Hevy vs Strong (2026) : quelle application choisir ?

Hevy vs Strong : quelle application est la meilleure en 2026 ?

Hevy vs Strong en une ligne : choisissez Hevy si vous voulez une grande communauté et une version gratuite généreuse ; choisissez Strong si vous voulez un journal minimaliste, sans fioritures.

Hevy vs Strong, ce sont deux excellents carnets construits pour des pratiquants différents. Hevy l'emporte si vous voulez une version gratuite généreuse et une communauté active autour de l'application. Strong l'emporte si vous voulez une interface épurée, sans rien de superflu. Les deux applications sont bien notées, les deux sont sans publicité, et les deux vous permettent d'exporter vos données. Le vrai choix tient à si vous préférez la communauté de Hevy ou la simplicité concentrée de Strong.

Hevy et Strong sont deux carnets rapides et natifs iPhone, pensés pour les pratiquants qui visent la surcharge progressive. Ce sont deux des applications de fitness les mieux notées de l'App Store, et choisir entre elles tient moins à la qualité qu'à ce qui correspond à votre routine de salle.

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Hevy vs Strong en un coup d'œil

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Qu'est-ce que Hevy ?

Hevy est l'un des carnets d'entraînement les plus appréciés du moment. Elle associe un enregistrement propre et rapide à une utilisation possible sur plusieurs appareils, pour planifier une routine d'un côté et l'enregistrer de l'autre. Sa version gratuite est généreuse : 4 routines et jusqu'à 7 exercices personnalisés sans payer, avec une fenêtre de 3 mois sur les graphiques de progression. Beaucoup de pratiquants utilisent aussi le fil social actif de Hevy pour suivre des amis et partager leurs séances.

Fonctionnalités clés de Hevy

• Enregistrement rapide : une bibliothèque de plus de 400 exercices avec photos et un minuteur de repos automatique.
• Hevy Trainer : un algorithme construit un programme à partir de vos objectifs et de votre matériel, puis fait progresser votre poids à chaque séance (Pro, lancé début 2026).
• Supersets : combinez deux exercices ou plus dans un seul enchaînement.
• Constructeur de routines : créez et partagez vos routines avec des amis.

Prix de Hevy

• Gratuit : 4 routines, jusqu'à 7 exercices personnalisés, 3 mois d'historique dans les graphiques
• Pro : abonnement mensuel ou annuel, avec aussi une option à vie (en septembre 2026), qui débloque aussi Hevy Trainer

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Qu'est-ce que Strong ?

Strong est un carnet d'entraînement rapide et minimaliste. Il réduit l'enregistrement à l'essentiel : lancez une séance, enregistrez une série, passez à la suivante, sans fil social ni surcharge visuelle. Strong intègre aussi un calcul des plaques à charger sur chaque série de travail, pour toujours savoir quoi installer sur la barre.

Fonctionnalités clés de Strong

• Enregistrement minimaliste : une interface épurée pensée pour aller vite d'une série à l'autre.
• Calcul des plaques : indique exactement quelles plaques charger de chaque côté (Pro).
• Graphiques de progression et records : suivez vos tendances de force et vos records personnels dans le temps.
• Routines personnalisées : créez vos propres routines avec des minuteurs de repos intégrés.

Prix de Strong

• Gratuit : séances enregistrées sans limite, 3 routines personnalisées
• PRO : abonnement mensuel ou annuel, avec aussi une option à vie (en septembre 2026)

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Comparaison détaillée

Rapidité et friction à l'enregistrement

Les deux applications enregistrent une série en un ou deux taps, et aucune ne vous fait perdre de temps. Strong est légèrement plus épurée, avec une interface qui compte moins d'écrans entre vous et la série suivante. Hevy suit de près, avec une interface un peu plus riche qui enregistre quand même une série en quelques secondes. Les deux incluent un minuteur de repos automatique, donc ni l'une ni l'autre n'a besoin d'un chronomètre à part.

Meilleur choix ici : Strong, si vous voulez un écran minimaliste, sans rien de superflu dans le chemin.

Routines, programmes et progression automatique

Hevy propose le constructeur de programme le plus automatisé des deux. Hevy Trainer pose des questions sur vos objectifs et votre matériel, construit un programme complet, et fait progresser vos poids de travail à chaque séance. Strong couvre bien les routines aussi, mais limite les utilisateurs gratuits à quelques modèles sauvegardés avant de nécessiter l'offre payante.

Meilleur choix ici : Hevy, si vous voulez un programme qui fait progresser votre poids pour vous.

Surcharge progressive et suivi de progression

C'est presque une égalité. Les deux affichent le 1RM estimé, les records et des graphiques de progression, ce qui reste la principale raison d'utiliser l'une ou l'autre application. Si vous voulez vérifier votre propre 1RM à la main, le calcul repose sur les mêmes formules Epley et Brzycki que les deux applications utilisent. Aucune des deux n'a un vrai avantage en profondeur de suivi brut.

Meilleur choix ici : les deux applications, si le suivi de progression est votre priorité, car chacune le fait très bien.

Prix et valeur

Le prix se compare surtout sur la formule choisie plutôt que sur un chiffre isolé, et les deux applications proposent un abonnement mensuel, un abonnement annuel et une option à vie (en septembre 2026). Comparez le prix actuel de chaque application sur sa page App Store avant de choisir, puisque les tarifs évoluent avec le temps.

Meilleur choix ici : comparez les deux pages App Store si le prix compte le plus pour vous.

Propriété et export de vos données

Les deux applications vous permettent d'exporter vos données, ce qui les place déjà devant des trackers qui enferment votre historique. La version gratuite de Strong garde un nombre illimité de séances sans limite d'historique. La version gratuite de Hevy limite l'historique des graphiques à 3 mois, puis débloque tout avec Pro.

Meilleur choix ici : Strong, si vous voulez un historique gratuit illimité, sans limite de temps.

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Qui devrait choisir Hevy ?

• Vous voulez une version gratuite généreuse avec 4 routines et des exercices personnalisés
• Vous voulez des alertes de record pendant que vous vous entraînez
• Vous appréciez le fil social actif de Hevy pour suivre des amis et partager vos séances
• Vous voulez un programme qui fait progresser votre poids pour vous

Qui devrait choisir Strong ?

• Vous voulez un tracker minimaliste qui reste discret
• Vous voulez un historique d'entraînement gratuit illimité, sans limite de temps
• Vous voulez un calcul des plaques directement dans l'application
• Vous êtes à l'aise avec quelques routines gratuites ou l'idée de payer pour PRO

Pour un classement plus large au-delà de ces deux applications, consultez notre comparatif des meilleures applications de suivi musculation pour iPhone. Si Hevy est votre référence et que vous voulez voir d'autres options dans le même esprit, notre comparatif des alternatives à Hevy couvre un panorama plus large.

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Questions fréquentes

Hevy est-elle meilleure que Strong ?

Cela dépend de ce que vous cherchez dans un carnet d'entraînement. Hevy est le meilleur choix si vous voulez une version gratuite généreuse et une communauté active autour de l'application. Strong est le meilleur choix si vous voulez une interface minimaliste, sans rien de superflu. Les deux sont d'excellents carnets bien notés, donc le choix tient à si vous préférez la flexibilité de Hevy ou la simplicité concentrée de Strong.

Puis-je utiliser Hevy et Strong en même temps ?

Oui, au moins pendant que vous hésitez. Les deux applications vous permettent d'exporter vos données de séances, donc vous pouvez en essayer une et passer à l'autre sans perdre votre historique. Une approche courante consiste à enregistrer dans votre application actuelle tout en testant l'autre pendant deux semaines, puis à exporter et à vous décider. Hevy limite l'historique gratuit à 3 mois avant que Pro débloque le reste, tandis que Strong garde votre journal complet gratuit dès le premier jour. La plupart des pratiquants se fixent sur un seul carnet principal après un court essai.

Laquelle est la moins chère, Hevy ou Strong ?

Les deux applications proposent un abonnement mensuel, un abonnement annuel et une option de paiement unique à vie, à comparer directement sur leur page App Store respective (en septembre 2026). Les deux ont aussi des versions gratuites solides, même si Strong limite les utilisateurs gratuits à quelques routines tandis que Hevy en autorise davantage avec des exercices personnalisés. Pour une comparaison précise du prix, consultez la page App Store de chaque application au moment de votre choix.

Existe-t-il une meilleure alternative à Hevy et Strong ?

Hevy et Strong sont deux excellents carnets. PR Streak vaut le coup d'œil si vous voulez enregistrer vos séries à voix haute, un coach qui explique votre prochaine série, ou importer votre historique Strong ou Hevy. Le coach IA vous construit un plan de départ et explique ses idées de prochaine série pendant que vous vous entraînez. Vous pouvez importer votre historique d'entraînement depuis Strong ou Hevy dans PR Streak, donc changer ne veut pas dire repartir de zéro. Si vous voulez simplement un carnet gratuit éprouvé dès aujourd'hui, Hevy reste un premier choix sûr.

Quelle application a les meilleurs graphiques de progression, Hevy ou Strong ?

C'est presque une égalité. Hevy et Strong affichent chacune le 1RM estimé, les records et des graphiques de progression pour chaque exercice, donc aucune n'a un vrai avantage en profondeur de suivi brut. Si vous voulez vérifier votre propre 1RM à la main, le calcul repose sur les mêmes formules Epley et Brzycki que les deux applications utilisent. La vraie différence entre Hevy et Strong tient à la taille de la version gratuite et au style d'interface plutôt qu'au suivi de progression.

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Là où PR Streak se démarque

Hevy et Strong sont deux carnets excellents et appréciés, et la plupart des pratiquants seront satisfaits avec l'une ou l'autre. PR Streak vaut le coup d'œil si vous cherchez deux ou trois choses qu'aucune des deux n'offre aujourd'hui.

Annoncez votre série à voix haute et PR Streak l'enregistre pour vous. Répondez à quelques questions et le coach IA construit un plan de départ autour de votre matériel et de votre objectif, puis vous propose une idée de prochaine série avec une raison courte. Vous décidez toujours d'utiliser ses suggestions ou non.

Vous venez de Strong ou de Hevy ? PR Streak importe votre historique d'entraînement et reconnaît automatiquement les noms d'exercices, pour que vous ne repartiez pas de zéro. Construisez vos propres routines, ajoutez vos propres exercices, et partagez une carte de séance soignée dans votre story Instagram ou envoyez un lien vers n'importe quelle séance. Elle reste privée par défaut, sans fil d'actualité. Téléchargez PR Streak sur l'App Store pour voir si elle correspond à votre routine.

Hevy vs Strong : quelle application choisir ?

Hevy est le meilleur choix général pour la plupart des pratiquants. Elle associe un enregistrement propre à une version gratuite généreuse et une communauté active. Si vous voulez une seule recommandation sûre, commencez par Hevy.

Strong est le choix pour les pratiquants qui veulent un tracker minimaliste, sans rien de superflu dans le chemin. Les deux applications sont bien notées, et l'une comme l'autre vous servira bien pendant des années de surcharge progressive.