Beste krachttraining app voor iPhone (2026)

Beste krachttraining app voor iPhone in 2026

De beste krachttraining app voor iPhone in 2026 is PR Streak, omdat je start met een bewezen schema en elke set meetelt voor progressive overload. De meeste lifters die met krachttraining beginnen, lopen tegen hetzelfde probleem aan. Je weet dat je gewicht moet opbouwen, maar een schriftje maakt het lastig om de cijfers van vorige week terug te vinden, en een algemene fitness-app verstopt krachtwerk onder cardio en lessen. Wij vergeleken de belangrijkste apps voor krachttraining op schema's, voortgang bijhouden en prijs. Voor het bredere aanbod aan trackers, zie ons overzicht van beste workout trackers voor iPhone.

Beste krachttraining apps op een rij (2026)

De beste krachttraining apps in 2026 zijn:

PR Streak - beste voor starten met een bewezen schema en elke PR bijhouden
Hevy - beste voor een overzichtelijke, geliefde logger
Strong - beste voor een minimalistisch log zonder franje
StrongLifts 5x5 - beste voor een begeleid beginnersprogramma
Boostcamp - beste voor gratis, door coaches gebouwde schema's
JEFIT - beste voor AI-gestuurde progressie tegen een lage prijs

1. PR Streak - de beste krachttraining app

PR Streak is een workout tracker en trainingslogboek voor iPhone, gebouwd rond sterker worden in de tijd. Beantwoord een paar vragen en de AI-coach stelt een startschema samen rond jouw doel en je materiaal. Je start Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower of Full Body 3-Day met één tik, en elke set die je logt telt direct mee in je voortgangsgrafieken.

Waarom PR Streak opvalt

Krachttraining draait om cijfers. Je moet weten wat je de vorige keer tilde, of je een persoonlijke record haalde, en wanneer het tijd is om gewicht toe te voegen.

PR Streak zet je vorige gewicht naast elke set, zodat een extra herhaling of een paar kilo erbij een kwestie van één blik is, geen gezoek in oude aantekeningen. Elke PR wordt automatisch herkend, inclusief je geschatte one-rep max.

Belangrijkste functies

6 startschema's: Start Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only of Bodyweight Basics met één tik, gebouwd rond bewezen set- en herhalingsbereiken.
Automatische PR-tracking: Zwaarste gewicht, meeste herhalingen, beste setvolume en geschatte 1RM worden allemaal herkend op het moment dat je een set logt.
Sets inspreken tussen sets door: Spreek je set hardop in en PR Streak legt hem vast, zodat je rust tussen sets ook echt rust blijft.
Een automatische rusttimer: Je rusttimer start vanzelf zodra je een set afrondt, met een aftelling op je toegangsscherm en in de Dynamic Island.
Een AI-coach voor je volgende set: Krijg een suggestie voor je volgende set met een korte reden waarom, plus een korte notitie na elke training over hoe het ging.
873 oefeningen met foto's: Elke barbell-, dumbbell- en machine-oefening komt met foto's en stapsgewijze instructies, en je kunt ook je eigen oefeningen toevoegen.

Prijs

Gratis proefperiode: Er is een gratis proefperiode beschikbaar, en één plan ontgrendelt alle functies.
Jouw data is van jou: Exporteer alles op elk moment als CSV of JSON, en neem je geschiedenis mee vanuit Strong of Hevy.

Beste voor

Lifters die een gestructureerd krachtprogramma starten, zoals Push Pull Legs of 5x5 Strength
Iedereen die elke PR en geschatte 1RM automatisch bijgehouden wil zien
Lifters die een suggestie voor de volgende set willen met een reden, niet alleen een getal
Overstappers die hun trainingsgeschiedenis willen meenemen

PR Streak, de workout-tracker die je coacht.

✓Een AI-coach die je schema opbouwt rond je apparatuur en doelen.
✓Handsfree loggen met je stem, plus voortgang, geschat 1RM en PR's.
✓Je workouts staan veilig met back-up en export, of importeer ze direct vanuit Strong of Hevy.

Binnenkort beschikbaar

2. Hevy - beste voor een overzichtelijke, geliefde logger

Hevy is het trainingslogboek dat de meeste lifters als eerste aanraden. De app logt een krachtsessie snel en ziet er goed uit terwijl ze dat doet.

Belangrijkste functies

Overzichtelijk loggen per set, met een grote oefeningenbibliotheek
Hevy Trainer, die een trainingsplan bouwt en verhoogt
Voortgangsgrafieken en het bijhouden van persoonlijke records
Beschikbaar op iPhone, Android, internet en Apple Watch

Prijs

Hevy's gratis versie biedt een beperkt aantal schema's, eigen oefeningen en een korte periode aan statistieken. Hevy Pro is een betaalde upgrade per maand of per jaar.

Beste voor

Lifters die een grote community en een ruim gratis niveau willen, met schemamappen voor het ordenen van hun programma's.

Goed om te weten

Hevy bewaart de laatste maanden aan statistieken op de gratis versie, en de bredere geschiedenis zit achter Pro.

3. Strong - beste voor een minimalistisch log zonder franje

Strong is een minimalistische krachttracker zonder franje, gebouwd voor lifters die een set willen loggen en snel weer onder de stang willen staan.

Belangrijkste functies

Snel, functioneel sets loggen rond barbell- en dumbbell-oefeningen
Een herbouwde Apple Watch app om rechtstreeks vanaf je pols te loggen
Bijhouden van persoonlijke records en one-rep max
Eigen routines met rusttimers

Prijs

Strong's gratis versie biedt een klein aantal eigen routines. Strong PRO is een betaalde upgrade per maand of per jaar.

Beste voor

Lifters die vooral vanaf de sportschoolvloer trainen en een minimalistisch log zonder franje willen, waarmee ze hun eigen routines vanaf nul bouwen.

Goed om te weten

Strong's gratis versie beperkt je tot een klein aantal opgeslagen routines voordat PRO nodig is.

4. StrongLifts 5x5 - beste voor een begeleid beginnersprogramma

StrongLifts 5x5 verpakt het klassieke 5x5-krachtprogramma in een begeleide app, die beginners precies vertelt welk gewicht ze elke sessie moeten opladen.

Belangrijkste functies

Eén begeleide 5x5-opbouw voor 5 kernoefeningen met de barbell
Automatische gewichtstoename ingebouwd in het programma
Een ingebouwde schijvencalculator en rusttimer
Eenvoudige video-demonstraties per oefening

Prijs

StrongLifts 5x5 is gratis te downloaden, maar vraagt een betaald plan om te gebruiken, per maand of per jaar, met een korte gratis proefperiode op het jaarplan.

Beste voor

Beginners die één bewezen barbell-programma willen zonder zelf keuzes te maken over sets of gewicht.

Goed om te weten

StrongLifts 5x5 draait om één programma, dus het past beter bij een eerste krachtcyclus dan bij jarenlange, gevarieerde training.

5. Boostcamp - beste voor gratis, door coaches gebouwde schema's

Boostcamp geeft lifters toegang tot duizenden gratis programma's van echte krachtcoaches, van powerlifting-cycli tot bodybuilding-splits.

Belangrijkste functies

Duizenden gratis, door coaches gebouwde programma's om te volgen
Volledig sets en herhalingen loggen met voortgangsgrafieken
Ingebouwde schijvencalculator en rusttimer
Programmabrowser gesorteerd op doel en ervaringsniveau

Prijs

Schema's en het loggen zelf zijn gratis. Boostcamp Pro is een betaalde upgrade per maand of per jaar.

Beste voor

Lifters die willen kiezen uit duizenden gratis krachtprogramma's van echte coaches.

Goed om te weten

Boostcamp's bibliotheek omvat veel coaches, dus de kwaliteit en stijl van een programma verschilt van coach tot coach.

6. JEFIT - beste voor AI-gestuurde progressie tegen een lage prijs

JEFIT combineert een uitgebreide oefeningendatabase met AI-gestuurde suggesties voor progressive overload, gericht op lifters die onderbouwde begeleiding willen zonder een hoge prijs.

Belangrijkste functies

AI-gestuurde suggesties voor progressive overload
Een van de meest uitgebreide oefeningenbibliotheken van alle trackers
Door de community gebouwde routines en programma's
Voortgangsgrafieken en het bijhouden van persoonlijke records

Prijs

JEFIT is gratis te gebruiken met advertenties. JEFIT Elite is een betaalde upgrade per maand of per jaar en verwijdert de advertenties.

Beste voor

Lifters met een beperkt budget die AI-suggesties voor progressie willen naast een enorme oefeningenbibliotheek.

Goed om te weten

De gratis versie van JEFIT bevat advertenties, en de interface leunt meer op functionaliteit dan op vormgeving.

Hoe kies je de beste krachttraining app?

Kies op basis van hoeveel structuur je wilt en hoe je het liefst een set logt.

Programmastijl: Bepaal of je één begeleid programma wilt zoals StrongLifts 5x5, een bibliotheek met gratis programma's zoals Boostcamp, of een startschema dat je kunt houden en aanpassen, zoals het AI-gebouwde schema van PR Streak.
Voortgang bijhouden: Zoek naar automatische PR- en geschatte 1RM-tracking, zodat je altijd weet wanneer je gewicht moet toevoegen zonder zelf te hoeven rekenen.
Logsnelheid: Als typen tussen sets door je afremt, kijk dan naar sets inspreken of een snelle Apple Watch app.
Eigenaarschap van je data: Controleer of je je geschiedenis kunt exporteren als CSV of JSON, zodat jaren aan krachtcijfers nooit vastzitten in één app.
Prijs: Vergelijk de actuele prijs van elke app op de App Store pagina, aangezien prijzen per app en land verschillen.

Veelgestelde vragen

Wat is de beste krachttraining app?

PR Streak is de beste krachttraining app voor iPhone in 2026 omdat je start met een bewezen schema zoals Push Pull Legs of 5x5 Strength en elke PR en geschatte 1RM automatisch worden bijgehouden. De app biedt ook handsfree sets inspreken en een AI-coach die je volgende set voorstelt met een korte reden. Hevy is een sterke keuze als je een overzichtelijke, geliefde gratis logger wilt, en StrongLifts 5x5 past bij beginners die één begeleid barbell-programma willen zonder keuzes te maken.

Welke app is het beste voor progressive overload?

PR Streak en JEFIT houden allebei progressive overload goed bij, maar op een andere manier. PR Streak herkent elke persoonlijke record en geschatte 1RM automatisch op het moment dat je een set logt, en de AI-coach stelt je volgende set voor met een korte reden waarom. JEFIT gebruikt AI-gestuurde suggesties over een zeer uitgebreide oefeningenbibliotheek. Beide apps nemen het handmatige rekenwerk van progressive overload uit handen, dus kies op basis van of je een coach met een startschema wilt of een grote bibliotheek om doorheen te bladeren.

Kan ik een krachtprogramma volgen zonder personal trainer?

Ja. Verschillende apps leveren bewezen krachtprogramma's van coaches, zodat je nooit zelf een split hoeft te ontwerpen. PR Streak bevat 6 startschema's, waaronder Push Pull Legs en 5x5 Strength, die je met één tik start en onderweg kunt aanpassen. StrongLifts 5x5 en Boostcamp bieden ook begeleide of gratis, door coaches gebouwde programma's. Elk van deze apps neemt het giswerk weg van het zelf kiezen van oefeningen, sets en herhalingen.

Moet ik elke set loggen om sterker te worden?

Consequent loggen maakt progressive overload een stuk makkelijker te beheren, ook al is het strikt genomen niet verplicht. Je sets opschrijven betekent dat je altijd weet wat je de vorige keer tilde, zodat je dat kunt proberen te verslaan. Zonder logboek onderschatten of vergeten de meeste lifters hun vorige cijfers, wat de voortgang vertraagt. Apps zoals PR Streak tonen je vorige set naast de set die je gaat doen, waardoor het giswerk helemaal verdwijnt.

Kan ik krachttraining bijhouden op mijn Apple Watch?

Ja. Log sets vanaf je Apple Watch tijdens een training, met je rusttimer om je pols, zodat je gefocust blijft op de stang tussen sets door in plaats van naar een scherm te kijken. Wil je liever een minimalistisch log zonder franje, dan is Strong een sterke optie.

Welke krachttraining app moet je kiezen?

PR Streak is de beste krachttraining app voor iPhone in 2026 als je een bewezen startschema wilt, automatische PR-tracking en een coach die zijn suggesties voor de volgende set uitlegt. De app combineert Push Pull Legs, 5x5 Strength en vier andere startschema's met handsfree sets inspreken.

Wil je één begeleid barbell-programma zonder keuzes te maken, dan is StrongLifts 5x5 een goede match. Wil je liever duizenden gratis, door coaches gebouwde programma's, dan is Boostcamp ook een sterke keuze. Voor een directe vergelijking tussen twee van de bekendste loggers, zie onze Hevy vs Strong vergelijking.

Download PR Streak in de App Store en begin je eerste krachtsessie binnen enkele minuten.