Hevy vs Strong (2026): Hvilken app passer deg?

Hevy vs Strong: hvilken er best i 2026?

Hevy vs Strong i én setning: velg Hevy hvis du vil ha en raus gratisversjon og et stort fellesskap, velg Strong hvis du vil ha en minimalistisk logg uten dikkedarer.

Hevy vs Strong handler om to gode logger bygget for ulike løftere. Hevy vinner hvis du vil ha en raus gratisversjon og et aktivt fellesskap rundt appen. Strong vinner hvis du vil ha et stripped-back, minimalistisk grensesnitt uten noe ekstra i veien. Begge er godt likte og begge lar deg eksportere dataene dine. Det egentlige valget handler om du setter pris på Hevys større fellesskap eller Strongs stramme, dikkedarfrie fokus.

Hevy og Strong er begge raske, native iPhone-logger bygget for løftere som jager progressiv overbelastning. De er to av de høyest vurderte treningsappene på markedet, og å velge mellom dem handler mindre om kvalitet og mer om hvilken arbeidsflyt som passer treningsrutinen din.

Vil du ha en tredje mulighet før du bestemmer deg? PR Streak legger til håndfri stemmelogging og en AI-coach ved siden av vanlig loggføring, pluss import av Strong- eller Hevy-historikken din.

---

Hevy vs Strong på et blikk

---

Hva er Hevy?

Hevy er en av de mest populære treningsloggene på markedet. Den kombinerer en ren, rask logg med en genuint raus gratisversjon: flere rutiner og en håndfull egendefinerte øvelser uten kostnad, med noen måneders vindu på fremgangsgrafene. Mange løftere bruker også Hevys aktive sosiale feed for å følge venner og dele økter.

Hevys nøkkelfunksjoner

• Rask registrering av sett: Et stort øvelsesbibliotek med bilder og en automatisk hviletimer.
• Hevy Trainer: En algoritme bygger et program fra målene og utstyret ditt, og øker deretter vekten din automatisk hver økt (Pro).
• Supersett: Kombiner to eller flere øvelser i én sirkel.
• Sosial feed: Følg venner og del økter i et aktivt fellesskap.

Hevys pris

• Gratis: flere rutiner, en håndfull egendefinerte øvelser, noen måneders fremgangsgrafer
• Pro: en betalt oppgradering med måneds-, års- eller livstidsalternativ, som også låser opp Hevy Trainer

---

Hva er Strong?

Strong er en rask, minimalistisk treningslogg. Den strekker loggføringen ned til det aller nødvendigste: start en økt, trykk for å logge et sett, og gå videre, uten sosial feed eller rot.

Strongs nøkkelfunksjoner

• Minimalistisk logging: Et rent grensesnitt tunet for rask registrering av sett.
• Innebygd hviletimer: Starter automatisk mellom sett, uten ekstra trykk.
• Fremgangsgrafer og rekorder: Spor styrketrender og personlige rekorder over tid.

Strongs pris

• Gratis: ubegrenset loggførte økter, et fåtall egendefinerte rutiner
• PRO: en betalt oppgradering med måneds-, års- eller livstidsalternativ

---

Sammenligning hode mot hode

Loggehastighet og friksjon

Begge appene logger et sett på ett eller to trykk, og ingen av dem kaster bort tiden din. Strong er marginalt slankere, siden grensesnittet har færre skjermer mellom deg og neste sett. Hevy følger tett bak, med et litt rikere grensesnitt som fortsatt logger et sett på sekunder. Begge har en automatisk hviletimer, så ingen av dem trenger en egen stoppeklokke.

Beste valg her: Strong hvis du vil ha en minimalistisk skjerm uten noe ekstra i veien.

Rutiner, programmer og automatisk progresjon

Hevy har den mest automatiserte programbyggeren av de to. Hevy Trainer spør om målene og utstyret ditt, bygger et fullt program, og øker vektene dine automatisk hver økt. Strong dekker rutiner godt også, men setter et tak på antall lagrede rutiner for gratisbrukere før du trenger PRO.

Beste valg her: Hevy hvis du vil ha et program som øker vekten for deg automatisk.

Progressiv overbelastning og fremgangssporing

Dette er nesten uavgjort. Begge viser estimert 1RM, rekorder og fremgangsgrafer, som er hovedgrunnen til at løftere bruker begge appene. Ingen av dem har et tydelig forsprang i ren sporingsdybde.

Beste valg her: Begge appene hvis fremgangssporing er hovedprioriteten din, siden begge gjør det bra.

Pris og verdi

Hevy har tradisjonelt vært det rimeligere alternativet over tid, med et livstidsalternativ som ligger under Strongs. Strong PRO koster mer på de fleste av sine alternativer. Begge tilbyr måneds-, års- og livstidsvalg.

Beste valg her: Hevy hvis lavest mulig langsiktig pris betyr mest for deg.

Eierskap til data og eksport

Begge appene lar deg eksportere dataene dine, noe som allerede setter dem foran logger som låser historikken din inne. Strongs gratisversjon holder ubegrenset med økter uten tak på historikk. Hevys gratisversjon setter et tak på fremgangsgrafenes historikk, som deretter låses helt opp på Pro.

Beste valg her: Strong hvis du vil ha ubegrenset gratis historikk uten tidsbegrensning.

---

Hvem bør velge Hevy?

• Du vil ha en raus gratisversjon med flere rutiner og egendefinerte øvelser
• Du vil ha live-varsler om rekorder mens du trener
• Du vil ha lavest mulig langsiktig pris
• Du setter pris på Hevys aktive sosiale feed for å følge venner og dele økter
• Du vil ha et program som øker vekten din automatisk

Hvem bør velge Strong?

• Du vil ha en minimalistisk logg som ikke er i veien
• Du vil ha ubegrenset gratis treningshistorikk uten tidsbegrensning
• Du er komfortabel med et fåtall gratis rutiner, eller å betale for en oppgradering

For en bredere rangering utover disse to, se vår guide til beste treningsdagbok-app for iPhone. Er Hevy målestokken din og vil du se flere lignende alternativer, dekker vår oversikt over Hevy-alternativer et bredere felt.

---

Ofte stilte spørsmål

Er Hevy bedre enn Strong?

Det avhenger av hva du vil ha fra en logg. Hevy er det beste valget hvis du vil ha en raus gratisversjon og lavest mulig langsiktig pris. Strong er det beste valget hvis du vil ha et minimalistisk grensesnitt uten noe ekstra i veien. Begge er godt likte og begge er utmerkede logger, så valget kommer an på om du setter pris på Hevys fleksibilitet eller Strongs fokuserte enkelhet.

Kan jeg bruke Hevy og Strong samtidig?

Ja, i alle fall mens du bestemmer deg. Begge appene lar deg eksportere treningsdataene dine, så du kan prøve den ene og bytte til den andre uten å miste historikken. En vanlig tilnærming er å logge i appen du bruker nå, mens du tester den andre i noen uker, for deretter å eksportere og velge én. Hevy setter et tak på gratis historikk før Pro låser opp resten, mens Strong holder hele loggen din gratis fra dag én. De fleste løftere lander på én hovedlogg etter en kort prøveperiode, når de vet hvilken arbeidsflyt som passer treningsrutinen deres.

Hvilken er billigst, Hevy eller Strong?

Hevy er rimeligere, spesielt over tid. Strong PRO koster mer på de fleste alternativene sine sammenlignet med Hevy Pro. Begge har også solide gratisversjoner, selv om Strong setter et tak på antall rutiner for gratisbrukere mens Hevy tillater flere rutiner pluss en håndfull egendefinerte øvelser. Sjekk gjeldende pris for begge på deres side i App Store, siden prisnivåer endrer seg over tid.

Finnes det et bedre alternativ til både Hevy og Strong?

Hevy og Strong er begge utmerkede logger. PR Streak er verdt et blikk hvis du vil logge sett ved å si dem høyt, en coach som forklarer neste sett, eller å ta med Strong- eller Hevy-historikken din. AI-coachen bygger deg en startplan og forklarer idéene sine til neste sett mens du trener. Du kan ta med treningshistorikken din fra Strong eller Hevy inn i PR Streak med CSV-import, så et bytte betyr ikke å starte fra null. Vil du bare ha en gjennomprøvd gratis logg i dag, er Hevy fortsatt et trygt førstevalg.

Hvilken app har bedre fremgangsgrafer, Hevy eller Strong?

Dette er nesten uavgjort. Hevy og Strong viser begge estimert 1RM, rekorder og fremgangsgrafer for hver øvelse, så ingen av dem har et tydelig forsprang i ren sporingsdybde. Den egentlige forskjellen mellom Hevy og Strong handler om størrelsen på gratisversjonen og grensesnittstil, mer enn om fremgangssporing.

---

Hvor PR Streak passer inn

Hevy og Strong er begge utmerkede, godt likte logger, og de fleste løftere vil trives med begge. PR Streak er verdt et blikk hvis du vil ha et par ting ingen av dem tilbyr i dag.

Si settet ditt høyt, så logger PR Streak det. Svar på noen få spørsmål, og AI-coachen bygger en startplan rundt utstyret og målet ditt, og gir deg deretter en idé til neste sett med en kort begrunnelse. Du bestemmer alltid selv om du vil bruke forslagene.

Bytter du fra Strong eller Hevy? PR Streak importerer treningshistorikken din med CSV-import og matcher øvelsesnavn automatisk, så du starter ikke fra null. Bygg dine egne rutiner og legg til dine egne øvelser, og del et rent treningskort til Instagram Story eller send en lenke til en hvilken som helst økt. Den er privat som standard, uten feed. Du kan laste ned PR Streak og se om den passer treningsrutinen din.

Hevy vs Strong: hva bør du velge?

Hevy er det bedre helhetsvalget for de fleste løftere. Den kombinerer ren loggføring med en raus gratisversjon og lavest mulig langsiktig pris. Vil du ha én trygg anbefaling, start med Hevy.

Strong er valget for løftere som vil ha en minimalistisk logg uten noe ekstra i veien. Begge appene er høyt vurdert, og begge vil tjene deg godt gjennom år med progressiv overbelastning.