Bedste Hevy alternativer til iPhone (2026)

Hvad er de bedste Hevy alternativer?

De bedste Hevy alternativer i 2026 er PR Streak til at tage din Hevy-historik med gennem CSV-import og se hvad du løftede sidst lige ved siden af hvert sæt, Strong til et minimalistisk log uden dikkedarer, Fitbod til AI-genererede træninger, Boostcamp til strukturerede træningsprogrammer, JEFIT til et meget stort øvelsesbibliotek, StrongLifts 5x5 til et styret nybegynderprogram, og Lyfta til hundredvis af gratis programmer. Hevy er en elsket, gennemtænkt app, og hvert alternativ herunder passer til en anden slags løfter. PR Streak tilføjer også håndfri stemmelogging og en AI-coach, hvilket gør den til det tætteste match for løftere, der vil have Hevys fart plus deres importerede historik.

Hevy alternativer på et øjeblik

Sammenlign alle syv logs, før du læser detaljerne om hver enkelt herunder.

Hvorfor prøver løftere Hevy alternativer?

Hevy er en fremragende app, og de fleste, der bruger den, har intet at klage over. Nogle behov sender alligevel læsere på jagt efter Hevy alternativer, og markedet for trænings apps vokser hurtigt nok til, at nye muligheder ofte dukker op.

• Logging uden tastatur: Nogle løftere vil hellere sige et sæt højt mellem sæt end at taste på et lille skærmtastatur.
• En coach der forklarer planen: Andre vil have en AI-coach, der foreslår et næste sæt med en begrundelse, ikke bare en plan-generator.
• Flere startprogrammer at vælge mellem: Nogle løftere vil have mere end ét færdigt program at vælge mellem, i stedet for selv at bygge hvert split.
• Ét program at følge: Nybegyndere vil somme tider hellere have ét guidet program end selv at bygge deres split fra bunden.

1. PR Streak - bedst til stemmelogging og en AI-coach

PR Streak er en privat trænings app til iPhone bygget til løftere, der allerede elsker en hurtig log som Hevy, med en AI-coach og håndfri stemmelogging oveni. Den kommer med 6 færdige programmer og 873 øvelser med billeder, og den tager din Hevy-træningshistorik med, så du ikke starter fra nul.

Hvorfor PR Streak er et godt Hevy alternativ

• Plads til ethvert split: Byg lige så mange programmer, som du vil, fra dag ét, så en push pull legs-plan, et upper lower-blok og et nybegynderprogram alle kan leve side om side.
• Log med stemmen: Sig dit sæt højt, så logger PR Streak det på din iPhone, så dine hænder bliver på stangen mellem sæt.
• En coach der viser sin begrundelse: AI-coachen foreslår dit næste sæt med en kort begrundelse, så du forstår planen i stedet for bare at følge den.
• Din historik følger med: Importér din Hevy-træningshistorik, og eksportér dine data når som helst som CSV eller JSON.

Nøglefunktioner

• Tag din historik med: Importér din Strong- eller Hevy-CSV, og øvelsesnavne matches automatisk, så du fortsætter i stedet for at starte forfra.
• Hvad du løftede sidst: Se hvad du løftede sidste gang lige ved siden af hvert sæt, med ét tryk til at kopiere det ind i dagens træning.
• En pausetimer der starter selv: Din pausetimer starter selv, når du afslutter et sæt, med nedtælling på din låseskærm og i Dynamic Island.
• PR'er, estimeret 1RM og diagrammer: Hver personlig rekord fanges automatisk, tungeste vægt, flest gentagelser, bedste sætvolumen og estimeret 1RM. Rene diagrammer viser fremskridt for hver øvelse.
• 6 træningsprogrammer, eller byg dit eget: Push Pull Legs, 5x5 Strength, Upper/Lower, Full Body 3-Day, Dumbbell Only og Bodyweight Basics er alle ét tryk væk, eller byg dit eget program med dine egne gentagelsesintervaller og pausetider.
• 873 øvelser, privat som standard: Hver øvelse har billeder og trin-for-trin-instruktioner, og du kan tilføje dine egne. Der er ingen feed, så din træning forbliver din, medmindre du selv vælger at dele den.
• En AI-coach, der forklarer sig: Svar på nogle få spørgsmål, og AI-coachen bygger en startplan til dit mål og dit udstyr. Du får også et forslag til næste sæt med en kort begrundelse.
• Apple Watch: Log sæt fra din Apple Watch under en træning.
• Del dine sejre: Del et flot træningskort til din Instagram Story med ét tryk, eller send et link til en hvilken som helst træning.

Pris

• Én plan, alle funktioner: Der er en gratis prøveperiode, og én plan låser op for alle funktioner.
• Skifter du fra Hevy: Importér din CSV og fortsæt din træning, hvor du slap.

Bedst til

• Hevy-brugere der vil logge sæt med stemmen i stedet for at taste på et tastatur
• Løftere der vil have en AI-coach, som forklarer sine forslag til næste sæt
• Alle der vil have flere startprogrammer end blot ét
• Løftere der vil have deres Hevy-historik importeret i stedet for at starte forfra

Vil du se det selv, så hent PR Streak i App Store og importér din Hevy-historik på få tryk.

---

2. Strong - bedst til et minimalistisk log uden dikkedarer

Strong er en minimalistisk log bygget til at holde sig ude af vejen mellem sæt.

Nøglefunktioner

• Ublandet sætlogging med indbygget pausetimer
• En selvstændig Apple Watch-app, der logger sæt uden din iPhone i nærheden
• Personlige rekorder, en pladeberegner og fremskridtsdiagrammer
• Et enkelt interface bygget til fart

Pris

Gratis version med et loft over antal egne programmer, plus en betalt PRO-opgradering.

Bedst til

Vælg Strong, hvis du vil have en minimalistisk log, som ikke står i vejen.

Godt at vide

Strong findes til iPhone, Android og Apple Watch. Den gratis version har et loft over antal egne programmer.

---

3. Fitbod - bedst til AI-genererede træninger

Fitbod bygger hver session for dig ud fra din restitution og dine målmuskler, så du ikke selv skal planlægge dit split.

Nøglefunktioner

• AI-genererede daglige træninger ud fra restitution
• Et stort øvelsesbibliotek med formvideoer
• Udstyrsfiltre og styrkeanalyse
• Sporing af muskelgruppers friskhed

Pris

Gratis prøveperiode, derefter et betalt abonnement.

Bedst til

Vælg Fitbod, hvis du vil have AI til at bygge din træning for dig frem for selv at planlægge dit split.

Godt at vide

Fitbod findes til iPhone og Android. Logging kræver et aktivt abonnement, når prøveperioden er slut.

---

4. Boostcamp - bedst til strukturerede programmer

Boostcamp forærer mange strukturerede træningsprogrammer fra kendte coaches væk, og selve logningen har været gratis siden lancering.

Nøglefunktioner

• Mange gratis programmer fra kendte coaches
• Trænings log inkluderet i hvert program
• Strength score og analyse af muskelgruppevolumen på Pro
• Et programbibliotek fra nybegynder til øvet

Pris

Programmer og logning er gratis, med en betalt Pro-opgradering til ekstra analyser.

Bedst til

Vælg Boostcamp, hvis du vil følge et struktureret program skrevet af rigtige coaches.

Godt at vide

Boostcamp findes til iPhone og Android. Pro tilføjer strength score og analyse per muskelgruppe.

---

5. JEFIT - bedst til et meget stort øvelsesbibliotek

JEFIT er en langvarig log med et af de større øvelsesbiblioteker med animationer og forminstruktioner.

Nøglefunktioner

• Et stort øvelsesbibliotek med animationer og instruktioner
• AI-drevne forslag til progressiv overload
• En program-planlægger og træningsanalyse
• Sammenligning af rekorder med venner

Pris

Gratis version med annoncer, plus en betalt Elite-opgradering, der fjerner dem.

Bedst til

Vælg JEFIT, hvis du vil have et stort øvelsesbibliotek og detaljeret logging.

Godt at vide

JEFIT findes til iPhone og Android. Den gratis version viser annoncer, som Elite fjerner.

---

6. StrongLifts 5x5 - bedst til nybegyndere

StrongLifts 5x5 kører det velkendte nybegynderprogram på barbell med automatisk vægtstigning indbygget.

Nøglefunktioner

• Det fulde StrongLifts 5x5-program med automatisk progression
• En pladeberegner og pausetimere
• Guidet logging af de centrale løft

Pris

Gratis at downloade, men kræver et abonnement for at bruge appen.

Bedst til

Vælg StrongLifts 5x5, hvis du er nybegynder og vil have et gennemprøvet, styret startprogram.

Godt at vide

Findes til iPhone og Android. Bygget om ét program frem for en generel log.

---

7. Lyfta - bedst til hundredvis af gratis programmer

Lyfta er en nyere log, der tilbyder hundredvis af gratis træningsprogrammer sammen med en ren logging-oplevelse og et socialt islæt.

Nøglefunktioner

• Hundredvis af gratis træningsprogrammer
• En ren loggeflow med socialt islæt
• En program-builder og fremskridtssporing
• En gratis prøveperiode på Premium

Pris

Gratis version, med Premium via en gratis prøveperiode.

Bedst til

Vælg Lyfta, hvis du vil have hundredvis af gratis programmer fra en nyere app med socialt islæt.

Godt at vide

Findes til iPhone og Android. Øvelsesbiblioteket er mindre end i mere etablerede apps.

---

Hvordan vælger du det rette Hevy alternativ?

Da Hevy allerede dækker det grundlæggende godt, så vælg et alternativ, der løser det ene hul, du bekymrer dig mest om.

1. Du vil have stemmelogging: PR Streak lader dig logge et sæt ved at sige det højt, så det er valget, hvis tastning mellem sæt er din største frustration.
2. Du vil have AI-coaching: Vælg PR Streak for en coach, der forklarer sine forslag til næste sæt, eller Fitbod hvis du vil have AI til at planlægge hele sessionen for dig.
3. Du vil have et guidet program: Boostcamp forærer tusindvis af strukturerede programmer gratis væk, og StrongLifts 5x5 guider nybegyndere gennem ét gennemprøvet program. For en bredere oversigt over muligheder, se vores bedste trænings app til iPhone.
4. Du vil have en minimalistisk skærm uden dikkedarer: Strong strimler logningen ned til det grundlæggende og holder sig ude af vejen.
5. Du vil have et meget stort øvelsesbibliotek: JEFITs store øvelsesbibliotek passer til løftere, der vil have detaljer om hver eneste øvelse.

---

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det bedste Hevy alternativ?

PR Streak er det bedste Hevy alternativ for løftere, der vil tage deres Hevy-historik med og se hvad du løftede sidst lige ved siden af hvert sæt. Hevy er fortsat en af de mest elskede trænings apps, og hvert alternativ herunder passer til en anden slags løfter. PR Streak importerer din eksisterende Hevy-træningshistorik via CSV, så du ikke starter forfra, og den tilføjer også håndfri stemmelogging og en AI-coach, der forklarer sine forslag til næste sæt. Strong er valget til et minimalistisk log uden dikkedarer, Boostcamp til strukturerede programmer, og JEFIT til et meget stort øvelsesbibliotek.

Er Hevy stadig en god app i 2026?

Ja. Hevy er fortsat en meget velanskrevet og elsket log, og den gratis version lader dig logge træninger uden tidsbegrænsning. De fleste, der bliver ved med at bruge Hevy, har ingen klager, og den forbliver et gennemtænkt valg til hurtig sætlogging med et rent interface. Folk kigger på alternativer af en konkret årsag, som håndfri stemmelogging, en coach der forklarer sine forslag til næste sæt, eller flere startprogrammer at vælge mellem. Hvis ingen af de huller påvirker dig, er Hevy stadig et fremragende valg i 2026.

Kan jeg bruge Hevy og PR Streak sammen?

Ja. Mange løftere prøver en ny log ved siden af deres nuværende, før de skifter for alvor. Du kan blive ved med at logge i Hevy, mens du tester PR Streaks stemmelogging og AI-coach, og derefter eksportere dine Hevy-træningsdata som en CSV og tage dem med ind i PR Streak, når du bestemmer dig. PR Streak sikkerhedskopierer dine træninger og lader dig eksportere dine data når som helst som CSV eller JSON, så det tager kun lidt tid at prøve det ved siden af Hevy. At køre begge apps i en uge eller to er en praktisk måde at sammenligne loggehastighed og coachingstil på.

Hvilket Hevy alternativ er bedst til stemmelogging?

PR Streak lader dig logge et sæt ved at sige det højt, og appen logger det på din iPhone, efter du har bekræftet det. Det passer til løftere, der vil have hænderne på stangen og øjnene væk fra skærmen, i stedet for at taste på et lille tastatur mellem sæt. Det importerer også din Hevy-historik via CSV, så et skift ikke betyder at starte din log fra nul. Hvis stemmelogging er den funktion, du vil have mest, er PR Streak bygget op om den fra første træning.

Hvordan flytter jeg mine træninger fra Hevy til en anden app?

Åbn Hevy, gå til dine profilindstillinger, vælg eksport og importer data, og eksportér derefter dine træningsdata som en CSV-fil. Den fil rummer din fulde træningshistorik, sæt for sæt. For at tage den med ind i PR Streak skal du importere CSV-filen: dine træninger, øvelser, sæt, gentagelser og vægte kommer med, og øvelsesnavne matches automatisk. De fleste løftere er tilbage til at logge deres primære programmer inden for en eller to sessioner.

---

Hvilket Hevy alternativ skal du vælge?

Det bedste Hevy alternativ for løftere, der vil tage deres Hevy-historik med og tilføje stemmelogging, er PR Streak. Den importerer din Hevy-CSV, så du ikke starter forfra, og den tilføjer håndfri stemmelogging plus en AI-coach, der forklarer sine forslag til næste sæt.

Bedste valg her: Strong, hvis du vil have et minimalistisk log uden dikkedarer. Bedste valg her: Boostcamp, hvis du vil have et gratis, struktureret program at følge fra dag ét. Uanset hvilket hul der sendte dig på jagt efter alternativer, så vælg den app, der lukker det.