Beste Kraftsport-App fürs iPhone (2026)

Beste Kraftsport-App fürs iPhone 2026

Die beste Kraftsport-App fürs iPhone 2026 ist PR Streak, weil sie jede Bestleistung erkennt, sobald du sie aufstellst, und jede Übung in ein sauberes Chart verwandelt, das du jederzeit prüfen kannst. Du beendest einen schweren Satz und willst sofort wissen, ob das gerade eine echte Bestleistung war oder nur eine weitere Wiederholung. Eine gute Kraftsport-App beantwortet das sofort, trackt dein geschätztes 1RM ohne eigene Rechnerei und hält Jahre an Zahlen bereit. Wir haben die Top-Apps bei PR-Tracking, Übungstiefe und Preis verglichen.

Beste Kraftsport-Apps im Überblick (2026)

Das sind die besten Kraftsport-Apps fürs iPhone 2026:

PR Streak - am besten für automatisches PR-Tracking und eine große Übungsbibliothek
Strong - am besten für ein minimalistisches Log ohne Schnickschnack
Hevy - am besten für ein cleanes, beliebtes Logging mit kostenloser Stufe
JEFIT - am besten für eine besonders tiefe Übungsdatenbank
StrongLifts 5x5 - am besten für geführte Einsteiger-Progression mit der Langhantel
Boostcamp - am besten für kostenlose, strukturierte Kraftprogramme

1. PR Streak - Die beste Kraftsport-App fürs iPhone

PR Streak ist ein Workout-Tracker und Trainingstagebuch fürs iPhone, gebaut für eine Aufgabe: dir genau zu zeigen, wie sich deine Kraft entwickelt. Jede Bestleistung wird automatisch erkannt, vom höchsten Gewicht bis zum besten Satzvolumen, und dein geschätztes 1RM verbindet zwei klassische Formeln, Epley und Brzycki, zu einer Zahl neben jeder Übung. Dazu kommen 873 Übungen, jede mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitung, sodass Langhantel-, Kurzhantel- und Gerätearbeit alle gleich sauber getrackt werden.

Warum PR Streak überzeugt

Die meisten Kraftsport-Apps lassen dich erst im Verlauf nachschauen, ob der heutige Satz eine echte Bestleistung war. PR Streak zeigt es dir in dem Moment, in dem du den Satz loggst, sodass progressive Overload keine Vermutung mehr ist.

PR Streak zeigt dir, was du letztes Mal direkt neben jedem Satz gehoben hast, damit du vor dem Griff zur Stange genau weißt, was aufliegt. Ein Tap übernimmt die Zahlen, sodass das Auflegen für den nächsten Satz Sekunden statt eines Scrollens durch alte Einheiten braucht.

Sätze per Sprache loggen sorgt für zusätzliches Tempo. Sag deinen Satz einfach laut, und PR Streak loggt ihn zwischen den Sätzen, selbst ohne Netz im Kellerraum.

Die wichtigsten Funktionen

Automatische PR-Erkennung: Höchstes Gewicht, meiste Wiederholungen, bestes Satzvolumen und geschätztes 1RM werden erkannt, sobald du den Satz loggst, ganz ohne eigene Rechnerei.
Geschätztes 1RM bei jeder Übung: PR Streak verbindet die Epley- und Brzycki-Formeln zu einem geschätzten 1RM, sodass du deine Kraftkurve siehst, ohne je an dein echtes Maximum zu gehen.
Saubere Fortschrittscharts: Jede Übung bekommt ihr eigenes Chart, von einem Monat bis zur gesamten Zeit, sodass ein Plateau oder ein Durchbruch auf einen Blick sichtbar wird.
873 Übungen in der Bibliothek: Langhantel-, Kurzhantel-, Geräte- und Körpergewichtsübungen kommen alle mit Fotos und Schritt-für-Schritt-Anleitung, und du kannst eigene Übungen ergänzen.
Sätze per Sprache loggen: Sprich deinen Satz aus, freihändig und ganz ohne Netz.
Ein KI-Coach, der sich erklärt: Du beantwortest ein paar Fragen, der KI-Coach baut daraus einen Startplan rund um dein Ziel und deine Ausstattung, und schlägt danach jeden nächsten Satz mit kurzer Begründung vor.

Preise

Es gibt eine kostenlose Testversion. Ein Plan schaltet alle Funktionen frei, inklusive PR-Tracking, geschätztem 1RM und der vollen Übungsbibliothek.
Deine Daten gehören dir: Exportiere jederzeit alles als CSV oder JSON und bring deinen Verlauf aus Strong oder Hevy mit, Sätze, Wiederholungen und Gewichte automatisch abgeglichen.

Am besten für

Wer jede Bestleistung erkannt haben will, ohne im Verlauf nachzuschauen
Wer das geschätzte 1RM bei Kniebeuge, Bankdrücken und Kreuzheben über Zeit trackt
Wer eine große Übungsbibliothek mit Fotos für jede Übung will
Wer beim Wechsel aus Strong oder Hevy nichts vom geloggten Verlauf verliert

PR Streak, der Workout-Tracker, der dich coacht.

✓Ein KI-Coach, der deinen Plan rund um deine Ausrüstung und Ziele erstellt.
✓Freihändiges Tracking per Sprache, dazu Fortschritt, geschätztes 1RM und PRs.
✓Deine Workouts sind gesichert und jederzeit exportierbar, oder importiere sie direkt aus Strong oder Hevy.

Bald verfügbar

2. Strong - Am besten für ein minimalistisches Log ohne Schnickschnack

Strong ist ein schnörkelloser Workout-Tracker für alle, die einen Satz loggen und direkt zurück unter die Stange wollen.

Die wichtigsten Funktionen

Tap-basiertes Satz-Logging mit automatischem Pausentimer
Geschätztes 1RM und PR-Tracking bei jeder Übung
Ein eingebauter Plattenrechner fürs Auflegen der Stange
Eine eigenständige Apple-Watch-App fürs Logging vom Handgelenk

Preise

Strongs kostenlose Version deckt ein paar eigene Routinen ab. Ein kostenpflichtiges Pro-Upgrade oder ein einmaliger Kauf schaltet mehr frei.

Am besten für

Wer ein minimalistisches Log ohne Schnickschnack will und sich eigene Trainingsroutinen von Grund auf baut.

Gut zu wissen

Verfügbar auf iPhone, Android und Apple Watch, ohne Web-Version.

3. Hevy - Am besten für ein cleanes, beliebtes Logging mit kostenloser Stufe

Hevy verbindet eine großzügige kostenlose Stufe mit einer der beliebtesten Oberflächen im App Store, mit einer echten Fangemeinde unter Lifterinnen und Lifter, die eine gut gestaltete App ohne sofortiges Zahlen wollen.

Die wichtigsten Funktionen

Cleanes Satz-Logging mit PR-Hinweisen mitten im Training
Hevy Trainer, ein Algorithmus, der ein Programm baut und weiterführt (Pro)
Supersätze und ein Routinen-Baukasten mit Teilen-Funktion
Synchronisierung über iPhone, iPad, Android und eine Web-App

Preise

Hevys kostenlose Stufe deckt mehrere Routinen und einen begrenzten Statistik-Zeitraum ab. Ein kostenpflichtiges Pro-Upgrade oder ein einmaliger Kauf schaltet mehr frei.

Am besten für

Wer ein algorithmisch gebautes Programm will, das automatisch mehr Gewicht vorschlägt, oder eine große Community zum Austausch von Routinen.

Gut zu wissen

Hevy Trainers automatisch fortschreitende Programme liegen hinter der Pro-Stufe.

4. JEFIT - Am besten für eine besonders tiefe Übungsdatenbank

JEFIT hat sich einen Namen mit Übungstiefe gemacht und eignet sich für alle, die für fast jede Bewegung an einem Ort nachschauen wollen.

Die wichtigsten Funktionen

Eine sehr umfangreiche Übungsdatenbank mit Anleitungen für Langhantel-, Geräte- und Kabelzug-Arbeit
Community-Routinen neben JEFITs eigenen Programmen
Adaptive Plan: mesozyklen-strukturiertes Programming (Elite)
Fortschrittscharts, PRs und geschätztes 1RM-Tracking

Preise

JEFIT ist kostenlos mit Werbung nutzbar. Ein kostenpflichtiges Elite-Upgrade entfernt die Werbung und ergänzt strukturiertes Programming.

Am besten für

Wer die größtmögliche Übungsdatenbank durchstöbern will.

Gut zu wissen

Die kostenlose Stufe zeigt Werbung, Elite entfernt sie.

5. StrongLifts 5x5 - Am besten für geführte Einsteiger-Progression mit der Langhantel

StrongLifts 5x5 verpackt eines der bewährtesten Einsteigerprogramme in eine geführte App, mit automatischer Gewichtssteigerung in jeder Einheit.

Die wichtigsten Funktionen

Das 5x5-Programm eingebaut, mit automatischer Gewichtssteigerung pro Einheit
Ein eingebauter Plattenrechner und Pausentimer
Video-Demonstrationen für die fünf zentralen Langhantelübungen
Fortschrittscharts für deinen Topsatz bei jeder Übung

Preise

StrongLifts 5x5 lässt sich kostenlos laden, braucht für die Nutzung aber ein kostenpflichtiges Abo.

Am besten für

Einsteiger, die ein Langhantelprogramm statt eigenem Routinenbau wollen.

Gut zu wissen

Die App ist auf das 5x5-Programm ausgerichtet, nicht auf allgemeines Logging.

6. Boostcamp - Am besten für kostenlose, strukturierte Kraftprogramme

Boostcamp gibt dir Zugriff auf tausende kostenlose, von Coaches gebaute Programme, darunter bekannte Kraft-Vorlagen, und hält den Kern-Logger kostenlos.

Die wichtigsten Funktionen

Tausende kostenlose Programme, darunter beliebte Kraft- und Powerlifting-Vorlagen
RPE- und RIR-Logging neben klassischem Gewicht und Wiederholungen
Kostenloser Plattenrechner und Pausentimer
Bestleistungen und geschätztes 1RM-Tracking, auf der kostenlosen Stufe

Preise

Boostcamp ist kostenlos. Ein Pro-Upgrade ergänzt Wochenberichte und eine Jahresübersicht.

Am besten für

Wer ein Kraftprogramm will, das von einem namhaften Coach geschrieben wurde, oder aus Tausenden fertigen Programmen wählen will.

Gut zu wissen

Die meisten Kernfunktionen, inklusive 1RM-Tracking, bleiben auf der kostenlosen Stufe.

So findest du die beste Kraftsport-App

Die Wahl der richtigen Kraftsport-App hängt davon ab, wie du trainierst und wie viel Verlauf du behalten willst.

Wie schnell loggst du einen schweren Satz? Nach einem harten Kniebeugen-Satz willst du die App in Sekunden offen und loggend haben, per Tap oder per Sprache.
Erkennt sie PRs automatisch? Eine gute App sagt dir im Moment, dass eine Übung eine Bestleistung war, statt dich manuell vergleichen zu lassen.
Wie tief ist die Übungsbibliothek? Langhantel-, Kurzhantel-, Geräte- und Körpergewichtsarbeit verdienen alle klare Anleitungen, besonders bei selteneren Übungen.
Behältst du deinen Verlauf beim Wechsel? Jahre an geloggten Sätzen sind mehr wert als jede einzelne App, prüfe also, was du exportieren kannst. Unser Supersätze-Guide zeigt außerdem, wie du Übungspaare schnell loggst, ohne den Überblick zu verlieren.
Willst du ein eingebautes Programm oder deinen eigenen Plan? Einsteiger wollen oft ein geführtes Programm, erfahrene Lifter meist eine selbst gebaute Routine.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die beste Kraftsport-App?

Die beste Kraftsport-App fürs iPhone 2026 ist PR Streak, weil sie jede Bestleistung automatisch erkennt und bei jeder Übung ein geschätztes 1RM ohne eigene Rechnerei zeigt. Sie loggt Sätze außerdem per Sprache zwischen den Sätzen und importiert deinen Verlauf aus Strong oder Hevy. Strong ist eine starke Wahl für ein minimalistisches Log ohne Schnickschnack, und JEFIT passt für alle, die die tiefste Übungsdatenbank wollen. Die richtige Wahl hängt davon ab, ob dir automatisches PR-Tracking, Programmstruktur oder Übungsvielfalt am wichtigsten ist.

Welche App trackt das geschätzte 1RM automatisch?

PR Streak, Strong, Hevy, JEFIT und Boostcamp berechnen alle automatisch ein geschätztes 1RM, sobald du Sätze loggst. PR Streak verbindet zwei klassische Formeln, Epley und Brzycki, zu einer Zahl neben jeder Übung, sodass du eine einheitliche Schätzung bekommst, ohne selbst eine Formel wählen zu müssen. Diese Schätzung aktualisiert sich jedes Mal, wenn du einen schwereren Satz oder einen Satz mit mehr Wiederholungen bei ähnlichem Gewicht loggst. Sie über Monate zu verfolgen zeigt, ob deine Kraft wirklich steigt, auch zwischen echten Maximalversuchen.

Kann ich einen Kraftsport-Satz loggen, ohne aufs Handy zu tippen?

Ja. Bei PR Streak sprichst du deinen Satz einfach aus, und die App loggt ihn zwischen den Sätzen. Das funktioniert freihändig und ganz ohne Netz, was in Gyms mit schwachem Empfang zählt. Auch Strong und Boostcamp unterstützen schnelles Tap-Logging mit großen Nummernblöcken, sodass ein Satz eintippen nur ein paar Taps braucht, falls du keine Sprache nutzen willst.

Wie oft solltest du dein 1RM testen?

Die meisten Lifter müssen ein echtes 1RM nur alle 8 bis 12 Wochen testen, denn ein echter Maximalversuch fordert Körper und Nervensystem stark. Zwischen den Tests gibt dir ein geschätztes 1RM aus deinen normalen Arbeitssätzen ein laufendes Bild deiner Kraft, ohne die zusätzliche Ermüdung. PR Streak berechnet das geschätzte 1RM automatisch bei jedem Satz, sodass du siehst, wie die Zahl zwischen echten Tests steigt.

Worauf sollten ambitionierte Lifter bei einer Kraftsport-App achten?

Ambitionierte Lifter sollten auf automatische PR-Erkennung, geschätztes 1RM-Tracking, eine tiefe Übungsbibliothek mit klaren Anleitungen und eine einfache Möglichkeit zum Exportieren des Verlaufs achten. Schnelle Satzeingabe zählt ebenfalls, denn eine langsame App wird zwischen schweren Sätzen übersprungen. Achte auf Charts, die Fortschritt über Monate zeigen, nicht nur eine einzelne Trainingszusammenfassung. Prüfe zuletzt, ob die App Verlauf aus einem vorherigen Tracker importiert, denn Jahre an geloggten Sätzen lassen sich von null nur schwer nachbauen.

Welche Kraftsport-App solltest du wählen?

Die beste Kraftsport-App fürs iPhone 2026 ist PR Streak, dank automatischer PR-Erkennung, einem verbundenen geschätzten 1RM bei jeder Übung und einer Bibliothek aus 873 Übungen mit Fotos. Willst du ein minimalistisches Log ohne Schnickschnack, ist Strong eine gute Wahl. Willst du ein geführtes Langhantelprogramm mit automatischer Gewichtssteigerung, ist StrongLifts 5x5 ebenfalls eine solide Option.

Bereit, deine eigenen Sätze zu tracken? Lade PR Streak im App Store und fang diese Woche deine erste Bestleistung ein.