Hevy vs Strong (2026): welke workout app past bij jou?

Hevy vs Strong: welke is beter in 2026?

Hevy vs Strong in één zin: kies Hevy als je een ruime gratis versie en een automatisch progressief programma wilt; kies Strong als je een minimalistische, eenvoudige logger zonder poespas wilt.

Hevy vs Strong komt neer op twee uitstekende trackers, gebouwd voor verschillende lifters. Hevy wint als je een ruime gratis versie wilt en het gunstigste langetermijnplan. Strong wint als je een strakke interface wilt en onbeperkte gratis geschiedenis zonder tijdslimiet. Beide zijn hoog gewaardeerd op de App Store, beide zijn zonder advertenties, en beide laten je je data exporteren. De echte keuze is of je Hevy's uitgebreidere functies waardeert, of Strong's gerichte eenvoud.

Hevy en Strong zijn allebei snelle, native iPhone trackers, gebouwd voor lifters die progressive overload najagen. Het zijn twee van de best beoordeelde fitness-apps op de App Store, en kiezen tussen de twee gaat minder over kwaliteit en meer over welke workflow bij jouw sportschoolroutine past.

---

Hevy vs Strong op een rij

---

Wat is Hevy?

Hevy is een van de meest geliefde workout trackers op de App Store. De app combineert een snelle, overzichtelijke logger met een echte website en Android-ondersteuning, zodat je een schema op je computer kunt plannen en op je telefoon kunt loggen. De gratis versie is ruim: een beperkt aantal schema's en eigen oefeningen zonder te betalen, met een venster van enkele maanden aan voortgangsgrafieken. Veel lifters gebruiken ook Hevy's actieve social feed om vrienden te volgen en trainingen te delen.

Hevy belangrijkste functies

• Snel sets loggen: Een grote oefeningenbibliotheek met foto's en een automatische rusttimer.
• Hevy Trainer: Een algoritme bouwt een programma op basis van je doelen en materiaal, en verhoogt daarna automatisch je gewicht per sessie (Pro).
• Supersets: Combineer twee of meer oefeningen tot één circuit.
• Meerdere platformen: iPhone, iPad, Android en een website voor planning op je computer.
• Apple Watch app: Live synchronisatie tussen telefoon en pols.

Hevy prijs

Hevy heeft een gratis versie met een beperkt aantal schema's, eigen oefeningen en een venster van enkele maanden aan grafiekgeschiedenis. Hevy Pro is een betaald plan per maand, per jaar of eenmalig voor levenslange toegang, en ontgrendelt ook Hevy Trainer.

---

Wat is Strong?

Strong is een snelle, minimalistische workout tracker. De app maakt loggen zo simpel mogelijk: start een training, tik een set in, ga verder, zonder social feed of ruis. De Apple Watch app hoort bij de meest complete op de markt, met live synchronisatie zodat je volledige sets vanaf je pols kunt loggen. Strong bouwt ook een schijvencalculator in elke werkset, zodat je altijd weet wat je moet opladen.

Strong belangrijkste functies

• Minimalistisch loggen: Een strakke interface, afgestemd op snelle set-invoer.
• Apple Watch app: Live synchronisatie loggen vanaf je pols tijdens een training.
• Schijvencalculator: Toont precies welke schijven je aan elke kant moet leggen (Pro).
• Warming-upcalculator en RPE: Stelt warming-upsets voor en houdt inspanning per set bij.
• Voortgangsgrafieken en PR's: Volg krachttrends en persoonlijke records in de tijd.

Strong prijs

Gratis: onbeperkt trainingen loggen, een klein aantal eigen routines. Strong PRO is een betaald plan per maand, per jaar of eenmalig voor levenslange toegang.

---

Hevy vs Strong: punt voor punt

Logsnelheid en wrijving

Beide apps loggen een set in een of twee tikken, en geen van beide verspilt je tijd. Strong is net iets slanker, omdat de interface minder schermen tussen jou en de volgende set zet. Hevy volgt op de voet, met een iets rijkere interface die nog steeds in seconden logt. Beide hebben een automatische rusttimer, dus geen van beide vraagt om een aparte stopwatch.

Beste keuze hier: Strong, als je de minste tikken tussen sets wilt, met Hevy als goede tweede.

Programma's, schema's en automatische progressie

Hevy heeft de meer geautomatiseerde schemabouwer van de twee. Hevy Trainer vraagt naar je doelen en materiaal, bouwt een volledig programma, en verhoogt automatisch je werkgewichten per sessie, al noemt Hevy dit zelf een algoritme in plaats van AI. Strong dekt schema's ook goed, met supersets en een warming-upcalculator, maar beperkt gratis gebruikers tot een klein aantal opgeslagen routines.

Beste keuze hier: Hevy, als je een programma wilt dat je gewicht automatisch voor je verhoogt.

Progressive overload en voortgang bijhouden

Dit is bijna gelijkspel. Beide tonen geschatte 1RM, PR's en voortgangsgrafieken, wat de belangrijkste reden is om een van de twee te gebruiken. Geen van beide apps heeft een duidelijk voordeel in de diepte van het bijhouden zelf.

Beste keuze hier: Beide apps, als voortgang bijhouden je grootste prioriteit is, want ze doen het allebei goed.

Trainingstools en extra's

Strong bouwt een schijvencalculator in elke werkset en stelt warming-upsets voor met RPE-tracking, wat een zware set meer structuur geeft. Hevy zet juist in op supersets, waarmee je twee of meer oefeningen combineert tot één circuit.

Beste keuze hier: Strong, als je een schijvencalculator en warming-upsuggesties vast ingebouwd wilt in elke sessie.

Prijs en waarde

Beide apps bieden een maandelijks en een jaarlijks plan, plus een eenmalige optie voor levenslange toegang. Vergelijk de actuele prijs van beide apps op hun App Store pagina, want de verhouding en het aanbod per land kunnen verschillen.

Beste keuze hier: De app met de prijs die op dat moment het beste bij jouw budget past, na een korte vergelijking op de App Store pagina.

Eigenaarschap van data en export

Beide apps laten je je data exporteren, wat ze al voor laat lopen op trackers die je geschiedenis vastzetten. Strong's gratis versie bewaart onbeperkt trainingen zonder tijdslimiet op je geschiedenis. Hevy's gratis versie beperkt de lengte van je grafiekgeschiedenis, en ontgrendelt de volledige geschiedenis op Pro.

Beste keuze hier: Strong, als je onbeperkte gratis geschiedenis zonder tijdslimiet wilt.

---

Wie moet Hevy kiezen?

• Je wilt een ruime gratis versie met meerdere schema's en eigen oefeningen
• Je wilt live PR-meldingen zodra je een eerdere score verslaat
• Je hecht waarde aan een actieve social feed om trainingen te delen
• Je wilt een programma dat je gewicht automatisch voor je verhoogt

Wie moet Strong kiezen?

• Je wilt een minimalistische tracker die niet in de weg zit
• Je wilt onbeperkte gratis trainingsgeschiedenis zonder tijdslimiet
• Je vindt een klein aantal gratis routines prima, of betaalt voor PRO

Voor een bredere rangschikking dan deze twee, zie ons overzicht van beste workout trackers voor iPhone. Is Hevy je referentiepunt en wil je meer vergelijkbare opties zien, dan gaat ons Hevy alternatieven overzicht dieper op het bredere aanbod in.

---

Veelgestelde vragen

Is Hevy beter dan Strong?

Dat hangt af van wat je van een tracker verwacht. Hevy is de betere keuze als je een ruime gratis versie, een website en een aantrekkelijk langetermijnplan wilt. Strong is de betere keuze als je een minimalistische interface wilt en onbeperkte gratis trainingsgeschiedenis zonder tijdslimiet. Beide zijn uitstekende loggers, dus de keuze hangt af van of je Hevy's flexibiliteit waardeert of Strong's gerichte eenvoud.

Kan ik Hevy en Strong samen gebruiken?

Ja, in ieder geval terwijl je een keuze maakt. Beide apps laten je je trainingsdata exporteren, zodat je de ene kunt proberen en naar de andere kunt overstappen zonder je geschiedenis te verliezen. Een gangbare aanpak is loggen in je huidige app terwijl je de andere een paar weken test, en daarna exporteren en kiezen. Hevy beperkt de gratis grafiekgeschiedenis, terwijl Strong je volledige log vanaf dag één gratis bijhoudt. De meeste lifters kiezen na een korte proef één hoofdtracker, zodra ze weten welke workflow bij hun sportschoolroutine past.

Welke is goedkoper, Hevy of Strong?

Beide apps bieden een maandelijks en jaarlijks plan, en een eenmalige optie voor levenslange toegang. De exacte bedragen verschillen per land en veranderen soms, dus vergelijk de actuele prijs van beide apps rechtstreeks op hun App Store pagina voordat je kiest. Beide hebben ook een degelijke gratis versie, al beperkt Strong gratis gebruikers tot een klein aantal routines, terwijl Hevy een paar schema's plus enkele eigen oefeningen toestaat.

Is er een beter alternatief voor zowel Hevy als Strong?

Hevy en Strong zijn allebei uitstekende loggers. PR Streak is het proberen waard als je je sets liever inspreekt, een coach wilt die je volgende set uitlegt, of je Strong- of Hevy-geschiedenis wilt meenemen. De AI-coach stelt een startschema voor je samen en legt zijn suggesties voor de volgende set uit terwijl je traint. Je kunt je trainingsgeschiedenis vanuit Strong of Hevy overnemen in PR Streak, zodat overstappen niet betekent dat je bij nul begint. Wil je vandaag simpelweg een bewezen logger met een gratis proefperiode, dan blijft Hevy een veilige eerste keuze.

Bouwt een van de twee automatisch mijn trainingsprogramma?

Ja, Hevy. Hevy Trainer bouwt een volledig programma op basis van je doelen en materiaal, en verhoogt daarna automatisch je werkgewicht per sessie, beschikbaar op Pro. Strong biedt hiervoor geen ingebouwde schemabouwer en blijft volledig handmatig, met een strakke interface die niet in de weg zit. Wil je een programma dat zichzelf aanpast, dan is Hevy Trainer de duidelijke keuze. Geef je de voorkeur aan volledige controle over elke routine zonder automatisering, dan past Strong's handmatige aanpak beter.

---

Waar PR Streak past

Hevy en Strong zijn allebei uitstekende, geliefde trackers, en de meeste lifters zullen tevreden zijn met beide. PR Streak is het proberen waard als je een paar dingen wilt die geen van beide vandaag biedt.

Spreek je set hardop in en PR Streak legt hem vast. Beantwoord een paar vragen en de AI-coach stelt een startschema samen rond je materiaal en doel, en geeft daarna een suggestie voor je volgende set met een korte reden waarom. Jij beslist altijd of je die suggesties gebruikt.

Stap je over vanuit Strong of Hevy? PR Streak neemt je trainingsgeschiedenis over en koppelt oefeningnamen automatisch, zodat je niet bij nul begint. Bouw je eigen routines en voeg je eigen oefeningen toe, en deel een overzichtelijke trainingskaart naar je Instagram Story of stuur een link naar elke training. De app is standaard privé, zonder feed. Je kunt PR Streak downloaden in de App Store om te zien of het bij jouw routine past.

Hevy vs Strong: welke moet je kiezen?

Hevy is voor de meeste lifters de betere algemene keuze. De app combineert een actieve social feed met een ruime gratis versie en een aantrekkelijk langetermijnplan. Wil je één veilige aanbeveling, begin dan met Hevy.

Strong is de keuze voor lifters die een minimalistische tracker zonder poespas willen, met onbeperkte gratis trainingsgeschiedenis. Beide apps zijn goed gebouwd, en elk van de twee dient je jarenlang goed voor progressive overload.