Bästa bodybuilding-apparna för iPhone (2026)

Bästa bodybuilding appen 2026

Bästa bodybuilding appen 2026 är PR Streak, eftersom den visar hur många set varje muskel fått den här veckan och loggar supersets och dropsets med ett tryck. Muskeltillväxt handlar om tillräckligt många hårda set per muskelgrupp, uppföljt vecka efter vecka. En bodybuilding app bör göra den siffran uppenbar utan att du behöver räkna själv. Vi har jämfört de bästa apparna på setuppföljning per muskel, settyper och pris. Här är de 6 bästa bodybuilding-apparna för iPhone 2026.

Bästa bodybuilding-apparna i korthet (2026)

De bästa bodybuilding-apparna 2026 är:

PR Streak - bäst för uppföljning av set per muskel och supersets
Hevy - bäst för ett stort övningsbibliotek och rutinmappar
JEFIT - bäst för en stor bodybuilding-community
Fitbod - bäst för ett pass byggt kring muskelåterhämtning
Strong - bäst för enkel, prydlig setloggning
Boostcamp - bäst för gratis hypertrofi-inriktade coach-program

1. PR Streak - bästa totalt som bodybuilding app

PR Streak är en träningsapp och gymlogg för iPhone byggd för hur bodybuilders faktiskt tränar: höga setantal, supersets, dropsets, och ett vakande öga på vilken muskel som jobbat och hur mycket. Den visar hur många set varje muskel fått den här veckan, så du alltid vet var du står innan du planerar nästa pass.

Varför PR Streak sticker ut

Hypertrofiträning är ett sifferspel. Du behöver tillräckligt många hårda set per muskelgrupp under veckan, och det är lätt att tappa räkningen när du tränar 5 eller 6 dagar i veckan över olika split.

PR Streak följer set per muskel automatiskt, så du kan se med en blick om bröst, rygg eller ben börjar halka efter innan veckan är slut. Supersets, dropsets, uppvärmningsset och RPE loggas alla med ett tryck, vilket spelar roll på ett bodybuilding-split där de settyperna dyker upp hela tiden.

Varje PR fångas fortfarande automatiskt i bakgrunden: tyngsta vikten, flest reps, bästa setvolym och uppskattat 1RM, så framsteg syns även på ett program byggt kring volym snarare än maxlyft.

Nyckelfunktioner

Set per muskel varje vecka: Se hur många set varje muskel fått den här veckan, så du kan upptäcka en undertränad muskelgrupp innan det blir en vana.
Supersets och dropsets med ett tryck: Logga vilken settyp som helst med ett tryck (se vår fullständiga guide till supersets) utan att bryta din loggningsrytm mitt i passet.
Siffror från förra passet på varje set: Se vad du lyfte senast rakt bredvid varje set, med ett tryck för att kopiera det framåt.
Automatisk PR-uppföljning: Varje PR fångas automatiskt, inklusive uppskattat 1RM, tyngsta vikten, flest reps och bästa setvolym.
Röstloggning mellan seten: Säg ditt set högt och PR Streak loggar det, händerfritt och även utan täckning.
873 övningar med instruktioner: Lägg till egna övningar vid sidan av ett bibliotek på 873, alla med bilder och steg för steg-instruktioner.

Prissättning

Gratis provperiod finns: En plan låser upp alla funktioner.
Ta med din historik: Byter du från Strong eller Hevy kommer dina pass, övningar, set, reps och vikter över automatiskt.

Bäst för

Bodybuilders som vill ha set per muskel uppföljt automatiskt varje vecka
Lyftare som kör högvolymsplit med supersets och dropsets
Alla som vill ha varje PR fångat utan extra matte

PR Streak, träningsloggen som coachar dig.

✓En AI-coach som bygger ditt program kring din utrustning och dina mål.
✓Handsfree röstloggning, plus framsteg, uppskattat 1RM och PR.
✓Dina pass säkerhetskopieras och går att exportera, eller importera dem direkt från Strong eller Hevy.

Kommer snart

2. Hevy - bäst för ett stort övningsbibliotek och rutinmappar

Hevy kombinerar en stor övningsdatabas med rutinmappar, vilket passar bodybuilders som kör flerdagars-split med flera sparade rutiner samtidigt.

Nyckelfunktioner

Ett bibliotek med 25 eller fler färdigbyggda rutiner
Rutinmappar för att organisera flera sparade program
Rena diagram för set, reps och volym över tid
Ett socialt flöde för att dela pass och framsteg

Prissättning

Gratisnivå finns. Hevy Pro är en betald uppgradering, per september 2026.

Bäst för

Bodybuilders som kör ett flerdagars-split med flera sparade rutiner
Lyftare som gillar att dela framsteg inuti en träningscommunity

Bra att veta

Gratisnivån har ett tak på antal rutiner och egna övningar
iPhone, Android, webb och Apple Watch

3. JEFIT - bäst för en stor bodybuilding-community

JEFIT har byggt en av de största övningsdatabaserna i kategorin, med en långvarig community av bodybuilders som delar egna rutiner och framsteg.

Nyckelfunktioner

Över 1 400 övningar i databasen
Community-delade bodybuilding-rutiner
Förslag på progressiv överbelastning inbyggda i loggarna
Träningshistorik synkad mellan enheter

Prissättning

Gratisnivå med reklam. JEFIT Elite är en betald uppgradering, per september 2026.

Bäst för

Bodybuilders som vill ha den bredaste möjliga övningsdatabasen
Lyftare som uppskattar en långvarig träningscommunity

Bra att veta

Ett av de mest nedladdade alternativen i kategorin

4. Fitbod - bäst för ett pass byggt kring muskelåterhämtning

Fitbod bygger ett nytt pass inför varje session, utifrån vilka muskler du redan tränat den veckan och utrustningen du har till hands.

Nyckelfunktioner

Ett nytt pass genererat för varje session
Följer återhämtning per muskelgrupp mellan pass
Justerar övningsval efter din tillgängliga utrustning
En kompletterande Apple Watch-app

Prissättning

Fitbod bygger på abonnemang, med en kostnadsfri provperiod och ingen permanent gratisnivå, per september 2026.

Bäst för

Bodybuilders som vill ha sitt split genererat kring muskelåterhämtning automatiskt
Lyftare som tränar med skiftande eller begränsad utrustning

Bra att veta

iPhone, Android och en kompletterande Apple Watch-app

5. Strong - bäst för enkel, prydlig setloggning

Strong håller sin loggningsskärm nära en ren lista: övning, set, reps, vikt, vilket passar bodybuilders som bara vill ta sig snabbt genom ett högvolympass.

Nyckelfunktioner

En minimal loggningsskärm utan inlärningskurva
En ombyggd Apple Watch-app för loggning från handleden
Plattkalkylator och vilotimer inbyggda
Enkla diagram för uppföljda lyft

Prissättning

Gratisnivå finns. Strong PRO är en betald uppgradering, per september 2026.

Bäst för

Bodybuilders som vill ha en enkel, prydlig logg genom ett högvolympass
Lyftare som hellre bygger sina egna rutiner från grunden

Bra att veta

Gratisnivån har ett tak på antal sparade rutiner

6. Boostcamp - bäst för gratis hypertrofi-inriktade coach-program

Boostcamp ger lyftare tillgång till en stor katalog av gratis träningsprogram byggda av coacher, inklusive gott om hypertrofi-inriktade split.

Nyckelfunktioner

Över 11 000 gratis coach-byggda program
PR och uppskattat 1RM följs upp på gratisnivån
Programkalendrar upplagda dag för dag
Enkel set-för-set-loggning inuti varje program

Prissättning

Gratisnivå finns med PR och 1RM inkluderat. Boostcamp Pro är en betald uppgradering, per september 2026, som lägger till veckorapporter.

Bäst för

Bodybuilders som vill följa ett coach-byggt hypertrofiprogram
Lyftare som vill ha en programkalender upplagd dag för dag

Bra att veta

Väl rankad bland gratis, hypertrofi-inriktade program

Så väljer du bästa bodybuilding appen

Bodybuilding-program bygger på volym och konsekvens, så appen du väljer bör göra båda delarna enkla att se.

Uppföljning av set per muskel: Leta efter en app som summerar set per muskelgrupp automatiskt, så du kan upptäcka en muskel som halkar efter innan veckan är slut.
Supersets och dropsets: Kontrollera hur många tryck det tar att logga ett superset eller dropset, eftersom bodybuilding-split använder dem hela tiden.
Framstegsuppföljning: Bestäm om du vill ha automatisk PR-upptäckt och uppskattat 1RM, eller om en enkel logg räcker för dig.
Rutiner mot en genererad plan: Vissa bodybuilders vill bygga sitt eget split, andra föredrar en plan genererad kring muskelåterhämtning.
Pris: Jämför varje apps aktuella pris på dess sida i App Store innan du bestämmer dig, eftersom prisnivåer ändras över tid.

Är du nyfiken på hela fältet av styrkefokuserade appar, se vår bästa styrketräningsapp för iPhone. Vill du hellre ha en app byggd kring egna program, täcker vår bästa appen för träningsprogram det djupare.

Vanliga frågor

Vad är den bästa bodybuilding appen?

Bästa bodybuilding appen 2026 är PR Streak. Den visar hur många set varje muskel fått den här veckan, loggar supersets och dropsets med ett tryck, och fångar varje PR automatiskt, inklusive uppskattat 1RM. Den kombinationen gör det enkelt att se om din volym och dina framsteg ligger på rätt spår utan att du behöver räkna själv.

Hur många set per muskel bör en bodybuilder följa varje vecka?

Setantal varierar mellan lyftare och muskelgrupp, och en bra app bör summera dem åt dig i stället för att du ska gissa. PR Streak visar hur många set varje muskel fått den här veckan automatiskt, så du kan jämföra den siffran mot ditt eget programs mål och justera innan veckan är slut.

Vilken app är bäst för att logga supersets och dropsets?

PR Streak är byggd för högvolyms bodybuilding-pass. Supersets, dropsets, uppvärmningsset och RPE loggas alla med ett tryck, så att para ihop övningar eller sänka vikten mitt i ett set inte saktar ner passet. Varje PR fångas fortfarande automatiskt i bakgrunden, inklusive uppskattat 1RM.

Behöver jag bygga mitt eget bodybuilding-split, eller kan jag starta från ett program?

Båda delarna funkar. PR Streak låter dig starta ett beprövat program med ett tryck, inklusive Push Pull Legs, Upper/Lower och Full Body 3-Day, och låter dig också bygga egna program med egna repintervall och vilotider om du redan har ett split du gillar.

Kan jag följa mitt en-repsmax vid sidan av min bodybuilding-träning?

Ja. PR Streak fångar varje PR automatiskt, inklusive uppskattat 1RM, tyngsta vikten, flest reps och bästa setvolym, vid sidan av dina vanliga hypertrofiset. Du ser den uppskattade maxen direkt i dina PR, som en del av samma automatiska uppföljning.

Är det svårt att byta bodybuilding app utan att förlora träningshistoriken?

Nej, inte om du väljer en app byggd för att byta till. PR Streak importerar din träningshistorik från Strong eller Hevy, matchar övningsnamn automatiskt, så dina pass, set, reps och vikter kommer med dig i stället för att börja om från noll.

Vilken bodybuilding app ska du välja?

Bästa bodybuilding appen 2026 är PR Streak, för lyftare som vill ha set per muskel uppföljt automatiskt, snabba supersets och dropsets, och varje PR fångat utan extra matte. Vill du ha det största rutinbiblioteket att bläddra i passar Hevy bra, och vill du ha en stor bodybuilding-community passar JEFIT lika bra.

Hämta PR Streak i App Store och se hur många set varje muskel fått den här veckan redan från ditt första pass.