Mejor app para levantar pesas (2026)

Mejor app para levantar pesas en iPhone en 2026

La mejor app para levantar pesas en 2026 es PR Streak, porque detecta cada marca personal en cuanto la consigues y convierte cada ejercicio en una gráfica clara que puedes consultar cuando quieras. Terminas una serie pesada y quieres saber al momento si fue una marca real o solo una repetición más. Una buena app para levantar pesas responde eso al instante, registra tu 1RM estimado sin hacer cuentas y guarda años de números listos para cuando los necesites. Comparamos las mejores opciones en seguimiento de marcas, profundidad de la base de ejercicios y precio.

Mejor app para levantar pesas, de un vistazo (2026)

Las mejores apps para levantar pesas en iPhone en 2026 son:

PR Streak - la mejor para el seguimiento automático de marcas y una base de ejercicios muy grande
Strong - la mejor para un registro minimalista y sin florituras
Hevy - la mejor para un registro limpio y muy querido con un buen nivel gratuito
JEFIT - la mejor para una base de ejercicios muy amplia
Stronglifts 5x5 - la mejor para una progresión guiada de barra para principiantes
Boostcamp - la mejor para programas de fuerza gratuitos y estructurados

1. PR Streak, la mejor app para levantar pesas en iPhone en general

PR Streak es una app de entrenamiento y registro de gimnasio para iPhone construida alrededor de un solo objetivo: mostrarte con exactitud cómo evoluciona tu fuerza. Cada marca personal se detecta automáticamente, desde el peso más alto hasta el mejor volumen de una serie, y el 1RM estimado combina dos fórmulas clásicas, Epley y Brzycki, en un solo número junto a cada ejercicio. Incluye 873 ejercicios, cada uno con fotos e instrucciones paso a paso, así que el trabajo con barra, mancuerna y máquina se registra siempre de la misma forma clara.

Por qué destaca PR Streak

Muchas apps para levantar pesas te hacen rebuscar en un historial para saber si la serie de hoy fue una marca real. PR Streak te lo muestra en cuanto registras la serie, así que la sobrecarga progresiva deja de ser una suposición.

PR Streak muestra lo que levantaste la última vez justo al lado de cada serie, así sabes exactamente qué cargar antes de tocar la barra. Un toque lo copia hacia adelante, así que cargar la barra para tu próxima serie tarda segundos, no un repaso por entrenos antiguos.

El registro por voz añade otra capa de velocidad. Di tu serie en voz alta y PR Streak la registra entre series, incluso sin cobertura en un gimnasio en el sótano.

Funciones clave

Detección automática de marcas: peso más alto, más repeticiones, mejor volumen de serie y 1RM estimado se detectan en el instante en que registras una serie, sin cálculos manuales.
1RM estimado en cada ejercicio: PR Streak combina las fórmulas Epley y Brzycki en un solo 1RM estimado, así puedes ver tu curva de fuerza sin llegar nunca a un máximo real.
Gráficas de progreso claras: cada ejercicio tiene su propia gráfica, de un mes a todo el historial, así que un estancamiento o un avance se ve de un vistazo.
Biblioteca de 873 ejercicios: los ejercicios de barra, mancuerna, máquina y peso corporal vienen con fotos e instrucciones paso a paso, y también puedes añadir los tuyos.
Registro por voz entre series: di tu serie en voz alta y PR Streak la registra, sin usar las manos y sin necesitar cobertura.
Un coach con IA que explica sus decisiones: responde unas preguntas y el coach con IA crea un plan inicial según tu objetivo y tu equipo, y te sugiere tu próxima serie con un breve motivo.

Precio

Hay una prueba gratuita disponible: un plan desbloquea todas las funciones, incluidos el seguimiento de marcas, el 1RM estimado y la biblioteca completa de ejercicios.
Tus datos son tuyos: exporta todo cuando quieras en CSV o JSON, y trae tu historial desde Strong o Hevy, con series, repeticiones y pesos emparejados automáticamente.

Ideal para

Personas que quieren que cada marca se detecte sin consultar un historial
Cualquiera que siga su 1RM estimado en sentadilla, press de banca y peso muerto a lo largo del tiempo
Personas que quieren una biblioteca de ejercicios muy grande, con fotos para cada uno
Quienes cambian desde Strong o Hevy sin perder su historial registrado

PR Streak, el registro de entrenamientos que te entrena.

✓Un coach con IA que crea tu plan según tu equipo y tus objetivos.
✓Registro por voz con manos libres, además de progreso, 1RM estimado y PRs.
✓Tus entrenamientos quedan respaldados y listos para exportar, o impórtalos directamente desde Strong o Hevy.

Próximamente

2. Strong, la mejor para un registro minimalista y sin florituras

Strong es una app de entrenamiento minimalista y sin florituras, pensada para quien quiere anotar una serie y volver a la barra.

Funciones clave

Registro de series con un toque y un temporizador de descanso automático
1RM estimado y seguimiento de marcas en cada ejercicio
Calculadora de discos incluida para cargar la barra
Rutinas propias con tiempos de descanso ajustables

Precio

Strong tiene una versión gratuita con un número limitado de rutinas propias, y Strong PRO añade una cuota mensual, anual o un pago único, a fecha de septiembre de 2026.

Ideal para

Personas que quieren un registro minimalista y sin florituras que no requiera configurar nada
Cualquiera que prefiera una pantalla sencilla y sin distracciones

Bueno saber

La versión gratuita de Strong limita el número de rutinas guardadas antes de necesitar PRO
Strong mantiene su registro centrado en ejercicios de barra y mancuerna

3. Hevy, la mejor para un registro limpio y muy querido con un buen nivel gratuito

Hevy combina un buen nivel gratuito con una de las interfaces mejor valoradas de la App Store. Tiene una comunidad real de personas que quieren un registro bien diseñado sin pagar de entrada.

Funciones clave

Registro de series limpio con avisos de marca personal durante el entreno
Hevy Trainer, un algoritmo que crea y hace avanzar un programa (Pro)
Superseries y un creador de rutinas con opción de compartir
Gráficas de progreso y seguimiento de marcas personales

Precio

Hevy tiene una versión gratuita con un número limitado de rutinas y ejercicios propios, y una actualización Pro de pago o un pago único, a fecha de septiembre de 2026.

Ideal para

Personas que quieren un algoritmo que construya y haga avanzar su programa automáticamente
Cualquiera que quiera compartir sus entrenos con una comunidad activa

Bueno saber

La versión gratuita mantiene una ventana de 3 meses en las gráficas de progreso
Hevy Trainer, con progresión automática de peso, está en el nivel Pro

4. JEFIT, la mejor para una base de ejercicios muy amplia

JEFIT ha construido su reputación en la profundidad de su base de ejercicios, con más de 1.400 ejercicios y una comunidad muy activa en la App Store y Google Play. Encaja con quien quiere consultar la técnica de casi cualquier movimiento en un solo sitio.

Funciones clave

Una base de datos de 1.400 ejercicios con instrucciones para barra, máquina y polea
Rutinas creadas por la comunidad junto a los programas propios de JEFIT
Adaptive Plan: programación estructurada en mesociclos con progresión por IA (Elite)
Gráficas de progreso, marcas personales y seguimiento de 1RM estimado

Precio

JEFIT Elite añade una cuota mensual o anual, a fecha de septiembre de 2026. La versión gratuita incluye el registro completo y la base de ejercicios, con anuncios.

Ideal para

Personas que quieren explorar la base de ejercicios más amplia posible
Cualquiera que quiera una programación estructurada en mesociclos

Bueno saber

La versión gratuita incluye anuncios; Elite los quita
La programación en mesociclos de Adaptive Plan necesita Elite

5. Stronglifts 5x5, la mejor para una progresión guiada de barra para principiantes

Stronglifts 5x5 convierte uno de los programas de fuerza para principiantes más probados en una app guiada, y encaja con quien quiere un único programa de barra con los aumentos de peso ya resueltos.

Funciones clave

El programa 5x5 integrado, con progresión de peso automática en cada sesión
Calculadora de discos y temporizador de descanso incluidos
Vídeos de técnica para los cinco ejercicios básicos de barra
Gráficas de progreso que siguen tu mejor serie en cada ejercicio

Precio

Stronglifts Pro añade una cuota mensual, anual o un plan de varios años, con un periodo de prueba, a fecha de septiembre de 2026.

Ideal para

Principiantes que quieren un único programa de barra en vez de crear el suyo
Cualquiera que quiera la progresión de peso resuelta automáticamente

Bueno saber

La app está construida alrededor del programa 5x5, no de un registro general
Se necesita una cuota de pago para seguir usándola tras el periodo de prueba

6. Boostcamp, la mejor para programas de fuerza gratuitos y estructurados

Boostcamp da acceso a más de 11.000 programas gratuitos escritos por entrenadores, incluidas plantillas de fuerza muy conocidas, y mantiene gratuito su registro principal.

Funciones clave

Más de 11.000 programas gratuitos, incluidas plantillas populares de fuerza y powerlifting
Registro de RPE y RIR junto al peso y las repeticiones habituales
Calculadora de discos y temporizador de descanso gratuitos
Marcas personales y 1RM estimado, todo en el nivel gratuito

Precio

Boostcamp es gratis, con Pro añadiendo una cuota mensual o anual para informes semanales y un resumen de fin de año, a fecha de septiembre de 2026.

Ideal para

Personas que quieren un programa de fuerza escrito por un entrenador reconocido
Cualquiera que quiera elegir entre miles de programas de fuerza ya hechos

Bueno saber

La mayoría de las funciones principales, incluido el 1RM, siguen en el nivel gratuito
Pro añade funciones de informes encima del mismo registro gratuito

Cómo elegir la mejor app para levantar pesas

Elegir una app para levantar pesas depende de cómo entrenes y de cuánto historial quieras conservar.

¿Con qué rapidez registras una serie pesada? Después de una serie dura de sentadillas, quieres tener la app abierta y registrando en segundos, ya sea con un toque o por voz.
¿Detecta las marcas automáticamente? Una buena app debería avisarte al momento cuando una serie es una marca personal, sin que tengas que comparar tú misma.
¿Cuánta profundidad tiene la base de ejercicios? Barra, mancuerna, máquina y peso corporal merecen instrucciones claras, sobre todo para ejercicios menos habituales.
¿Puedes conservar tu historial si cambias? Años de series registradas valen más que cualquier app en concreto, así que comprueba qué puedes exportar.
¿Quieres un programa integrado o tu propio plan? Quien empieza suele preferir un programa guiado, mientras que las personas con más experiencia suelen querer construir su propia rutina.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la mejor app para levantar pesas?

La mejor app para levantar pesas en iPhone en 2026 es PR Streak, porque detecta cada marca personal automáticamente y muestra un 1RM estimado en cada ejercicio sin cálculos manuales. También registra series por voz entre series e importa tu historial desde Strong o Hevy. Strong es una buena opción para un registro minimalista y sin florituras, y JEFIT encaja con quien quiere la base de ejercicios más amplia. La elección correcta depende de si valoras más el seguimiento automático de marcas, la estructura del programa o la variedad de ejercicios.

¿Qué app registra el 1RM estimado automáticamente?

PR Streak, Strong, Hevy, JEFIT y Boostcamp calculan un 1RM estimado de forma automática mientras registras series. PR Streak combina dos fórmulas clásicas, Epley y Brzycki, en un solo número junto a cada ejercicio, así obtienes una estimación consistente sin elegir tú la fórmula. Esta estimación se actualiza cada vez que registras una serie más pesada o una serie con más repeticiones a un peso similar. Seguirla durante meses muestra si tu fuerza realmente está subiendo, incluso entre intentos de máximo reales.

¿Puedo registrar una serie de pesas sin escribir en el móvil?

Sí. PR Streak te deja decir una serie en voz alta y la registra por ti entre series. Esto funciona sin usar las manos y sin necesitar cobertura, algo que importa en gimnasios con mala señal. Strong y Boostcamp también ofrecen registro rápido con un toque y teclados numéricos grandes, así que anotar una serie te lleva solo un par de toques si prefieres no usar la voz.

¿Con qué frecuencia debería probar mi 1RM?

No hace falta buscar un máximo real cada semana: la mayoría de lifters con experiencia lo hacen cada 8 a 12 semanas, al final de un bloque de entreno. Entre esas pruebas, tu 1RM estimado sube o baja solo con cada serie pesada que registras, así que puedes seguir tu fuerza sin acercarte a una barra de verdad cada vez. Un intento real de máximo sigue siendo útil de vez en cuando para comprobar que tu técnica aguanta bajo la carga más pesada posible.

¿Qué debería buscar alguien que entrena en serio en una app para pesas?

Alguien que entrena en serio debería buscar detección automática de marcas, seguimiento de 1RM estimado, una base de ejercicios amplia con instrucciones claras y una forma fácil de exportar el historial registrado. La velocidad al anotar una serie también importa, porque una app lenta se salta entre series pesadas. Busca gráficas que muestren el progreso a lo largo de meses, no solo un resumen de un entreno. Por último, comprueba si la app te deja importar el historial de un registro anterior, porque años de series registradas son difíciles de reconstruir desde cero.

¿Qué app para levantar pesas deberías elegir?

La mejor app para levantar pesas en iPhone en 2026 es PR Streak, gracias a la detección automática de marcas, un 1RM estimado combinado en cada ejercicio y una biblioteca de 873 ejercicios con fotos. Si quieres un registro minimalista y sin florituras, Strong es una gran opción. Si quieres un único programa de barra guiado con los aumentos de peso ya resueltos, Stronglifts 5x5 es una buena elección.

Tus números de press de banca son más fáciles de valorar en contexto, además. Compara los tuyos con nuestra guía de la mejor app planificador de entrenamientos para montar tu próximo bloque, o consulta cómo combinar ejercicios en nuestra guía de superseries. ¿Listo para empezar a registrar tus propias series? Puedes conseguir PR Streak en la App Store y detectar tu primera marca esta semana.