Beste Hevy-alternativer for iPhone (2026)

Hva er de beste Hevy-alternativene?

De beste Hevy-alternativene for iPhone i 2026 er PR Streak for å ta med Hevy-historikken din over med CSV-import og se hva du løftet sist rett ved siden av hvert sett, Strong for en minimalistisk logg uten dikkedarer, Fitbod for AI-genererte økter, Boostcamp for strukturerte treningsprogrammer, JEFIT for en svært stor øvelsesdatabase, Stronglifts 5x5 for et nybegynnerprogram på stang, og Lyfta for en Hevy-lignende sosial logg. Hevy er en elsket, godt bygget app, og hvert alternativ her passer en annen type løfter. PR Streak legger også til håndfri stemmelogging og en AI-coach, noe som gjør den til det nærmeste alternativet for løftere som vil ha Hevys hastighet pluss historikken sin med på lasset.

Hevy-alternativer på et blikk

Sammenlign alle sju loggene før du leser detaljene om hver enkelt nedenfor.

Hvorfor prøver løftere Hevy-alternativer?

Hevy er en utmerket app, og de fleste som bruker den har lite å klage på. Noen behov sender likevel folk på jakt etter Hevy-alternativer, siden markedet for treningsapper stadig vokser og nye alternativer dukker opp.

• Loggføring uten tastatur: Noen løftere vil rope ut et sett høyt mellom sett i stedet for å trykke på et lite tastatur.
• En coach som forklarer planen: Andre vil ha en AI-coach som foreslår neste sett med en begrunnelse, ikke bare en plangenerator.
• Ferdige startprogrammer: Noen løftere vil heller starte med et gjennomprøvd program enn å bygge sin egen splitt fra bunnen av.
• Ett program å følge: Nybegynnere vil noen ganger ha ett veiledet program i stedet for å bygge sin egen splitt fra bunnen av.

1. PR Streak - best for stemmelogging og en AI-coach

PR Streak er en privat treningsdagbok for iPhone, bygget for løftere som allerede elsker en rask logg som Hevy, med en AI-coach og håndfri stemmelogging på toppen. Den kommer med seks ferdige programmer og 873 øvelser med bilder, og den importerer Hevy-treningshistorikken din, så du slipper å starte fra null.

Hvorfor PR Streak er et godt Hevy-alternativ

• Plass til hver splitt: Bygg så mange rutiner du vil fra dag én, så en push, pull, legs-plan, en overkropp- og underkroppsblokk, og et nybegynnerprogram kan leve side om side.
• Logg med stemmen: Si settet ditt høyt, så logger PR Streak det på iPhonen din, så hendene dine blir værende på stangen mellom sett.
• En coach som viser resonnementet sitt: AI-coachen foreslår neste sett med en kort begrunnelse, så du forstår planen i stedet for bare å følge den.
• Historikken din blir med: Importer Hevy-treningshistorikken din, og eksporter dataene dine når som helst som CSV eller JSON.

Nøkkelfunksjoner

• Ta med historikken din: Importer CSV-filen fra Strong eller Hevy, og øvelsesnavn matches automatisk, så du fortsetter å trene i stedet for å starte på nytt.
• Hva du løftet sist: Se hva du løftet sist rett ved siden av hvert sett, med ett trykk for å kopiere det inn i dagens økt.
• En hviletimer som starter selv: Hviletimeren starter i det øyeblikket du fullfører et sett, med nedtellingen på låseskjermen og i Dynamic Island.
• Rekorder, estimert 1RM og grafer: Hver rekord fanges automatisk opp, estimert 1RM blander Epley- og Brzycki-formlene, og rene grafer viser hver øvelse fra én måned til hele historikken.
• Seks startprogrammer: Start Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only eller Bodyweight Basics med ett trykk, eller bygg din egen rutine.
• 873 øvelser, privat som standard: Hver øvelse har bilder og steg-for-steg-instruksjoner, og du kan legge til dine egne også. Det er ingen feed, så treningen din forblir din med mindre du velger å dele den.
• En AI-coach som forklarer seg: Svar på noen få spørsmål, og AI-coachen bygger en startplan for målet og utstyret ditt. Den gir deg også en idé til neste sett med en kort begrunnelse.
• Apple Watch: Logg sett fra Apple Watch under en økt, med hviletimeren på håndleddet.
• Del seirene dine: Del et rent treningskort til Instagram Story med ett trykk, eller send en lenke til en hvilken som helst økt.

Pris

• Én plan, alle funksjoner: Det er en gratis prøveperiode tilgjengelig, og én plan låser opp alle funksjonene.
• Bytter fra Hevy: Importer CSV-filen din og fortsett treningen der du slapp.

Best for

• Hevy-brukere som vil logge sett med stemmen i stedet for å taste på et tastatur
• Løftere som vil ha en AI-coach som forklarer forslagene til neste sett
• Alle som vil ha flere startprogrammer enn én enkelt plan
• Løftere som vil ha Hevy-historikken sin importert i stedet for å starte på nytt

Vil du se det selv? Du kan laste ned PR Streak og importere Hevy-historikken din på noen få trykk.

---

2. Strong - best for en minimalistisk logg uten dikkedarer

Strong er en minimalistisk logg bygget for å holde seg unna veien mellom sett.

Nøkkelfunksjoner

• Distraksjonsfri registrering av sett med innebygde hviletimere
• Personlige rekorder og fremgangsgrafer
• Et enkelt grensesnitt bygget for hastighet

Pris

Gratisversjonen lagrer ubegrenset med økter, men setter et tak på antall egendefinerte rutiner. Strong PRO er en betalt oppgradering med måneds-, års- eller livstidsalternativ.

Best for

Velg Strong hvis du vil ha en minimalistisk logg som ikke er i veien.

Godt å vite

Gratisversjonen inkluderer et fåtall rutiner.

---

3. Fitbod - best for AI-genererte økter

Fitbod bygger hver økt for deg basert på restitusjon og muskelgruppene du trener, så du slipper å planlegge din egen splitt.

Nøkkelfunksjoner

• AI-genererte daglige økter basert på restitusjon
• Et stort øvelsesbibliotek med treningsvideoer
• Utstyrsfiltre og styrkeanalyser
• Sporing av muskelfriskhet

Pris

Fitbod tilbyr en kort gratis prøveperiode, deretter et abonnement med måneds- eller årsalternativ.

Best for

Velg Fitbod hvis du vil at AI skal bygge økten din i stedet for å planlegge din egen splitt.

Godt å vite

Videre loggføring etter prøveperioden krever et betalt abonnement.

---

4. Boostcamp - best for strukturerte programmer

Boostcamp gir bort over 11 000 strukturerte programmer skrevet av trenere, organisert dag for dag.

Nøkkelfunksjoner

• 11 000+ gratis programmer fra trenere
• Automatisk sporing av fremgang i hvert program
• Styrkescore og muskelvolumanalyse på Pro
• Et programbibliotek fra nybegynner til viderekommen

Pris

Programmer og loggføring er gratis. Boostcamp Pro er en betalt oppgradering med måneds- eller årsalternativ.

Best for

Velg Boostcamp hvis du vil følge ett av tusenvis av programmer skrevet av trenere.

Godt å vite

Programbiblioteket favner mange trenere, så programstil og kvalitet varierer fra ett til et annet.

---

5. JEFIT - best for en svært stor øvelsesdatabase

JEFIT er en treningslogg med lang fartstid og et av de største øvelsesbibliotekene i bransjen, med animasjoner og formveiledning.

Nøkkelfunksjoner

• Et svært stort øvelsesbibliotek med animasjoner og instruksjoner
• AI-drevne forslag for progressiv overbelastning
• En rutineplanlegger og treningsanalyser
• Sammenligning av rekorder med venner

Pris

JEFITs gratisversjon gjelder på ubestemt tid, med reklame. JEFIT Elite fjerner reklamen mot en betalt oppgradering.

Best for

Velg JEFIT hvis du vil ha et svært stort øvelsesbibliotek og detaljert loggføring.

Godt å vite

Gratisversjonen har reklame, og Elite fjerner den.

---

6. Stronglifts 5x5 - best for nybegynnere

Stronglifts 5x5 kjører det kjente nybegynnerprogrammet på stang, med automatisk vektøkning innebygd.

Nøkkelfunksjoner

• Stronglifts 5x5-programmet med automatisk progresjon
• Plateberegner og hviletimere
• Veiledet loggføring for grunnøvelsene

Pris

Stronglifts krever et abonnement for å trene og logge, med en kort gratis prøveperiode på årsplanen.

Best for

Velg Stronglifts 5x5 hvis du er nybegynner og vil ha et veiledet, gjennomprøvd startprogram.

Godt å vite

Appen er bygget rundt ett program i stedet for å være en generell logg.

---

7. Lyfta - best for en Hevy-lignende sosial logg

Lyfta er en nyere logg som følger en lignende oppskrift som Hevy, med en ren logg og en sosial feed for å dele økter.

Nøkkelfunksjoner

• En ren, Hevy-lignende loggeflyt
• En sosial feed for å dele økter
• En rutinebygger og fremgangssporing
• En prøveperiode på Premium

Pris

Gratisversjonen dekker loggføring, øvelsesutforsking og enkel planlegging. Premium legger til analyser, utvidede grafer og programmer, med en prøveperiode.

Best for

Velg Lyfta hvis du vil ha en Hevy-lignende logg med sosiale funksjoner fra en nyere app.

Godt å vite

Øvelsesbiblioteket er mindre enn hos mer etablerte logger.

---

Hvordan velger du det riktige Hevy-alternativet?

Siden Hevy allerede dekker det grunnleggende godt, velg et alternativ som løser det ene hullet du bryr deg mest om.

1. Du vil ha stemmelogging: PR Streak lar deg logge et sett ved å si det høyt, så det er valget hvis det å taste på et tastatur mellom sett er hovedfrustrasjonen din.
2. Du vil ha AI-coaching: Velg PR Streak for en coach som forklarer forslagene til neste sett, eller Fitbod hvis du vil at AI skal planlegge hele økten for deg.
3. Du vil ha et veiledet program: Boostcamp gir bort tusenvis av strukturerte programmer gratis, og Stronglifts 5x5 veileder nybegynnere gjennom ett gjennomprøvd program. For en bredere oversikt over feltet, se vår guide til den beste treningsappen for iPhone.
4. Du vil ha en minimalistisk skjerm uten dikkedarer: Strong strekker loggføringen ned til det grunnleggende og holder seg unna veien.
5. Du vil ha et stort øvelsesbibliotek: JEFITs øvelsesdatabase passer løftere som vil ha detaljer om hver eneste øvelse.

---

Ofte stilte spørsmål

Hva er det beste Hevy-alternativet?

PR Streak er det beste Hevy-alternativet for løftere som vil ta med Hevy-historikken sin over og se hva de løftet sist rett ved siden av hvert sett. Hevy er fortsatt en av de mest elskede treningsloggene, og hvert alternativ her passer en annen type løfter. PR Streak importerer den eksisterende Hevy-treningshistorikken din med CSV, så du slipper å starte på nytt, og den legger også til håndfri stemmelogging og en AI-coach som forklarer forslagene til neste sett. Strong er valget for en minimalistisk logg uten dikkedarer, Boostcamp for strukturerte programmer, og JEFIT for en svært stor øvelsesdatabase.

Er Hevy fortsatt en god app i 2026?

Ja. Hevys gratisversjon lar deg logge økter uten tidsbegrensning. De fleste løftere som blir hos Hevy har ingenting å klage på, og den er fortsatt et solid valg for rask loggføring med et ryddig grensesnitt. Folk ser på alternativer av en spesifikk grunn, som å ville ha håndfri stemmelogging, en coach som forklarer forslagene til neste sett, eller ferdige startprogrammer i stedet for å bygge sin egen splitt. Hvis ingen av disse hullene gjelder deg, er Hevy fortsatt et utmerket valg i 2026.

Kan jeg bruke Hevy og PR Streak samtidig?

Ja. Mange løftere prøver en ny logg ved siden av den de allerede bruker før de bytter for godt. Du kan fortsette å logge i Hevy mens du tester stemmelogging og AI-coach i PR Streak, og deretter eksportere Hevy-treningsdataene dine som en CSV-fil og ta den med inn i PR Streak når du bestemmer deg. PR Streak sikkerhetskopierer treningsøktene dine og lar deg eksportere dataene dine når som helst som CSV eller JSON, så det å prøve appen ved siden av Hevy koster deg lite mer enn litt tid.

Hvilket Hevy-alternativ er best for stemmelogging?

PR Streak lar deg logge et sett ved å si det høyt, og appen logger det på iPhonen din etter at du bekrefter det. Dette passer løftere som vil holde hendene på stangen og blikket vekk fra skjermen, i stedet for å taste på et lite tastatur mellom sett. Den importerer også Hevy-historikken din med CSV, så et bytte betyr ikke å starte loggen fra null. Hvis stemmelogging er funksjonen du vil ha mest, er PR Streak bygget rundt den fra første økt.

Hvordan flytter jeg treningsøktene mine fra Hevy til en annen app?

Åpne Hevy, gå til profilinnstillingene, velg eksporter og importer data, og eksporter deretter treningsdataene dine som en CSV-fil. Den filen holder på hele treningshistorikken din, sett for sett. For å ta den med inn i PR Streak, importer CSV-filen: øktene, øvelsene, settene, repetisjonene og vektene dine kommer over, og øvelsesnavn matches automatisk. De fleste løftere er tilbake til å logge hovedrutinene sine i løpet av én eller to økter.

---

Hvilket Hevy-alternativ bør du velge?

Det beste Hevy-alternativet for løftere som vil ta med seg Hevy-historikken sin og legge til stemmelogging er PR Streak. Den importerer Hevy-CSV-filen din så du slipper å starte på nytt, og legger til håndfri stemmelogging pluss en AI-coach som forklarer forslagene til neste sett.

Beste valg her: Strong hvis du vil ha en minimalistisk logg uten dikkedarer. Beste valg her: Boostcamp hvis du vil ha et gratis, strukturert program å følge fra dag én. Uansett hvilket hull som sendte deg på jakt, velg appen som tetter det.