Beste bodybuilding-app for iPhone (2026)
TL;DR
Den beste bodybuilding-appen i 2026 er PR Streak, fordi den viser hvor mange sett hver muskel fikk denne uken og logger supersett og dropsett med ett trykk. Hevy er best for et stort fellesskap og en raus gratisversjon, og JEFIT er best for en svært stor øvelsesdatabase.
Brukes av løftere som følger PPL, 5x5, upper/lower og mer.
Beste bodybuilding-app i 2026
Den beste bodybuilding-appen i 2026 er PR Streak, fordi den viser hvor mange sett hver muskel fikk denne uken og logger supersett og dropsett med ett trykk. Muskelvekst handler om nok harde sett per muskelgruppe, fulgt opp uke etter uke. En bodybuilding-app bør gjøre det tallet tydelig uten at du må telle selv. Vi har sammenlignet de beste appene på settsporing per muskel, settyper og pris. Her er de 6 beste bodybuilding-appene for iPhone i 2026.
Beste bodybuilding-appene i korthet (2026)
De beste bodybuilding-appene i 2026 er:
- PR Streak - best for sporing av sett per muskel og supersett
- Hevy - best for et stort fellesskap og en raus gratisversjon
- JEFIT - best for en svært stor øvelsesdatabase
- Fitbod - best for en økt bygget rundt muskelrestitusjon
- Strong - best for en minimalistisk logg uten dikkedarer
- Boostcamp - best for gratis programmer skrevet av trenere
1. PR Streak - best totalt som bodybuilding-app
PR Streak er en treningsdagbok og treningslogg for iPhone bygget for hvordan bodybuildere faktisk trener: høye setttall, supersett, dropsett, og et våkent øye på hvilken muskel som ble jobbet og hvor mye. Den viser hvor mange sett hver muskel fikk denne uken, så du alltid vet hvor du står før du planlegger neste økt.
Hvorfor PR Streak skiller seg ut
Hypertrofitrening handler om tall. Du trenger nok harde sett per muskelgruppe gjennom uken, og det er lett å miste oversikten når du trener 5 eller 6 dager i uken fordelt på ulike splitt.
PR Streak følger sett per muskel automatisk, slik at du kan se med et blikk om bryst, rygg eller ben begynner å henge etter før uken er omme. Supersett, dropsett, oppvarmingssett og RPE logges alle med ett trykk, noe som betyr mye på et bodybuilding-splitt der de settypene dukker opp hele tiden.
Hver PR fanges fortsatt automatisk i bakgrunnen: tyngste vekt, flest reps, beste settvolum og estimert 1RM, slik at fremgangen er synlig selv på et program bygget rundt volum fremfor å teste maks.
Nøkkelfunksjoner
- Sett per muskel hver uke: Se hvor mange sett hver muskel fikk denne uken, slik at du kan oppdage en undertrent muskelgruppe før det blir en vane.
- Supersett og dropsett med ett trykk: Logg enhver settype med ett trykk, uten å bryte loggingsrytmen din midt i økten.
- Forrige økts tall på hvert sett: Se hva du løftet forrige gang rett ved siden av hvert sett, med ett trykk for å kopiere det videre.
- Automatisk PR-sporing: Hver PR fanges automatisk, inkludert estimert 1RM, tyngste vekt, flest reps og beste settvolum.
- Håndfri stemmelogging mellom sett: Si settet ditt høyt, så logger PR Streak det, selv uten dekning.
- 873 øvelser med instruksjoner: Legg til egne øvelser ved siden av et bibliotek på 873, alle med bilder og steg-for-steg-instruksjoner.
Pris
- Gratis prøveperiode tilgjengelig: Én plan låser opp alle funksjoner.
- Ta med historikken din: Bytter du fra Strong eller Hevy, blir treningene, øvelsene, settene, repetisjonene og vektene dine med over automatisk.
Best for
- Bodybuildere som vil ha sett per muskel sporet automatisk hver uke
- Løftere som kjører høyvolumssplitt med supersett og dropsett
- Alle som vil ha hver PR fanget uten ekstra regning
PR Streak, treningsloggen som coacher deg.
- ✓En AI-coach som bygger opp planen din rundt utstyret og målene dine.
- ✓Håndfri stemmelogging, pluss fremgang, estimert 1RM og rekorder.
- ✓Treningsøktene dine sikkerhetskopieres og kan eksporteres, eller importer dem rett fra Strong eller Hevy.
2. Hevy - best for et stort fellesskap og en raus gratisversjon
Hevy kombinerer en stor øvelsesdatabase med mapper, noe som passer bodybuildere som kjører flerdagers splitt med flere lagrede rutiner samtidig.
Nøkkelfunksjoner
- Et bibliotek med 25 eller flere ferdige treningsrutiner
- Mapper for å organisere flere lagrede programmer
- Ryddige diagrammer for sett, reps og volum over tid
- Et fellesskap for å dele økter og fremgang med venner
Pris
Gratisversjon tilgjengelig. Hevy Pro er en betalt oppgradering, per september 2026.
Best for
- Bodybuildere som kjører et flerdagers splitt med flere lagrede rutiner
- Løftere som liker å dele fremgang i et treningsfellesskap
Bra å vite
- Gratisnivået har et tak på lagrede rutiner og egne øvelser
- Hevy finnes også til Android og nett
3. JEFIT - best for en svært stor øvelsesdatabase
JEFIT har bygget en av de største øvelsesdatabasene i kategorien, støttet av et langvarig fellesskap av bodybuildere som deler rutiner og fremgang.
Nøkkelfunksjoner
- Over 1 400 øvelser i databasen
- Fellesskapsdelte bodybuilding-rutiner
- Forslag om progressiv overbelastning innebygd i loggene
- Treningshistorikk synkronisert på tvers av enheter
Pris
Gratisversjon med reklame. JEFIT Elite er en betalt oppgradering, per september 2026.
Best for
- Bodybuildere som vil ha den bredest mulige øvelsesdatabasen
- Løftere som setter pris på et langvarig treningsfellesskap
Bra å vite
- Over 20 millioner nedlastinger, per jefit.com
4. Fitbod - best for en økt bygget rundt muskelrestitusjon
Fitbod bygger en ny økt før hver trening, ut fra hvilke muskler du allerede har trent den uken og utstyret du har for hånden.
Nøkkelfunksjoner
- En ny økt generert for hver treningsøkt
- Følger restitusjon per muskelgruppe mellom økter
- Justerer øvelsesvalg etter tilgjengelig utstyr
- En kompletterende Apple Watch-app
Pris
Fitbod bygger på abonnement, med en kostnadsfri prøveperiode og ingen permanent gratisversjon, per september 2026.
Best for
- Bodybuildere som vil ha splittet sitt generert rundt muskelrestitusjon automatisk
- Løftere som trener med skiftende eller begrenset utstyr
Bra å vite
- iPhone, Android og en kompletterende Apple Watch-app
5. Strong - best for en minimalistisk logg uten dikkedarer
Strong holder loggeskjermen sin nær en ren liste: øvelse, sett, reps, vekt, noe som passer bodybuildere som bare vil komme seg gjennom en høyvolumsøkt raskt.
Nøkkelfunksjoner
- En minimal loggeskjerm uten læringskurve
- Personlige rekorder og et enkelt fremgangsdiagram
- Vektskive-kalkulator og hviletimer innebygd
Pris
Gratisversjon tilgjengelig. Strong PRO er en betalt oppgradering, per september 2026.
Best for
- Bodybuildere som vil ha en minimalistisk logg uten dikkedarer gjennom en høyvolumsøkt
- Løftere som heller vil bygge sine egne rutiner fra bunnen
Bra å vite
- Gratisnivået har et fåtall lagrede rutiner
6. Boostcamp - best for gratis programmer skrevet av trenere
Boostcamp gir løftere tilgang til et stort katalog av gratis treningsprogrammer skrevet av trenere, inkludert flere hypertrofi-fokuserte splitt.
Nøkkelfunksjoner
- Over 11 000 gratis trenerskrevne programmer
- PR-er og estimert 1RM spores på gratisnivået
- Programkalendere lagt opp dag for dag
- Enkel logging sett for sett inne i hvert program
Pris
Gratisversjon tilgjengelig med PR og 1RM inkludert. Boostcamp Pro er en betalt oppgradering, per september 2026, som legger til ukentlige rapporter.
Best for
- Bodybuildere som vil ha et trenerskrevet hypertrofiprogram å følge
- Løftere som vil ha en programkalender lagt opp dag for dag
Bra å vite
- Programbiblioteket dekker de fleste treningsnivåer og mål
Slik velger du beste bodybuilding-app
Bodybuilding-programmer bygger på volum og konsistens, så appen du velger bør gjøre begge deler tydelige.
- Sporing av sett per muskel: Se etter en app som summerer sett per muskelgruppe automatisk, slik at du kan oppdage en muskelgruppe som henger etter før uken er omme.
- Supersett og dropsett: Sjekk hvor mange trykk det tar å logge et supersett eller dropsett, siden bodybuilding-splitt bruker dem hele tiden.
- Fremgangssporing: Bestem om du vil ha automatisk PR-oppdagelse og estimert 1RM, eller om en enkel logg er nok for deg.
- Programmer eller en generert plan: Noen bodybuildere vil bygge sitt eget splitt, andre foretrekker en plan generert rundt muskelrestitusjon.
- Kostnad: Sammenlign hver apps pris på dens side i App Store før du bestemmer deg, siden prisnivåer endrer seg over tid.
Ser du etter et JEFIT-alternativ spesifikt, går vår JEFIT-alternativer-guide nærmere inn på det. For en bredere gjennomgang av programbyggende apper, se vår beste app for treningsprogram-guide.
Ofte stilte spørsmål
Hva er den beste bodybuilding-appen?
Den beste bodybuilding-appen i 2026 er PR Streak. Den viser hvor mange sett hver muskel fikk denne uken, logger supersett og dropsett med ett trykk, og fanger hver PR automatisk, inkludert estimert 1RM. Den kombinasjonen gjør det enkelt å se om volumet og fremgangen din er på rett spor uten at du må telle selv.
Hvor mange sett per muskel bør en bodybuilder følge hver uke?
Setttall varierer etter løfter og muskelgruppe, og en god app bør summere dem for deg i stedet for å be deg gjette. PR Streak viser hvor mange sett hver muskel fikk denne uken automatisk, slik at du kan sammenligne det tallet mot ditt eget programs mål og justere før uken er omme.
Hvilken app er best for å logge supersett og dropsett?
PR Streak er bygget for høyvolums bodybuilding-økter. Supersett, dropsett, oppvarmingssett og RPE logges alle med ett trykk, slik at det å pare øvelser eller senke vekten midt i et sett ikke bremser økten din. Hver PR fanges fortsatt automatisk i bakgrunnen, inkludert estimert 1RM.
Må jeg bygge mitt eget bodybuilding-splitt, eller kan jeg starte fra et program?
Begge deler fungerer. PR Streak lar deg starte et velprøvd program med ett trykk, inkludert Push Pull Legs, Upper/Lower og Full Body 3-Day, og du kan også bygge dine egne rutiner med egne repintervaller og hviletider hvis du allerede har et splitt du liker.
Kan jeg spore ettrepetisjonsmaksen min ved siden av bodybuilding-treningen?
Ja. PR Streak fanger hver PR automatisk, inkludert estimert 1RM, tyngste vekt, flest reps og beste settvolum, ved siden av de vanlige hypertrofisettene dine. Du kan også sjekke et estimert maks når som helst mellom faser av programmet ditt.
Er det vanskelig å bytte bodybuilding-app uten å miste treningshistorikken?
Nei, ikke hvis du velger en app bygget for å bytte til. PR Streak importerer treningshistorikken din fra Strong eller Hevy, med øvelsesnavn som gjenkjennes automatisk, slik at treningene, settene, repetisjonene og vektene dine blir med deg i stedet for å starte fra null.
Hvilken bodybuilding-app bør du velge?
Den beste bodybuilding-appen i 2026 er PR Streak, for løftere som vil ha sett per muskel sporet automatisk, raske supersett og dropsett, og hver PR fanget uten ekstra regning. Vil du ha det største rutinebiblioteket å bla i, passer Hevy godt, og vil du ha et stort bodybuilding-fellesskap, passer JEFIT like godt.
Hent PR Streak i App Store og se hvor mange sett hver muskel fikk denne uken fra din aller første økt.
📱 Built for iOS
