Bästa Hevy-alternativen för iPhone (2026)

Vilka är de bästa Hevy-alternativen?

Bästa Hevy alternativ 2026 är PR Streak för att ta med Hevy-historiken via CSV och visa vad du lyfte senast rakt bredvid varje set, Strong för en minimalistisk logg utan krusiduller, Fitbod för AI-genererade pass, Boostcamp för strukturerade träningsprogram, JEFIT för en stor övningsdatabas, Stronglifts 5x5 för ett nybörjarprogram på skivstång, och Lyfta för en social logger i Hevy-stil. Hevy är en älskad, välbyggd app, och varje alternativ här passar en annan typ av lyftare. PR Streak lägger också till händerfri röstloggning och en AI-coach, vilket gör den till den närmaste matchningen för dig som vill ha Hevys fart plus din importerade historik.

Hevy-alternativ i korthet

Jämför alla sju trackers innan du läser detaljerna nedan.

Varför provar lyftare Hevy-alternativ?

Hevy är en utmärkt app, och de flesta som använder den har inget att klaga på. Några lyftarbehov får ändå folk att titta på Hevy-alternativ, och marknaden för träningsappar växer snabbt nog att nya alternativ dyker upp ofta.

• Loggning utan tangentbord: En del lyftare vill säga sitt set högt mellan seten i stället för att trycka på en liten skärm.
• En coach som förklarar planen: Andra vill ha en AI-coach som föreslår nästa set med en förklaring, inte bara en planbyggare.
• Privat träning utan socialt flöde: En del lyftare vill helst inte dela sina pass med en community och letar efter en app som är privat som standard.
• Ett enda program att följa: Nybörjare vill ibland ha ett guidat program i stället för att bygga sitt eget split från grunden.

1. PR Streak - bäst för röstloggning och en AI-coach

PR Streak är en privat träningsapp för iPhone byggd för lyftare som redan älskar en snabb logger som Hevy, med en AI-coach och händerfri röstloggning tillagt ovanpå. Appen kommer med sex färdiga program och 873 övningar med bilder, och den importerar din Hevy-historik så att du inte börjar om från noll.

Varför PR Streak är ett utmärkt Hevy-alternativ

• Plats för varje split: Bygg så många rutiner du vill från dag ett, så att ett push, pull, legs-schema, ett övre och nedre block, och ett nybörjarprogram kan finnas sida vid sida.
• Logga med rösten: Säg ditt set högt och PR Streak loggar det på din iPhone, så dina händer stannar på stången mellan seten.
• En coach som visar sitt resonemang: AI-coachen föreslår ditt nästa set med en kort förklaring, så du förstår planen i stället för att bara följa den.
• Din historik följer med: Importera din Hevy-historik, och exportera sedan din data när du vill som CSV eller JSON.

Nyckelfunktioner

• Ta med historiken: Importera din Strong- eller Hevy-fil och övningsnamnen matchas automatiskt, så du fortsätter träna i stället för att börja om.
• Vad du lyfte senast: Se vad du lyfte senast rakt bredvid varje set, med ett tryck för att kopiera det till dagens pass.
• En vilotimer som startar sig själv: Din vilotimer startar i samma stund du avslutar ett set, med nedräkning på låsskärmen och i Dynamic Island.
• PR, uppskattat 1RM och diagram: Varje PR fångas automatiskt, uppskattat 1RM blandar formlerna Epley och Brzycki, och tydliga diagram följer varje övning från en månad till hela tiden.
• Sex startprogram: Starta Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only eller Bodyweight Basics med ett tryck, eller bygg din egen rutin.
• 873 övningar, privat som standard: Varje övning har bilder och steg för steg-instruktioner, och du kan lägga till egna också. Inget flöde, så din träning stannar hos dig om du inte väljer att dela den.
• En AI-coach som förklarar sig: Svara på några frågor så bygger AI-coachen en startplan för ditt mål och din utrustning. Du får också ett förslag på nästa set med en kort förklaring.
• Apple Watch: Logga set från din Apple Watch under ett pass du startat.
• Dela dina framsteg: Dela ett snyggt träningskort till din Instagram Story med ett tryck, eller skicka en länk till vilket pass som helst.

Prissättning

• En plan, alla funktioner: Det finns en gratis provperiod, och en plan låser upp alla funktioner.
• Byter du från Hevy: Importera din fil och fortsätt träna där du slutade.

Bäst för

• Hevy-användare som vill logga set med rösten i stället för att trycka på ett tangentbord
• Lyftare som vill ha en AI-coach som förklarar sina förslag på nästa set
• Alla som vill ha fler startprogram än bara ett
• Lyftare som vill att Hevy-historiken följer med i stället för att börja om

Vill du testa själv? Hämta PR Streak i App Store och importera din Hevy-historik på några tryck.

---

2. Strong - bäst för en minimalistisk logg utan krusiduller

Strong är en snabb, minimalistisk tracker utan krusiduller, byggd för att inte vara i vägen mellan seten.

Nyckelfunktioner

• Distraktionsfri setloggning med inbyggda vilotimers
• En fristående Apple Watch-app som loggar set utan telefonen i närheten
• Personbästa, plattkalkylator och framstegsdiagram
• Ett enkelt gränssnitt byggt för fart

Prissättning

Gratisnivån sparar obegränsat med pass men ger bara 3 egna rutiner. Strong PRO är en betald uppgradering, per september 2026.

Bäst för

Välj Strong om du vill ha en minimalistisk tracker utan krusiduller.

Bra att veta

Finns till iPhone, Android och Apple Watch. Gratisnivån ger 3 rutiner.

---

3. Fitbod - bäst för AI-genererade pass

Fitbod bygger varje pass åt dig utifrån din återhämtning och vilka muskelgrupper du vill träffa, och passar dig som vill att appen väljer träningen åt dig.

Nyckelfunktioner

• AI-genererade dagliga pass baserat på återhämtning
• Ett stort övningsbibliotek med filmklipp
• Filter för utrustning och styrkeanalys
• Uppföljning av muskelfärskhet

Prissättning

Fitbod erbjuder en kostnadsfri provperiod på 7 dagar, därefter krävs ett abonnemang, per september 2026.

Bäst för

Välj Fitbod om du vill att AI bygger passet åt dig i stället för att planera ditt eget split.

Bra att veta

Finns till iPhone och Android. Loggning fortsätter efter de 7 dagarna bara med ett betalt abonnemang.

---

4. Boostcamp - bäst för strukturerade program

Boostcamp ger bort över 11 000 strukturerade program från kända coacher, och själva loggern har varit gratis sedan starten.

Nyckelfunktioner

• 11 000+ gratis program från kända coacher
• En gratis träningslogg utan betalvägg för programmen
• Styrkepoäng och analys per muskelgrupp i Pro
• Ett programbibliotek från nybörjare till avancerad

Prissättning

Program och loggning är gratis. Boostcamp Pro är en betald uppgradering med en kostnadsfri provperiod på 7 dagar för årsplanen, per september 2026.

Bäst för

Välj Boostcamp om du vill följa ett strukturerat, coach-skrivet program.

Bra att veta

Finns till iPhone och Android. Pro lägger till Styrkepoäng och djupare analys per muskelgrupp.

---

5. JEFIT - bäst för en stor övningsdatabas

JEFIT är en långkörare med ett av de större övningsbiblioteken, med mer än 1 400 rörelser med animationer och forminstruktioner.

Nyckelfunktioner

• Ett bibliotek med 1 400+ övningar med animationer och instruktioner
• AI-drivna förslag på progressiv överbelastning
• En rutinplanerare och träningsanalys
• Jämförelse av personbästa med vänner

Prissättning

JEFITs gratisnivå gäller på obestämd tid med reklam. JEFIT Elite tar bort reklamen mot en betald uppgradering, per september 2026.

Bäst för

Välj JEFIT om du vill ha ett stort övningsbibliotek och detaljerad loggning.

Bra att veta

Finns till iPhone och Android. Gratisnivån innehåller reklam, och Elite tar bort den.

---

6. Stronglifts 5x5 - bäst för nybörjare

Stronglifts 5x5 kör det välkända nybörjarprogrammet på skivstång med automatisk viktökning inbyggd.

Nyckelfunktioner

• Stronglifts 5x5-programmet med automatisk progression
• En plattkalkylator och vilotimers
• Guidad loggning för de stora baslyften

Prissättning

Stronglifts kräver ett abonnemang för att träna och logga, med en kostnadsfri provperiod på 7 dagar för årsplanen, per september 2026.

Bäst för

Välj Stronglifts 5x5 om du är nybörjare och vill ha ett beprövat, guidat startprogram.

Bra att veta

Finns till iPhone och Android. Byggd kring ett enda program i stället för en generell logger.

---

7. Lyfta - bäst för en social logger i Hevy-stil

Lyfta är en nyare tracker som följer ett liknande koncept som Hevy, med en ren logger och ett socialt flöde för att dela pass.

Nyckelfunktioner

• Ett rent loggningsflöde i Hevy-stil
• Ett socialt flöde för att dela pass
• En rutinbyggare och uppföljning av framsteg
• En provperiod på 14 dagar för Premium

Prissättning

Gratisnivån täcker loggning, upptäckt av övningar och grundläggande planering. Premium lägger till analys, längre diagram och program, med en provperiod på 14 dagar, per september 2026.

Bäst för

Välj Lyfta om du vill ha en logger i Hevy-stil med sociala funktioner från en nyare app.

Bra att veta

Finns till iPhone och Android. Övningsbiblioteket är mindre än hos mer etablerade trackers.

---

Hur väljer du rätt Hevy-alternativ?

Eftersom Hevy redan täcker grunderna väl bör du välja ett alternativ som löser just den lucka du bryr dig mest om.

1. Du vill ha röstloggning: PR Streak låter dig logga ett set genom att säga det högt, så det är valet om tangentbordet mellan seten är din största frustration.
2. Du vill ha AI-coachning: Välj PR Streak för en coach som förklarar sina förslag på nästa set, eller Fitbod om du vill att AI ska planera hela passet åt dig.
3. Du vill ha ett guidat program: Boostcamp ger bort tusentals strukturerade program gratis, och Stronglifts 5x5 guidar nybörjare genom ett beprövat program. Se även vår bästa träningsappar för iPhone för en bredare genomgång.
4. Du vill ha en avskalad logg: Strong håller allt minimalistiskt, utan krusiduller.
5. Du vill ha ett stort övningsbibliotek: JEFITs bibliotek på 1 400+ övningar passar dig som vill ha detaljer om varje rörelse.

---

Vanliga frågor

Vad är det bästa Hevy-alternativet?

PR Streak är det bästa Hevy-alternativet för dig som vill ta med Hevy-historiken och se vad du lyfte senast rakt bredvid varje set. Hevy förblir en av de mest älskade träningsloggarna, och varje alternativ här passar en annan typ av lyftare. PR Streak importerar din befintliga Hevy-historik via fil så att du slipper börja om, och lägger dessutom till händerfri röstloggning och en AI-coach som förklarar sina förslag på nästa set. Strong är valet för en minimalistisk logg utan krusiduller, Boostcamp för strukturerade program, och JEFIT för ett stort övningsbibliotek.

Är Hevy fortfarande en bra app 2026?

Ja. Hevy har en generös gratisnivå som låter dig logga pass utan tidsgräns, och den räknas fortsatt som en av de mest rekommenderade träningsloggarna på App Store. De flesta som stannar kvar med Hevy har inga klagomål, och det förblir ett välbyggt val för att logga set snabbt med ett rent gränssnitt. Folk tittar på alternativ av ett specifikt skäl, som att vilja ha händerfri röstloggning, en coach som förklarar sina förslag på nästa set, eller hellre träna privat utan ett socialt flöde. Om ingen av de luckorna berör dig är Hevy fortfarande ett utmärkt val 2026.

Kan jag använda Hevy och PR Streak samtidigt?

Ja. Många lyftare provar en ny tracker vid sidan av sin nuvarande innan de byter helt. Du kan fortsätta logga i Hevy medan du testar PR Streaks röstloggning och AI-coach, och sedan exportera Hevy-datan och ta in den i PR Streak när du bestämmer dig. PR Streak säkerhetskopierar dina pass och låter dig exportera din data när du vill som CSV eller JSON, så att testa appen vid sidan av Hevy kostar dig lite mer än lite tid. Att köra båda en vecka eller två är ett praktiskt sätt att jämföra loggningshastighet och coachningsstil.

Vilket Hevy-alternativ är bäst för röstloggning?

PR Streak låter dig logga ett set genom att säga det högt, och appen loggar det på din iPhone efter att du bekräftat. Det passar dig som vill hålla händerna på stången och blicken borta från skärmen i stället för att trycka på ett litet tangentbord mellan seten. Appen importerar också din Hevy-historik via fil, så att byta app betyder inte att börja om från noll. Om röstloggning är funktionen du vill ha mest är PR Streak byggd kring den från första passet.

Hur flyttar jag mina pass från Hevy till en annan app?

Öppna Hevy, gå till profilinställningarna, välj export och importera data, och exportera sedan din träningsdata som en fil. Den filen innehåller hela din träningshistorik, set för set. För att ta in den i PR Streak importerar du filen: dina pass, övningar, set, reps och vikter följer med, och övningsnamnen matchas automatiskt. De flesta lyftare är tillbaka och loggar sina huvudrutiner inom en eller två sessioner.

---

Vilket Hevy-alternativ ska du välja?

Det bästa Hevy-alternativet för dig som vill ta med din Hevy-historik och lägga till röstloggning är PR Streak. Appen importerar din Hevy-fil så att du slipper börja om, och lägger till händerfri röstloggning plus en AI-coach som förklarar sina förslag på nästa set.

Bästa valet här: Strong om du vill ha en minimalistisk logg utan krusiduller. Bästa valet här: Boostcamp om du vill ha ett gratis strukturerat program att följa från dag ett. Oavsett vilken lucka som fick dig att leta, välj appen som täpper till den.