiera det framåt med ett tryck så du alltid vet ditt mål.
Automatisk PR-uppföljning och uppskattat 1RM: Varje personbästa fångas åt dig: tyngsta vikten, flest reps, bästa setvolym och ett uppskattat 1RM med formlerna Epley och Brzycki.
Tydliga framstegsdiagram: Varje övning får sitt eget diagram, från en månad till hela tiden, plus en veckovy över set per muskelgrupp.
Automatisk vilotimer med Live Activity: Din vilotimer startar i samma stund du avslutar ett set, och nedräkningen syns på låsskärmen och i Dynamic Island.
Sex startprogram: Starta Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only eller Bodyweight Basics med ett tryck, eller bygg din egen rutin.
873 övningar med bilder: Varje övning kommer med bilder och steg för steg-instruktioner, och du kan lägga till egna.
Importera och exportera din historik: Ta in träningshistoriken från Strong eller Hevy, och exportera allt när du vill som CSV eller JSON.
Dela dina framsteg: Dela ett snyggt träningskort till din Instagram Story med ett tryck, eller skicka en länk till vilket pass som helst.

Prissättning

En plan, alla funktioner: Det finns en gratis provperiod, och en plan låser upp alla funktioner.
Din data är din: Exportera allt när du vill som CSV eller JSON, och ta med historiken från Strong eller Hevy den dag du byter.

Bäst för

Lyftare som vill se siffror från förra passet och PR utan att räkna själva
Alla som byter från Strong eller Hevy och vill att hela historiken följer med
Lyftare som vill ha en gymapp som är privat som standard
De som gillar möjligheten till händerfri röstloggning eller en AI-byggd startplan

PR Streak, träningsloggen som coachar dig.

✓En AI-coach som bygger ditt program kring din utrustning och dina mål.
✓Handsfree röstloggning, plus framsteg, uppskattat 1RM och PR.
✓Dina pass säkerhetskopieras och går att exportera, eller importera dem direkt från Strong eller Hevy.

Kommer snart

2. Hevy - bäst för en ren, älskad träningslogg

Hevy är träningsloggen de flesta lyftare rekommenderar först. Den loggar set snabbt och ser snygg ut medan den gör det, vilket är varför den är måttstocken alla andra loggers jämförs med. Har du använt Hevy och vill jämföra fler alternativ i samma stil, täcker vårt Hevy-alternativ-inlägg det bytet djupare.

Nyckelfunktioner

Snabb setloggning med ett stort, välorganiserat övningsbibliotek
Valfritt socialt flöde och delning av rutiner med vänner
Apple Watch-app med synk mellan telefon och handled
Framstegsdiagram, PR, supersets och vilotimers

Prissättning

Hevy Pro är en betald uppgradering, per september 2026. Gratisnivån låter dig logga pass, med ett tak på sparade rutiner och hur långt tillbaka historiken sträcker sig.

Bäst för

Lyftare som vill ha en träningslogg med en stark communitykänsla
De som vill bläddra bland rutiner som delats av andra användare

Bra att veta

Finns även till Android och webben, med ett valfritt socialt flöde för att dela pass
Gratisnivån har ett tak på sparade rutiner och hur långt historiken sträcker sig

3. Strong - bäst för en minimalistisk logg utan krusiduller

Strong är en snabb, minimalistisk tracker utan krusiduller. Den skalar ner loggningen till det nödvändigaste: starta ett pass, tryck på ett set, gå vidare.

Nyckelfunktioner

Distraktionsfri setloggning med inbyggda vilotimers
Ombyggd Apple Watch-app med live-synk till telefonen
Personbästa, plattkalkylator och framstegsdiagram

Prissättning

Strong PRO är en betald uppgradering, per september 2026. Gratisnivån sparar obegränsat med pass men ger bara 3 rutinmallar.

Bäst för

Lyftare som vill bygga sina rutiner helt från grunden
Lyftare som vill ha en minimalistisk logg utan krusiduller

Bra att veta

Finns även till Android, utan reklam i vare sig gratis- eller betalversionen
Gratisnivån är begränsad till 3 sparade rutinmallar

4. JEFIT - bäst övningstracker för en stor övningsdatabas

JEFIT är en övningstracker byggd kring ett av de djupaste övningsbiblioteken i App Store. Passar dig som vill ha detaljerade loggar och en enorm databas att välja rörelser från.

Nyckelfunktioner

Övningsbibliotek med 1 400-plus rörelser med instruktioner
AI-drivna förslag på progression lagda ovanpå dina loggar
Rutinplanerare med detaljerad träningsanalys

Prissättning

JEFIT är gratis med reklam. JEFIT Elite är en betald uppgradering som tar bort reklamen och låser upp djupare analys, per september 2026.

Bäst för

Lyftare som vill ha det bredaste övningsbiblioteket att logga mot
De som vill bläddra bland träningsprogram byggda av JEFIT-communityn

Bra att veta

Finns även till Android, med gratisnivån finansierad av reklam
Viss avancerad analys och AI-progressionstips är bara i Elite

5. Boostcamp - bäst gymapp för strukturerade program

Boostcamp kombinerar en gratis gymapp med ett stort bibliotek av strukturerade program. Passar dig som vill följa en beprövad plan i stället för att logga ett eget hopplock av övningar.

Nyckelfunktioner

11 000-plus strukturerade program från kända coacher, gratis att följa
Gratis träningslogg utan betalvägg för programmen
Styrkepoäng och analys per muskelgrupp i Pro

Prissättning

Program och loggning är gratis. Boostcamp Pro är en betald uppgradering, med en kostnadsfri provperiod på 7 dagar, per september 2026.

Bäst för

Lyftare som vill ha ett strukturerat program skrivet av en namngiven coach
Nybörjare som vill ha vägledning utan att bygga sitt eget split

Bra att veta

Pro lägger huvudsakligen till en Styrkepoäng och djupare diagram per muskelgrupp
Webb- och Apple Watch-stöd är tunnare än i renodlade loggers

6. Liftoff - bäst för speluppföljning av dina framsteg

Liftoff rankar dina lyft över 600-plus övningar för att göra träningen mer som ett spel. Passar dig som drivs av tävling och att klättra i rang.

Nyckelfunktioner

Rankingsystem för prestation över 600-plus övningar
Speldrivna framsteg och motivationsmekanik
Vanlig setloggning med diagram och historik

Prissättning

Liftoff är gratis att ladda ner och logga pass. Liftoff Pro är en betald uppgradering efter en provvecka och lägger till djupare ranganalys och längre diagram, per september 2026.

Bäst för

Lyftare som motiveras av rang, streaks och tävling
De som vill ha en mer lekfull twist på vanlig loggning

Bra att veta

Kärnfunktionerna för loggning är gratis, Pro lägger till djupare analys
Passar bäst dig som gillar ett speldrivet lager ovanpå loggningen

Så väljer du bästa träningsloggen

Varje app på listan loggar ett set. Skillnaderna ligger i hur snabb loggningen känns och vad som händer med din data efteråt. Använd de här faktorerna för att välja.

Loggningshastighet: Välj en tracker med ett-tryck-loggning, eller röstloggning om du aldrig vill skriva mellan seten. Ju snabbare den är, desto mer konsekvent kommer du faktiskt att använda den.
Uppföljning av framsteg: Kolla att appen visar uppskattat 1RM, PR och tydliga diagram. Att se ett diagram klättra är skälet till att använda en tracker i stället för en anteckningsapp.
Ägarskap över din data: Välj en app som låter dig exportera historiken, så att ett avslutat abonnemang eller en uppdatering aldrig fångar dina framsteg.
Prissättningens form: En del trackers är gratis med en betald nivå för analys, andra låser själva loggningen bakom ett abonnemang. Bestäm vilken avvägning som passar din budget innan du bestämmer dig.
Stöd för Apple Watch: Om du loggar från handleden, kolla att appen du väljer har en Watch-app byggd för det.

Vanliga frågor

Vad är den bästa träningsloggen för iPhone?

PR Streak är den bästa träningslogg app för iPhone eftersom den visar dina siffror från förra passet bredvid varje set, fångar PR automatiskt och låter dig exportera hela historiken när du vill. Hevy är bästa valet för en ren, älskad träningslogg, och Strong är bästa valet för en minimalistisk logg utan krusiduller. JEFIT har det djupaste övningsbiblioteket om det betyder mer för dig än loggningshastighet, och Boostcamp är bästa valet om du vill ha gratis strukturerade program. Välj utifrån om du värdesätter snabb loggning med tydlig data, en stark communitykänsla, eller ett stort programbibliotek.

Vilken är den bästa appen för att logga pass?

Den bästa appen för att logga pass är en som registrerar ett set på ett par tryck och sedan gör om loggen till en tydlig trend. PR Streak gör det genom att visa vad du lyfte senast rakt bredvid varje set, med automatisk PR-uppföljning och tydliga diagram för varje övning. Både Hevy och Strong loggar snabbt också, där Hevy lutar mer socialt och Strong håller sig minimal. Oavsett vilken app du väljer, kolla att den låter dig exportera din data, så att loggningen aldrig fastnar i en enda app.

Är en träningsdagbok app annorlunda än en gymapp?

Egentligen inte. Träningsdagbok app, gymapp och övningstracker beskriver samma sorts verktyg, något som registrerar dina set, reps och vikt så att du kan se om du gör framsteg. PR Streak, Hevy och Strong är alla träningsloggar i den bemärkelsen, även om de skiljer sig i fart, pris och hur de visar dina framsteg efteråt. Välj vilken term som matchar hur du söker, och bedöm appen själv på loggningshastighet och framstegsdiagram.

Kan jag logga mina pass utan att skriva mellan seten?

Ja. PR Streak erbjuder händerfri röstloggning, så du kan säga ditt set högt och appen loggar det åt dig, utan att du behöver skriva något. Den ber om en bekräftelse innan den sparar. Om loggningshastighet betyder mest för dig tar röstloggning bort den sista biten av krångel en manuell tracker har.

Kan en träningslogg förlora min träningshistorik?

Det beror på appen och hur du säkerhetskopierar din data. Den säkraste vanan är att välja en övningstracker som låter dig exportera historiken som CSV eller JSON, så du alltid har en kopia utanför själva appen. PR Streak stöder det här, tillsammans med att ta in befintlig historik från Strong eller Hevy om du byter tracker. Kolla exportalternativen hos vilken tracker som helst innan du lägger månader av loggning i den.

Vilken träningslogg ska du välja?

Bästa träningsloggen för iPhone 2026 är PR Streak om du vill ha siffror från förra passet, automatiska PR och hela historiken exporterbar den dag du byter. Den ger dig också möjligheten till händerfri röstloggning och en AI-byggd startplan, utan att göra någon av delarna till det enda skälet att välja den.

Bästa valet här: Hevy om du vill ha en ren, älskad träningslogg med ett socialt lager. Bästa valet här: Strong om en minimalistisk logg utan krusiduller betyder mest för dig. JEFIT, Boostcamp och Liftoff är alla solida val också, beroende på om du vill ha det djupaste övningsbiblioteket, ett gratis strukturerat program, eller ett mer lekfullt, speldrivet sätt att följa dina pass.

Hämta PR Streak i App Store och börja logga med siffror från förra passet rakt bredvid varje set, automatiska PR och en historik som exporteras när du vill.